PhongDAO

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
2
2022
4
2023
3
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'21"
10 km Lauf · 30 juillet 2022 · couru 3 fois
45'211h0420222023
Semi
1h50'47"
Hauptlauf · date à préciser · 2026 · couru 13 fois
1h501h56200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h51'29"
All 2023 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h513h5820242025
2026
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"RP
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2025
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2024
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h56'47"
5'32/km9 009ᵉ scratch
Chrono net 1h56'47"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2022
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2021
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2016
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2015
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2014
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2011
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2010
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2009
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h50'47"
5'15/km1 612ᵉ scratch
Chrono net 1h50'47"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h