FrédéricDEFAUT

né en 1974
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Chiffres clés
63 courses
2011 à 2026
3h19'33"
RP Marathon
1h35'49"
RP Semi
42'15"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2011
7
2012
4
2013
8
2014
4
2015
4
2016
3
2017
5
2018
4
2019
1
2020
2
2021
6
2022
4
2023
4
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
10 km du Parc Paysager 2026 - 10km du Parc Paysager
Route21 févr.· Saint Nazaire· 10 km
45'49"
4'35/km545ᵉ scratch
Scratch
545ᵉ / 1359
Top 40 %
Catégorie · M3H
36ᵉ / 77
Top 47 %
Genre · H
507ᵉ / 896
Top 57 %
Chrono net 45'49"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Allure par km
moy. 4'354'33010 km
RUN IN VARADES - 10 km & Championnat départemental de Loire Atlantique
Routedate à préciser· 10 km
46'29"
4'39/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 432
Top 38 %
Catégorie · M3H
5ᵉ / 18
Top 28 %
Genre · H
145ᵉ / 270
Top 54 %
Chrono net 46'29"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2025
La Viree Des Puces - 10 Km Route
Route1 nov.· Saint Christophe Du Ligneron· 10 km
45'17"
4'32/km200ᵉ scratch
Scratch
200ᵉ / 612
Top 33 %
Catégorie · MAM
95ᵉ / 215
Top 44 %
Genre · H
182ᵉ / 383
Top 48 %
Chrono net 45'17"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
5 KM ET 10 KM DE COUËRON - 10 KM
Route24 mai· 10 km
48'12"
4'49/km245ᵉ scratch
Scratch
245ᵉ / 594
Top 41 %
Chrono net 48'12"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
2024
Grand Trail de Serre Ponçon | Trail de Serre-Ponçon
Trail8 juin· Espinasses· 64 km· 4 045 D+Cote 43
13h00'00"
12'11/km194ᵉ scratch
Les Foulées De St Sébastien Sur Loire - 10 Km Route
Route24 mars· Saint Sebastien Sur Loire· 10 km
44'40"
4'28/km362ᵉ scratch
Le Dernier Homme Debout - Vendée
Route13 janv.· Saint-Laurent-sur-Sèvre· 180 km
178ᵉ
-au scratch
Le Dernier Homme Debout - Vendée | 6 Boucles
Trail13 janv.· 49 km· 1 770 D+Cote 48
5h59'13"
7'20/km33ᵉ scratch
2023
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon
Route15 oct.· AmsterdamPays Bas· 42.195 km
3h30'38"
5'00/km4 301ᵉ scratch
Catégorie · M45
427ᵉ / 1239
Top 34 %
Genre · H
3899ᵉ / 12049
Top 32 %
Chrono net 3h30'37"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
La Pastourelle | Trail du Grand Cirque
Trail19 mai· Salers· 53 km· 2 470 D+Cote 45
8h29'54"
9'37/km460ᵉ scratch
FOULEES ST SEBASTIEN/LOIRE
Route26 mars· 10 km
43'33"
4'21/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 365
Top 57 %
Catégorie · M2H
19ᵉ / 28
Top 68 %
Genre · H
195ᵉ / 292
Top 67 %
Chrono net 43'33"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Trail Glazig | Super Trail
Trail4 févr.· Plourhan· 59 km· 1 500 D+Cote 47
7h25'27"
7'33/km407ᵉ scratch
Scratch
407ᵉ / 739
Top 55 %
Chrono net 7h25'27"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
2022
Trail des 3 Provinces - Metal (Marche Nordique)
Trail18 sept.
