BonsaGONFA

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Courses par saison
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
1h06'17"
5km sur route La Clinique Du Coureur · 9 mai 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
29'29"
↘ −2'35" depuis 2025
ONE BANGKOK ONE PRIDE ONE RUN · 7 juin 2026 · couru 3 fois
29'2932'0420252026
Semi
1h06'17"
5 km Ecole Francois-Bourrin - Sal Guzzo, LL.B. Relay Challenge · 7 mai 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
ONE BANGKOK ONE PRIDE ONE RUN
Route7 juin· Krung Thep Maha Nakhon· 10 km
29'29"RP
2'57/km1ᵉ scratch
5km sur route La Clinique Du Coureur
Route9 mai· La Jacques-Cartier Regional County Municipality· 5 km
1h06'17"RP
13'15/km1ᵉ scratch
2025
Tamarack Ottawa Race Weekend 2025 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route24 mai· Ottawa· 10 km
32'04"
3'12/km51ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2025 - Ottawa 10K presented by Otto’s Ottawa
Route24 mai· Ottawa· 10 km
32'04"
3'12/km50ᵉ scratch
2017
5 km Ecole Francois-Bourrin - Sal Guzzo, LL.B. Relay Challenge
Route7 mai· Baie-Saint-Paul· 21.1 km
1h06'17"RP
3'08/km1ᵉ scratch