MyriamFRALO

née en 1972
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Chiffres clés
28 courses
2011 à 2026
4h19'48"
RP Marathon
2h02'16"
RP Semi
48'29"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2011
2012
2013
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
4
2023
8
2024
6
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route15 mars· BarceloneEspagne· 42.195 km
4h27'44"
6'21/km19 690ᵉ scratch
1ER CHALLENGE SUR ROUTE DE FRANCE - SEMI-MARATHON
Route4 janv.· 21.1 kmRP
2h02'16"
5'48/km473ᵉ scratch
Scratch
473ᵉ / 667
Top 71 %
Catégorie · M3F
9ᵉ / 17
Top 53 %
Genre · F
115ᵉ / 209
Top 55 %
Chrono net 2h02'16"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
2025
La Route des 4 Châteaux
Trail16 nov.· Chevreuse· 17.2 km· 280 D+Cote 35
2h07'52"
7'26/km2 204ᵉ scratch
Scratch
2204ᵉ / 2922
Top 75 %
Catégorie · M3F
62ᵉ / 131
Top 47 %
Genre · F
576ᵉ / 1005
Top 57 %
Chrono net 2h07'52"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
La Foulée Chesnaycourtoise - 10 Km Route
Route5 oct.· Le Chesnay· 10 km
1h08'38"
6'52/km677ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route28 sept.
1h42'02"
-16 448ᵉ scratch
Scratch
16448ᵉ / 23331
Top 70 %
Catégorie · M3F
367ᵉ / 751
Top 49 %
Genre · F
4346ᵉ / 8218
Top 53 %
Chrono net 1h42'02"
La Transléonarde - Trail des naufrageurs | Trail des Naufrageurs
Trail21 juin· Guisseny· 14 km· 150 D+Cote 33
1h47'16"
7'40/km524ᵉ scratch
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
56'52"
5'41/km17 153ᵉ scratch
Scratch
17153ᵉ / 34353
Top 50 %
Catégorie · M3F
172ᵉ / 638
Top 27 %
Genre · F
4905ᵉ / 15841
Top 31 %
Chrono net 56'52"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
COURSE DES 4 CLOCHERS
Route15 mars· 16 km
1h47'41"
6'44/km267ᵉ scratch
Scratch
267ᵉ / 374
Top 71 %
Catégorie · M3F
9ᵉ / 21
Top 43 %
Genre · F
66ᵉ / 120
Top 55 %
Chrono net 1h47'41"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2024
Route des 4 chateaux
Trail17 nov.· Chevreuse· 18 km· 250 D+Cote 37
1h55'19"
6'24/km1 745ᵉ scratch
Vredestein 20km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h51'53"
5'36/km13 605ᵉ scratch
Scratch
13605ᵉ / 26461
Top 51 %
Catégorie · M3F
180ᵉ / 839
Top 21 %
Genre · F
3000ᵉ / 9915
Top 30 %
Chrono net 1h51'53"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Allure par km
51015moy. 5'365'23020 km
La Foulée Chesnaysienne - 10 Km Route
Route6 oct.· Le Chesnay· 10 km
1h11'01"
7'06/km621ᵉ scratch
Courses solidaires Bleuet de France - 10km
Route5 mai· Paris (75)· 10 kmRP
48'29"
4'51/km1 449ᵉ scratch
Catégorie · M3F
9ᵉ / 57
Top 16 %
Chrono net 48'29"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
La Foulée Meudonnaise - 10km
Route28 avr.· Meudon (92)· 10 km
1h04'44"
6'28/km777ᵉ scratch
Catégorie · M3F
25ᵉ / 40
Top 63 %
Chrono net 1h04'44"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Trail du Josas | La Calmette
Trail24 mars· Jouy En Josas· 15 km· 360 D+Cote 34
2h00'10"
8'01/km332ᵉ scratch
Scratch
332ᵉ / 438
Top 76 %
Catégorie · M3F
24ᵉ / 42
Top 57 %
Genre · F
136ᵉ / 209
Top 65 %
Chrono net 2h00'10"Allure 8'01/kmVitesse 7,5 km/h
EcoTrail Paris | Trail 18km
Trail16 mars· 18.68 km· 369 D+Cote 37
2h10'45"
7'00/km1 851ᵉ scratch
Course des 4 Clochers
Route9 mars· 17 km
1h50'19"
6'29/km195ᵉ scratch
Scratch
195ᵉ / 278
Top 70 %
Catégorie · M3F
7ᵉ / 14
Top 50 %
Genre · F
43ᵉ / 87
Top 49 %
Chrono net 1h50'19"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
2023
Corrida De Noël D'issy-Les-Moulineaux - 10 km Pères Noel
Route17 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
1h01'05"
6'07/km917ᵉ scratch
Marathon de Deauville
Route18 nov.· Deauville· 42.195 kmRP
4h19'48"
6'09/km1 415ᵉ scratch
Scratch
1415ᵉ / 1869
Top 76 %
Catégorie · M3F
27ᵉ / 40
Top 68 %
Genre · F
210ᵉ / 363
Top 58 %
Chrono net 4h19'48"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h
La Frileuse | Le trail courte distance
Trail2 juil.· 10 km· 170 D+Cote 38
1h03'17"
6'20/km75ᵉ scratch
Trail du Muguet | Trail 10km
Trail25 juin· 10 km· 170 D+Cote 35
1h16'48"
7'41/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 256
Top 68 %
Catégorie · M3F
5ᵉ / 15
Top 33 %
Genre · F
59ᵉ / 113
Top 52 %
Chrono net 1h16'48"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
2022
Corrida De Noël D'issy-Les-Moulineaux - 10 Km Père Noël
Route11 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
57'17"
5'44/km571ᵉ scratch
31eme Ronde De Velizy - 10 Km Route
Route16 oct.· Velizy Villacoublay· 10 km
58'59"
5'54/km334ᵉ scratch
2019
La Sans Raison - 18 km
Route17 nov.· Velizy Villacoublay· 18 km
2h36'54"
8'43/km504ᵉ scratch
Scratch
504ᵉ / 552
Top 91 %
Catégorie · V1F
23ᵉ / 28
Top 82 %
Genre · F
148ᵉ / 175
Top 85 %
Chrono net 2h36'54"Allure 8'43/kmVitesse 6,9 km/h
La Sans Raison | La Thérèse
Trail17 nov.· 17 km· 390 D+Cote 33
2h36'54"
9'14/km502ᵉ scratch
2018
20 km de Paris
Route14 oct.· 20 km
1h59'35"
5'59/km15 678ᵉ scratch
Scratch
15678ᵉ / 26188
Top 60 %
Catégorie · V1F
895ᵉ / 2433
Top 37 %
Genre · F
3157ᵉ / 8446
Top 37 %
Chrono net 1h59'35"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2017
27eme Ronde De Velizy - 10 Km Route
Route15 oct.· Velizy Villacoublay· 10 km
58'09"
5'49/km385ᵉ scratch
Catégorie · V1F
29ᵉ / 40
Top 73 %
Chrono net 57'51"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2016
La Ronde Pédestre de Vélizy - 10km
Route16 oct.· Velizy Villacoublay· 10 km
55'44"
5'34/km596ᵉ scratch
Catégorie · V1F
34ᵉ / 66
Top 52 %
Chrono net 55'45"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2011
Ronde De Velizy - 10Km - 10 Km Route
Route16 oct.· Velizy Villacoublay· 10 km
54'10"
5'25/km606ᵉ scratch