FrancoisDEFOIS

né en 1986
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Courses par saison
1
2014
1
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
1
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'09"
10 Km De Cholet - 10 Km Route · 27 octobre 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h26'36"
↘ −5'52" depuis 2014
Semi-Marathon De Massif Forestier - 1/2 Marathon ESM · 24 mars 2024 · couru 6 fois
1h261h35201420162018202020222024
Marathon-
jamais couru
2025
Semi-Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route30 mars· 21.1 km
1h31'03"
4'19/km406ᵉ scratch
Scratch
406ᵉ / 2698
Top 15 %
Catégorie · M0M
65ᵉ / 245
Top 27 %
Genre · H
381ᵉ / 1894
Top 20 %
Chrono net 1h31'03"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Défi De La Colline - Défi de la Colline 11 km
Route4 janv.· 11 km
50'18"
4'34/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 543
Top 16 %
Catégorie · M0M
14ᵉ / 49
Top 29 %
Genre · H
82ᵉ / 404
Top 20 %
Chrono net 50'18"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2024
Semi-Marathon De Massif Forestier - 1/2 Marathon ESM
Route24 mars· Nuaille· 21.0975 km
1h26'36"RP
4'06/km232ᵉ scratch
Chrono net 1h26'36"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
2023
Semi-Marathon De Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route26 mars· Nuaille· 21.0975 km
1h29'35"
4'15/km186ᵉ scratch
Chrono net 1h29'35"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2022
Foulees Des Coteaux De L'evre - 12 KMS FOULEES COTEAUX DE L'EVRE
Route9 oct.· Beaupreau· 12 km
52'27"
4'22/km53ᵉ scratch
Chrono net 52'27"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
2020
Défi De La Colline - Défi de la Colline 16 km environ
Route4 janv.· Saint Georges Des Gardes· 16 km
1h19'17"
4'57/km47ᵉ scratch
Chrono net 1h19'17"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2019
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
42'09"RP
4'13/km547ᵉ scratch
2018
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route18 mars· Nuaille· 21.1 km
1h35'53"
4'33/km422ᵉ scratch
Scratch
422ᵉ / 1877
Top 22 %
Catégorie · SEM
167ᵉ / 437
Top 38 %
Genre · H
404ᵉ / 1473
Top 27 %
Chrono net 1h35'53"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2016
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route3 avr.· Nuaille· 21.0975 km
1h32'34"
4'23/km305ᵉ scratch
Scratch
305ᵉ / 2356
Top 13 %
Catégorie · SEM
134ᵉ / 589
Top 23 %
Genre · H
297ᵉ / 1855
Top 16 %
Chrono net 1h32'34"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2015
Defi De La Colline - 11 kms
Route3 janv.· St Georges Des Gardes· 11 km
54'09"
4'55/km114ᵉ scratch
Chrono net 54'09"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2014
La Virée Des Puces - 1/2 Marathon
Route1 nov.· Saint Christophe Du Ligneron· 21.0975 km
1h32'28"
4'23/km209ᵉ scratch

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Semi-Marathon De Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route27 mars 2022· Nuaille· 21.0975 kmné en 1986M0M520ᵉ
1h38'01"
Foulees Des Coteaux De L'evre - FOULEES DES COTEAUX DE L'EVRE 12 km env
Route13 octobre 2019· Beaupreau· 12 kmné en 1986SEM56ᵉ
53'30"
Semi-Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route29 mars 2015· Nuaille· 21.0975 kmné en 1986SEM183ᵉ
1h27'38"
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