FrédéricCOUSTHAM

né en 1965
Homonyme ?
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Chiffres clés
80 courses
2007 à 2025
110 km
plus long trail
3h14'29"
RP Marathon
1h56'28"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2007
2008
2009
5
2010
4
2011
4
2012
7
2013
2
2014
7
2015
5
2016
9
2017
2
2018
7
2019
2020
2
2021
7
2022
9
2023
5
2024
4
2025
20254 courses1 route3 trail
2025
Trail de Noel de Montigny - 33 km
Trail14 déc.· Montigny· 33 km· 700 D+Cote 46
3h18'59"
6'02/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 442
Top 40 %
Catégorie · M5M
2ᵉ / 7
Top 29 %
Genre · H
169ᵉ / 400
Top 42 %
Chrono net 3h18'59"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
La Bouvillaise - La Bouvillaise 12 km course
Route31 août· Bouville· 12 km
53'50"
4'29/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 108
Top 29 %
Catégorie · M5H
1ᵉ / 8
Top 13 %
Genre · H
28ᵉ / 84
Top 33 %
Chrono net 53'50"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Trail du Mascaret | Trail long
Trail6 juil.· Caudebec En Caux· 30 km· 950 D+Cote 48
3h12'26"
6'25/km80ᵉ scratch
La Verticale Boschervillaise
Trail16 mars· 30 km· 630 D+Cote 45
2h46'47"
5'34/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 54
Top 44 %
Catégorie · M5H
1ᵉ / 1
Top 100 %
Genre · H
24ᵉ / 49
Top 49 %
Chrono net 2h46'47"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2024
Sainte Adresse Urban Trail - Le Grand SAUT
Route22 déc.· Le Havre
1h10'08"
-205ᵉ scratch
Trail la Sente des Moines
Trail13 oct.· 30 km· 800 D+Cote 46
3h08'32"
6'17/km86ᵉ scratch
Scratch
86ᵉ / 189
Top 46 %
Catégorie · M5H
3ᵉ / 7
Top 43 %
Genre · H
80ᵉ / 162
Top 49 %
Chrono net 3h08'32"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
Infinity Trail Backyard Ultra Pavilly | 10 Boucles
Trail2 août· 67 km· 1 800 D+Cote 44
9h57'31"
8'55/km7ᵉ scratch
Trail des iRAIDuctibles
Trail3 mars· 16 km· 400 D+Cote 52
1h24'17"
5'16/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 279
Top 14 %
Catégorie · M4H
2ᵉ / 15
Top 13 %
Genre · H
38ᵉ / 219
Top 17 %
Chrono net 1h24'17"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Trail Fort et Vert | TFV 42
Trail4 févr.· 42 km· 900 D+Cote 54
4h07'17"
5'53/km23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 138
Top 17 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 5
Top 20 %
Genre · H
23ᵉ / 130
Top 18 %
Chrono net 4h07'17"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2023
Trail de Noel de Montigny
Trail17 déc.· Montigny· 21 km· 550 D+Cote 53
1h46'48"
5'05/km95ᵉ scratch
Trail de la Côte d'Albâtre
Trail5 nov.· 19 km· 300 D+Cote 52
1h37'02"
5'06/km42ᵉ scratch
Marathon Seine-Eure
Route15 oct.· Val De Reuil· 42.195 km
3h14'29"RP
4'37/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 584
Top 20 %
Chrono net 3h14'42"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Seine Marathon 76 - Marathon
Route23 sept.· Rouen· 42.195 km
3h16'16"
4'39/km53ᵉ scratch
La Bouvillaise - 12km
Route27 août· Bouville· 12 km
48'59"
4'05/km11ᵉ scratch
Trail du Mascaret
Trail2 juil.· 29 km· 850 D+Cote 53
2h41'11"
5'33/km32ᵉ scratch
La Viking NordicWalk & Trail | Le Défi Viking
Trail14 mai· 24 km· 775 D+Cote 53
2h19'09"
5'48/km25ᵉ scratch
