FrancisGRUAU

né en 1979
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Chiffres clés
16 courses
2022 à 2026
4h54'30"
RP Marathon
2h14'22"
RP Semi
52'23"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2022
4
2023
4
2024
4
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Trail des Forges
Trail7 juin· La bazoge· 32 km· 540 D+Cote 35
3h55'27"
7'21/km210ᵉ scratch
Scratch
210ᵉ / 223
Top 94 %
Chrono net 3h55'27"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
Alençon - La Croix Médavy - Course 15.5 km en Solo
Route29 mars· Alencon· 15.5 km
1h33'19"
6'01/km1 824ᵉ scratch
Scratch
1824ᵉ / 2409
Top 76 %
Chrono net 1h33'19"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2025
10 Km Le Maine Libre - 10km
Route22 nov.· Le mans· 10 kmRP
52'23"
5'14/km2 125ᵉ scratch
Semi-Marathon des écluses de la Mayenne
Route28 sept.· Laval· 21.1 kmRP
2h14'22"
6'22/km863ᵉ scratch
Scratch
863ᵉ / 1012
Top 85 %
Chrono net 2h14'22"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Saumur Marathon de la Loire - Marathon Individuel
Route11 mai· Saumur· 42.195 kmRP
4h54'30"
6'59/km3 751ᵉ scratch
Scratch
3751ᵉ / 4156
Top 90 %
Chrono net 4h54'30"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Cross Ouest-France Pays de la Loire | 10km Nature
Trail17 janv.· Le mans· 10 km· 120 D+Cote 39
1h03'30"
6'21/km1 130ᵉ scratch
Scratch
1130ᵉ / 1918
Top 59 %
Chrono net 1h03'30"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2024
10 Km Le Maine Libre - 10km
Route16 nov.· Le mans· 10 km
1h03'45"
6'23/km4 179ᵉ scratch
Scratch
4179ᵉ / 4897
Top 85 %
Chrono net 1h03'45"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Chouette' Trail des Chemins Creux - 8 km Chouette Trail
Trail18 oct.· 8 km
47'32"
5'57/km245ᵉ scratch
Scratch
245ᵉ / 578
Top 42 %
Catégorie · M1H ET M2H
60ᵉ / 100
Top 60 %
Genre · H
197ᵉ / 346
Top 57 %
Chrono net 47'32"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Les Foulées Du Saumur Champigny - Trail 18 Km
Trail8 sept.· Varrains· 18 km
1h54'30"
6'22/km345ᵉ scratch
Scratch
345ᵉ / 565
Top 61 %
Catégorie · M2M
47ᵉ / 64
Top 73 %
Genre · H
282ᵉ / 401
Top 70 %
Chrono net 1h54'30"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Cross Ouest-France Pays de la Loire | 10km Nature
Trail19 janv.· Le mans· 10 km· 100 D+Cote 39
58'21"
5'50/km809ᵉ scratch
Scratch
809ᵉ / 1432
Top 56 %
Chrono net 58'21"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2023
Chouette' Trail des Chemins Creux - 8 Km Chouette Trail Crédit Mutuel
Trail20 oct.· Coulaines· 8 km
50'23"
6'18/km238ᵉ scratch
Scratch
238ᵉ / 479
Top 50 %
Catégorie · M1-2H
51ᵉ / 79
Top 65 %
Genre · H
182ᵉ / 291
Top 63 %
Chrono net 50'23"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
La Foulée des Géants - 10 KM
Route7 oct.· 10 km
55'40"
5'34/km807ᵉ scratch
Scratch
807ᵉ / 4949
Top 16 %
Catégorie
807ᵉ / 4949
Top 16 %
Genre · H
680ᵉ / 2439
Top 28 %
Chrono net 55'40"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Corrida d'Arnage - Course de 10km
Route4 janv.· Arnage· 10 km
58'46"
5'53/km631ᵉ scratch
Scratch
631ᵉ / 683
Top 92 %
Chrono net 58'46"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Cross Ouest France Pays de La Loire 2023 - N° 2 - 10 km Crédit Mutuel
Traildate à préciser· 10 km
1h02'22"
6'14/km1 781ᵉ scratch
Scratch
1781ᵉ / 2221
Top 80 %
Chrono net 1h02'22"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2022
10 Km Le Maine Libre
Route22 nov.· 10 km
59'52"
5'59/km2 348ᵉ scratch
Scratch
2348ᵉ / 2826
Top 83 %
Chrono net 59'52"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Course sur route 10 km
Route19 nov.· Le Mans· 10 km
1h06'19"
6'38/km2 245ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Alençon Médavy - Course 15.5 km en Solo
Route23 mars 2025· Alencon· 15.5 kmV21254ᵉ
1h29'50"
Marathon De La Loire - Marathon ESM
Route5 mai 2024· Saumurné en 1978M2M2401ᵉ
4h50'44"
Course Alençon La Croix Médavy - 15,5km
Route24 mars 2024· Alenconné en 1978M2M1197ᵉ
1h32'06"
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