2h00'32"
-28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 49
Top 57 %
Catégorie · M2H
6ᵉ / 6
Top 100 %
Genre · H
19ᵉ / 24
Top 79 %
Chrono net 2h00'32"
Trail des 3 Provinces | Etoile
Trail16 sept.· 10 km· 150 D+Cote 48
49'28"
4'57/km64ᵉ scratch
Scratch
64ᵉ / 341
Top 19 %
Catégorie · M2H
8ᵉ / 40
Top 20 %
Genre · H
64ᵉ / 229
Top 28 %
Chrono net 49'28"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Ultra-Marin Raid Golfe du Morbihan | Grand Raid
Trail1 juil.· Vannes· 178.78 km· 1 700 D+Cote 48
29h10'44"
9'48/km277ᵉ scratch
Marathon de la Loire
Route15 mai· Saumur· 42.195 km
4h02'07"
5'44/km1 316ᵉ scratch
Scratch
1316ᵉ / 2918
Top 45 %
Catégorie · M2M
224ᵉ / 439
Top 51 %
Genre · H
1179ᵉ / 2310
Top 51 %
Chrono net 4h02'07"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
NN Marathon Rotterdam 2022
Route9 avr.· Rotterdam· 42.195 km
3h33'37"
5'04/km3 030ᵉ scratch
Catégorie · M45
348ᵉ / 1146
Top 30 %
Genre · H
2787ᵉ / 9188
Top 30 %
Chrono net 3h33'37"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
Les foulées du Mingot | spéciale 34km
Trail30 janv.· 35 km· 650 D+Cote 43
3h49'53"
6'34/km128ᵉ scratch
2021
NN Marathon Rotterdam 2021
Route23 oct.· Rotterdam· 42.195 km
3h28'05"
4'56/km2 225ᵉ scratch
Catégorie · M45
292ᵉ / 1276
Top 23 %
Genre · H
2086ᵉ / 8511
Top 25 %
Chrono net 3h28'05"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Ultra-Marin Raid Golfe du Morbihan | Raid
Trail2 juil.· 98.86 km· 542 D+Cote 54
11h49'04"
7'10/km100ᵉ scratch
2020
Trail de Nantes à Montaigu | Trail de la Digue
Trail26 sept.· Nantes· 47 km· 550 D+Cote 47
5h15'14"
6'42/km188ᵉ scratch
Scratch
188ᵉ / 391
Top 48 %
Catégorie · M2H
32ᵉ / 64
Top 50 %
Genre · H
179ᵉ / 362
Top 49 %
Chrono net 5h15'14"Allure 6'42/kmVitesse 8,9 km/h
2019
trail des trois provinces | Bretagne
Trail21 sept.· Clisson· 12 km· 220 D+Cote 50
1h08'29"
5'42/km70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 676
Top 10 %
Catégorie · M1H
25ᵉ / 141
Top 18 %
Genre · H
67ᵉ / 397
Top 17 %
Chrono net 1h08'29"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Trail des ragondins | Trail 33km
Trail16 juin· Cantenay Epinard· 33 km· 363 D+Cote 46
3h24'42"
6'12/km110ᵉ scratch
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h29'36"
4'58/km1 865ᵉ scratch
Chrono net 3h29'36"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
UTCA - Ultra Tour des Côtes d'Armor | Solo ou duo
Trail24 févr.· Lannion· 52 km· 700 D+Cote 43
6h25'19"
7'25/km151ᵉ scratch
2018
TCS Marathon
Route21 oct.· Amsterdam· 42.195 km
3h19'33"RP
4'44/km1 676ᵉ scratch
Catégorie · M40
255ᵉ / 1500
Top 17 %
Genre · H
1548ᵉ / 9197
Top 17 %
Chrono net 3h19'33"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Semi-Marathon de Varades 2018 - Semi-marathon individuel
Route9 sept.· 21.1 km
1h40'53"
4'47/km105ᵉ scratch
Scratch
105ᵉ / 282
Top 37 %
Catégorie · M1H
38ᵉ / 82
Top 46 %
Genre · H
101ᵉ / 230
Top 44 %
Chrono net 1h40'53"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Trail de la Sevre
Trail17 juin· La Verrie· 28 km· 800 D+Cote 45
2h56'00"
6'17/km104ᵉ scratch
Semi-Marathon des Olonnes
Route20 mai· Les Sables D'olonne· 21.1 km
1h43'30"
4'54/km355ᵉ scratch
Scratch
355ᵉ / 1327
Top 27 %
Catégorie · V1M
115ᵉ / 336
Top 34 %
Genre · H
335ᵉ / 1014
Top 33 %
Chrono net 1h43'35"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route18 mars· Nuaille· 21.1 km
1h39'06"
4'42/km577ᵉ scratch
Scratch
577ᵉ / 1877
Top 31 %
Catégorie · V1M
228ᵉ / 622
Top 37 %
Genre · H
546ᵉ / 1473
Top 37 %
Chrono net 1h39'06"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2017
Marathon de La Rochelle
Route26 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h20'46"
4'45/km998ᵉ scratch
Scratch
998ᵉ / 6090
Top 16 %
Catégorie · V1M
422ᵉ / 1991
Top 21 %
Genre · H
957ᵉ / 5027
Top 19 %
Chrono net 3h20'46"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Trail de la Vallée de l'Yon - 30 km
Trail8 oct.· Rosnay· 30 km· 300 D+Cote 42
