RalfDONIG

Homonyme ?
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Courses par saison
3
2014
2015
3
2016
2
2017
2
2018
2019
2020
1
2021
1
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h37'12"
↘ −1'45" depuis 2014
HAJ Halbmarathon · 10 avril 2016 · couru 2 fois
1h371h38201420152016
Marathon
1h14'55"
Westenergie Seerunde · date à préciser · 2021 · couru 3 fois
1h143h372021202220232024
2024
All 2016
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h33'27"
5'04/km3 393ᵉ scratch
Chrono net 3h33'27"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
All 2014
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h37'25"
5'09/km3 207ᵉ scratch
Chrono net 3h37'25"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
2022
Challenge Roth
Route3 juil.· Datev Challenge Roth
11h16'34"
-835ᵉ scratch
Chrono net 11h16'34"
2021
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h14'55"RP
1'47/km53ᵉ scratch
Chrono net 1h14'55"Allure 1'47/kmVitesse 33,8 km/h
2018
Triathlon Olympische Distanz
Route8 sept.· Hannover Tria
25'42"
-29ᵉ scratch
Chrono net 25'42"
Triathlon Olympische Distanz Landesmeisterschaften
Route8 sept.· Hannover Tria
25'42"
-18ᵉ scratch
Chrono net 25'42"
2017
Triathlon Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
26'18"
-26ᵉ scratch
Chrono net 26'18"
Triathlon Olympische Distanz Landesmeisterschaften
Routedate à préciser· Hannover Tria
26'18"
-18ᵉ scratch
Chrono net 26'18"
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h37'12"RP
4'36/km671ᵉ scratch
Chrono net 1h37'12"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
24'20"
4'12/km131ᵉ scratch
Chrono net 24'20"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Triathlon Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
25'54"
-15ᵉ scratch
Chrono net 25'54"
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h38'57"
4'41/km490ᵉ scratch
Chrono net 1h38'57"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
24'09"
4'10/km113ᵉ scratch
Chrono net 24'09"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
25'28"
-48ᵉ scratch
Chrono net 25'28"