ManuelDOS SANTOS DIAS
Courses par saison
72004
12005
62006
52007
2008
22009
62010
2011
72012
12013
20131 course1 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
42'30"
↘ −1'55" depuis 2004
Semi
1h34'39"
↘ −4'33" depuis 2004
Marathon
3h25'11"
2013
La Pisciacaise - 10 Km
Route31 mars· Poissy· 10 km
1h00'53"
2012
Cross D'orgeval - Course 9 Km
Route14 oct.· Orgeval· 9 km
58'00"
Foulees Olympiques Du Cdos - 10 Km
Route7 oct.· Buc· 10 km
58'01"
La Foulée Fin d'Oisienne - 10 kmRoute16 sept.· Conflans Sainte Honorine· 10 km1h02'33"
La Foulée Fin d'Oisienne - 10 km
Route16 sept.· Conflans Sainte Honorine· 10 km
1h02'33"
Scratch
351ᵉ / 362
Top 97 %
Catégorie · V4M
4ᵉ / 4
Top 100 %
Genre · H
290ᵉ / 294
Top 99 %
Chrono net 1h02'33"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
Foulee Royale - 10 km
Route10 juin· St Germain En Laye· 10 km
1h01'27"
Grand Prix Des Clayes - Course 10 Km
Route1 juin· Les Clayes Sous Bois· 10 km
1h04'23"
Courir 10 Km A Elancourt - 10 Km Route
Route12 mai· Elancourt· 10 km
1h04'54"
La Rosneenne - 10 Km
Route6 mai· Rosny Sur Seine· 10 km
1h05'06"
2010
15 Km De La Drouette - 15 Km De La Drouette
Route4 juil.· Orphin· 15 km
1h27'58"
Foulees Acheroises - 6,4 Km
Route20 juin· Acheres· 6,4 km
34'32"
Foulee Royale - 10 Km
Route13 juin· St Germain En Laye· 10 km
54'36"
Grand Prix Des Clayes - Course 10 Km
Route4 juin· Les Clayes Sous Bois· 10 km
56'38"
Challenge Christian Lagoutte - 10 Km
Route1 mai· Fontenay Le Fleury· 10 km
52'41"
Foulee D'aubergenville - 10Km - 10 Km Route
Route11 avr.· Aubergenville· 10 km
51'46"
2009
Ronde De Velizy - 10Km - 10 Km Route
Route18 oct.· Velizy Villacoublay· 10 km
53'57"
Parcourir Montigny - 10Km - 10 Km Route
Route11 oct.· Montigny Le Bretonneux· 10 km
53'49"
2007
Ronde De Velizy - 10 Km - 10 Km Route
Route21 oct.· Velizy - Villacoublay· 10 km
46'35"
16 èMe Ronde De L'automne - RONDE DE L'AUTOMNE
Route14 oct.· Les Mureaux
46'33"
3 èMes Foulées Du Mantois Vexin - 10 Km Route
Route9 sept.· Mantes La Jolie· 10 km
48'04"
Grand Prix Des Clayes - 10 Km Route
Route1 juin· Les Clayes Sous Bois· 10 km
48'19"
Course En Fete - 10 Km - 10 Km Route
Route27 mai· La Celle St Cloud· 10 km
46'21"
2006
10 Km Des Mureaux - 10 Km Route
Route15 oct.· Les Mureaux· 10 km
44'27"
15 Km De Carrieres - 15 Km Route
Route4 juin· Carrieres Sous Poissy· 15 km
1h04'43"
10 Km De La Celle St Cloud - 10 Km Route
Route21 mai· La Celle St Cloud· 10 km
44'46"
Semi Marathon Asptt Yvelines - 1/2 Marathon
Route14 mai· Le Perray En Yvelines· 21,1 km
1h34'39"RP
La Course Du Muguet - 10 Km Route
Route1 mai· Cergy Pontoise· 10 km
44'08"
10 Km D'aubergenville - 10 Km Route
Route2 avr.· Aubergenville· 10 km
45'45"
2005
15 Km D'ogerus - 15 Km Route
Route5 juin· Orgerus· 15 km
1h07'45"
2004
Marathon Des Yvelines - Marathon
Route24 oct.· Yvelines· 42,2 km
3h46'41"
Championnats De France De Marathon - Marathon
Route26 sept.· Dunkerque· 42,2 km
3h25'11"RP
Championnats De France De Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route5 sept.· La Courneuve· 21,1 km
1h40'06"
Semi Marathon De Le Perray En Yvelines - 1/2 Marathon
Route16 mai· Le Perray En Yvelines· 21,1 km
1h36'00"
Course Du Muguet- 10 Km De Cergy - 10 Km Route
Route1 mai· Cergy· 10 km
42'30"RP
La Guyancourse - 10 Km Route
Route4 avr.· Guyancourt· 10 km
44'25"
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route7 mars· Rambouillet· 21,1 km
1h39'12"