3h09'47"
6'20/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 196
Top 82 %
Catégorie · VEM
46ᵉ / 54
Top 85 %
Genre · H
148ᵉ / 168
Top 88 %
Chrono net 3h09'47"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Trail des Trois Provinces - Anjou 23 km
Trail16 sept.· 23 km
2h19'06"
6'03/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 309
Top 53 %
Catégorie · V1H
63ᵉ / 112
Top 56 %
Genre · H
156ᵉ / 265
Top 59 %
Chrono net 2h19'06"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2016
La Course des Terrils - La Sauvage
Trail25 sept.· Raismes· 25 km· 350 D+Cote 47
2h27'31"
5'54/km265ᵉ scratch
Scratch
265ᵉ / 542
Top 49 %
Catégorie · V1M
90ᵉ / 176
Top 51 %
Genre · H
255ᵉ / 485
Top 53 %
Chrono net 2h27'31"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route19 juin· Phalempin· 21.1 km
1h37'00"
4'36/km498ᵉ scratch
Scratch
498ᵉ / 3137
Top 16 %
Catégorie · V1M
186ᵉ / 907
Top 21 %
Genre · H
476ᵉ / 2329
Top 20 %
Chrono net 1h37'00"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Les Foulées de Bondues - 10 km
Route22 mai· Bondues· 10 km
42'15"RP
4'14/km153ᵉ scratch
Scratch
153ᵉ / 1177
Top 13 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 270
Top 17 %
Genre · H
148ᵉ / 843
Top 18 %
Chrono net 42'15"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Les Foulées de Bondues - 5 km trail
Trail22 mai· Bondues· 5 km
42'15"
8'27/km153ᵉ scratch
Scratch
153ᵉ / 1177
Top 13 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 271
Top 17 %
Genre · H
148ᵉ / 844
Top 18 %
Chrono net 42'15"Allure 8'27/kmVitesse 7,1 km/h
2015
La Corrida du Haut-Touquet - 10 km
Route13 déc.· Marquette Lez Lille· 10 km
47'38"
4'46/km214ᵉ scratch
Scratch
214ᵉ / 479
Top 45 %
Catégorie · V1M
80ᵉ / 129
Top 62 %
Genre · H
197ᵉ / 352
Top 56 %
Chrono net 47'38"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Marathon de Berlin
Route27 sept.· BerlinAllemagne· 42.195 km
3h28'36"
4'57/km772ᵉ scratch
Scratch
772ᵉ / 1857
Top 42 %
Catégorie · V1M
191ᵉ / 510
Top 37 %
Genre · H
557ᵉ / 1340
Top 42 %
Chrono net 3h28'36"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route5 sept.· Lille· 21.1 km
1h45'05"
4'59/km2 447ᵉ scratch
Scratch
2447ᵉ / 6086
Top 40 %
Catégorie · V1M
705ᵉ / 1563
Top 45 %
Genre · H
2301ᵉ / 4996
Top 46 %
Chrono net 1h45'05"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route21 juin· Phalempin· 21.1 km
1h35'49"RP
4'32/km498ᵉ scratch
Scratch
498ᵉ / 3188
Top 16 %
Catégorie · V1M
180ᵉ / 981
Top 18 %
Genre · H
474ᵉ / 2494
Top 19 %
Chrono net 1h35'49"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2014
La Course du Souvenir - 21 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 21 km
1h36'19"
4'35/km393ᵉ scratch
Scratch
393ᵉ / 1836
Top 21 %
Catégorie · VEM
208ᵉ / 935
Top 22 %
Genre · H
376ᵉ / 1487
Top 25 %
Chrono net 1h36'19"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Monts et Merveilles
Route2 nov.· Boeschepe· 11.4 km
59'24"
5'13/km260ᵉ scratch
Scratch
260ᵉ / 492
Top 53 %
Catégorie · V1M
95ᵉ / 141
Top 67 %
Genre · H
245ᵉ / 395
Top 62 %
Chrono net 59'23"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
10 km de Marchiennes
Route12 oct.· Marchiennes· 10 km
42'30"
4'15/km335ᵉ scratch
Scratch
335ᵉ / 1365
Top 25 %
Catégorie · V1M
88ᵉ / 333
Top 26 %
Genre · H
315ᵉ / 991
Top 32 %
Chrono net 42'30"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
La Cote De Granit Rose - 20 KM
Route27 juil.· Lannion· 20 km
1h46'54"
5'21/km442ᵉ scratch
Les Foulees De La Vallee De La Lys - 5km
Route29 juin· Frelinghien· 5 km
20'47"RP
4'09/km41ᵉ scratch
Semi-Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route15 juin· Phalempin· 21.1 km
1h38'19"
4'40/km637ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2014
Route6 avr.· Paris 16· 42.195 km
3h52'23"
5'30/km12 089ᵉ scratch
Scratch
12089ᵉ / 38616
Top 31 %
Catégorie · V1M
4121ᵉ / 10763
Top 38 %
Genre · H
11136ᵉ / 30719
Top 36 %
