PhongDAO

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
2
2022
4
2023
3
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'21"
10 km Lauf · 30 juillet 2022 · couru 3 fois
45'211h0420222023
Semi
1h50'47"
Hauptlauf · date à préciser · 2026 · couru 13 fois
1h501h56200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h51'29"
All 2023 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h513h5820242025
2025
Marathon de Valence
Route7 déc.· Valence· 42,2 km
3h58'59"
5'40/km21 099ᵉ scratch
Scratch
21099ᵉ / 30772
Top 69 %
Catégorie · M1M
3098ᵉ / 3889
Top 80 %
Genre · H
17490ᵉ / 23378
Top 75 %
Chrono net 3h58'59"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2024
All 2023
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h51'29"RP
5'29/km4 007ᵉ scratch
Chrono net 3h51'29"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h