FrederikERNST

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Courses par saison

2019

2020

2021

2022

2023

2024

2025

2026

20263 courses3 route

5 km-

jamais couru

10 km

23'54"

↘ −6'30" depuis 2019

Kaufland 10km-Lauf · 21 juillet 2024 · couru 2 fois

Semi

1h36'59"

↘ −13'16" depuis 2025

Enschede Marathon - Forvis Mazars Halve Marathon · 12 avril 2026 · couru 4 fois

Marathon

4h09'30"

↘ −6'46" depuis 2019

All 2024 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois

2024

Kaufland 10km-Lauf

Route21 juil.· Stuttgart· 10 km

23'54"RP

2'23/km558ᵉ scratch

Chrono net 23'54"Allure 2'23/kmVitesse 25,1 km/h

2019

10km Lauf

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km

30'24"

3'02/km20ᵉ scratch

Chrono net 30'24"Allure 3'02/kmVitesse 19,7 km/h