HolgerFRIES

né en 1973
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Chiffres clés
5 courses
2009 à 2026
3h00'06"
RP Marathon
11h10'52"
RP Ironman
Courses par saison
RouteTriathlon
2
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Dreiländer-Lauf 2026 - Marathon · Marathon Männer
Route17 mai· 42.195 kmRP
3h00'06"
4'16/km10ᵉ scratch
2024
Vienna City Marathon
Route21 avr.· Vienna· 42.195 km
3h00'33"
4'17/km472ᵉ scratch
Chrono net 3h00'33"Brut 3h01'12"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
2023
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h07'41"
4'27/km657ᵉ scratch
Chrono net 3h07'41"Brut 3h08'33"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2009
Ironman Frankfurt 2009
Triathlon5 avr.· XL (Ironman)
11h10'52"
930ᵉ scratch
Natation
1h12'09"
11% · 1 255ᵉ
Vélo
5h31'21"
49% · 1 002ᵉ
CAP
4h18'46"
39% · 965ᵉ
Transitions
T1
6'20"
T2
2'16"
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h17'11"
4'40/km2 846ᵉ scratch
Chrono net 3h17'11"Brut 3h22'20"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h