Chrono net 3h52'23"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Fleurbaix J'y Cours - 1/2 Marathon
Route2 mars· Fleurbaix· 21.1 km
1h55'30"
5'28/km682ᵉ scratch
2013
10 Km De Lille Metropole - 10 Km Route
Route31 août· Lille· 10 km
45'16"
4'32/km774ᵉ scratch
Jogging Des Fraises - 10 Km Route
Route20 mai· Verlinghem· 10 km
43'56"
4'24/km318ᵉ scratch
Fleurbaix J Y Cours 10 Km - 10 Km Route
Route3 mars· Fleurbaix· 10 km
44'31"
4'27/km526ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route3 févr.· Bailleul· 10 km
47'04"
4'42/km479ᵉ scratch
2012
La Course du Souvenir - 21 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 21 km
1h40'00"
4'46/km530ᵉ scratch
Scratch
530ᵉ / 1438
Top 37 %
Catégorie · SEM
227ᵉ / 448
Top 51 %
Genre · H
500ᵉ / 1177
Top 42 %
Chrono net 1h40'00"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Boucles Tourquennoises - 10 Km Route
Route21 oct.· Tourcoing· 10 km
46'19"
4'38/km316ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route30 sept.· Versailles· 16 km
1h25'17"
5'20/km8 572ᵉ scratch
Scratch
8572ᵉ / 21266
Top 40 %
Catégorie · SEM
4555ᵉ / 8301
Top 55 %
Genre · H
7992ᵉ / 16346
Top 49 %
Chrono net 1h25'17"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route1 sept.· Lille· 21.1 km
1h48'05"
5'07/km2 514ᵉ scratch
Scratch
2514ᵉ / 4921
Top 51 %
Catégorie · SEM
1287ᵉ / 2165
Top 59 %
Genre · H
2378ᵉ / 4244
Top 56 %
Chrono net 1h48'05"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route24 juin· Phalempin· 21.1 km
1h42'58"
4'53/km976ᵉ scratch
Scratch
976ᵉ / 2624
Top 37 %
Catégorie · SEM
376ᵉ / 739
Top 51 %
Genre · H
929ᵉ / 2135
Top 44 %
Chrono net 1h42'58"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Jogging Des Fraises - 10Km National - 10 Km Route
Route28 mai· Verlinghem· 10 km
47'13"
4'43/km406ᵉ scratch
Fleurbaix J Y Cours 10 Km National - 10 Km Route
Route26 févr.· Fleurbaix· 10 km
47'50"
4'47/km702ᵉ scratch
2011
Boucles Tourquennoises - 10 Km Route
Route16 oct.· Tourcoing· 10 km
45'59"
4'36/km306ᵉ scratch
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route3 sept.· Lille· 21.1 km
1h54'16"
5'25/km2 516ᵉ scratch
Scratch
2516ᵉ / 4721
Top 53 %
Catégorie · SEM
1223ᵉ / 2022
Top 60 %
Genre · H
2347ᵉ / 4064
Top 58 %
Chrono net 1h54'16"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Foulees Marquettoises - 10 km
Route24 juil.· Marquette· 10 km
47'53"
4'47/km139ᵉ scratch

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44'38"
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45'49"
Corrida Des Achards - CORRIDA DES ACHARDS 10 KM
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46'04"
La Viree Des Puces - 10 Km Route
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45'17"
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47'55"
5 Km Et 10 Km De Coueron - Course 10 km
Route24 mai 2025· Coueronné en 1974M3M245ᵉ
47'58"
Les Foulées De St Sébastien Sur Loire - 10 Km Route
Route24 mars 2024· Saint Sebastien Sur Loirené en 1974M3M362ᵉ
44'40"
Trail Glazig - 59km
Trail4 février 2023· Plourhanné en 1974M2M407ᵉ
7h25'27"
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route23 octobre 2022· Choletné en 1975M2M710ᵉ
43'46"
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route23 octobre 2022· Choletné en 1975M2M710ᵉ
43'46"
10 Km Saint Laurent Sur Sèvre - 10 Km Route
Route2 octobre 2022· Saint Laurent Sur Sevrené en 1975M2M76ᵉ
43'57"
10 Km Saint Laurent Sur Sèvre - 10 Km Route
Route2 octobre 2022· Saint Laurent Sur Sevrené en 1975M2M76ᵉ
43'57"
L'ultra Marin Raid Golfe Du Morbihan® - Raid 87Km
Route2 juillet 2021· Vannesné en 1974M2M100ᵉ
11h49'04"
Trail De Nantes à Montaigu - course 47 km
Trail26 septembre 2020· Nantesné en 1974M2M188ᵉ
5h15'14"
Ultra Tour Des Côtes D'armor - 50 km
Trail24 février 2019· Lannionné en 1974V1M151ᵉ
6h25'19"
Schneider Electric Marathon De Paris - Marathon
Route6 avril 2014· Parisné en 1974V1M12089ᵉ
3h52'23"
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