HélderDIAS

né en 1989
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
3
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'02"
↘ −12'17" depuis 2023
Tour de Presinge 2025 - 10km · 10km Hommes · 30 mars 2025 · couru 4 fois
51'021h58202320242025
Semi
2h02'51"
Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2024 - Meia Braga 21km · 7 avril 2024 · couru 2 fois
2h025h562024
Marathon
5h26'54"
EDP Maratona de Lisboa · 9 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
51'20"
5'08/km1 493ᵉ scratch
Tour de Presinge 2025 - 10km · 10km Hommes
Route30 mars· 10 km
51'02"RP
5'06/km253ᵉ scratch
2024
Meia Maratona de Famalicão 2024
Route20 oct.· Vila Nova de Famalicão· 21 km
5h56'20"
16'58/km1 255ᵉ scratch
Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2024 - Meia Braga 21km
Route7 avr.· Braga· 21 km
2h02'51"RP
5'51/km680ᵉ scratch
Vodafone 10K
Route17 mars· Lisboa· 10 km
1h58'45"
11'53/km8 824ᵉ scratch
Catégorie · M45
569ᵉ / 604
Top 94 %
Genre · H
4220ᵉ / 4489
Top 94 %
Chrono net 1h58'45"Allure 11'53/kmVitesse 5,1 km/h
2023
ISAG Corida Dia do Pai 2023 - Corrida Pai 10km
Route19 mars· Matosinhos· 10 km
1h03'19"
6'20/km2 072ᵉ scratch
2022
EDP Maratona de Lisboa
Route9 oct.· Lisboa· 42,2 km
5h26'54"RP
7'45/km3 396ᵉ scratch
Catégorie · M50
355ᵉ / 371
Top 96 %
Genre · H
2673ᵉ / 2763
Top 97 %
Chrono net 5h26'54"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
2019
Marseille Cassis - Marseille-Cassis
Route27 oct.· Cassis· 20 km
2h21'25"
7'04/km14 683ᵉ scratch
Scratch
14683ᵉ / 18206
Top 81 %
Chrono net 2h21'25"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h

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Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route9 novembre 2014· Nice· 42,2 kmV1M5391ᵉ
4h29'13"
C.N. Les Boucles Du Chateau - 10.2km
Route27 juillet 2013· Tourves· 10,2 kmné en 1972V1M49ᵉ
50'46"
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