Urban Trail Dieppe - Trail des as 21,5km
Trail11 févr.· Dieppe· 21.5 km
2h19'27"
6'29/km250ᵉ scratch
Trail des Requins
Trail15 janv.· 20 km· 700 D+Cote 52
1h59'42"
5'59/km68ᵉ scratch
2022
Le Trail des Préautomnales | Ecochevrache
Trail9 oct.· 26 km· 620 D+Cote 54
2h14'54"
5'11/km16ᵉ scratch
La Bouvillaise - 11,4km
Route28 août· Bouville· 11.4 km
48'48"
4'17/km10ᵉ scratch
Trail du Mascaret
Trail3 juil.· Caudebec En Caux· 31 km· 1 050 D+Cote 61
2h20'29"
4'32/km5ᵉ scratch
Backyard Infinity Trail Normandie
Trail6 mai· Pavilly· 248.122 km
29ᵉ
-au scratch
Infinity Trail Backyard Ultra Pavilly | 15 boucles
Trail6 mai· 101 km· 2 700 D+Cote 50
14h56'32"
8'53/km7ᵉ scratch
TRAIL DE LA RONCE | La Gaillarde
Trail20 mars· 24 km· 540 D+Cote 53
2h03'08"
5'08/km25ᵉ scratch
Trail Fort et Vert
Trail27 févr.· 34 km· 850 D+Cote 54
2h55'55"
5'10/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 214
Top 15 %
Catégorie · M4H
2ᵉ / 13
Top 15 %
Genre · H
33ᵉ / 196
Top 17 %
Chrono net 2h55'55"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2021
Trail de Noel de Montigny
Trail19 déc.· Montigny· 24 km· 540 D+Cote 53
1h55'49"
4'50/km65ᵉ scratch
Trail du Mascaret
Trail4 juil.· 30 km· 1 030 D+Cote 57
2h56'34"
5'53/km40ᵉ scratch
2019
Trail du Rouvray
Trail17 nov.· 30 km· 475 D+Cote 53
2h37'20"
5'15/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 167
Top 17 %
Catégorie · M2H
2ᵉ / 25
Top 8 %
Genre · H
28ᵉ / 144
Top 19 %
Chrono net 2h37'20"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Trail des Hautes Falaises
Trail6 oct.· Sassetot Le Mauconduit· 31 km· 660 D+Cote 54
2h53'16"
5'35/km15ᵉ scratch
La Bouvillaise - 11,4 km
Route25 août· Bouville· 11.4 km
51'33"
4'31/km13ᵉ scratch
Trail du Mascaret
Trail7 juil.· Caudebec En Caux· 27 km· 910 D+Cote 53
2h53'48"
6'26/km41ᵉ scratch
Trail des 5 Châteaux
Trail15 juin· Villequier· 24 km· 700 D+Cote 52
2h17'18"
5'43/km45ᵉ scratch
Semi-Marathon des Boucles de la Seine
Route17 mars· Elbeuf· 21.1 km
1h56'28"RP
5'31/km879ᵉ scratch
Scratch
879ᵉ / 1381
Top 64 %
Catégorie · V2M
161ᵉ / 223
Top 72 %
Genre · H
768ᵉ / 1048
Top 73 %
Chrono net 1h56'28"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Foulées et Trail des Résistants
Trail25 janv.· Manneville Sur Risle· 15 km· 270 D+Cote 41
1h31'48"
6'07/km167ᵉ scratch
2018
Embruns Nature - Trail des embruns 16 km
Trail20 mai· Trebeurden· 16 km
1h18'18"
4'54/km16ᵉ scratch
Trail du Pays de Bray
Trail13 mai· 34 km· 600 D+Cote 55
3h11'35"
5'38/km27ᵉ scratch
2017
Trail de la Côte d'Albatre - 23 km
Trail8 oct.· Sotteville Sur Mer· 23 km· 220 D+Cote 57
1h59'22"
5'11/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 226
Top 8 %
Catégorie · VEM
4ᵉ / 96
Top 4 %
Genre · H
16ᵉ / 193
Top 8 %
Chrono net 1h59'22"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Trail du Golfe du Morbihan - 56 km
Trail29 juil.· Vannes· 56 km· 150 D+Cote 57
5h50'56"
6'16/km101ᵉ scratch
Scratch
101ᵉ / 1162
Top 9 %
Catégorie · V2M
13ᵉ / 169
Top 8 %
Genre · H
98ᵉ / 917
Top 11 %
Chrono net 5h50'56"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
L'aravis Sky Pursuit - Trail Solo - 20 km
Trail28 juil.· Manigod· 20 km
3h53'09"
11'39/km63ᵉ scratch
L'aravis Sky Pursuit - KV - 3,4 km
Route28 juil.· Manigod· 3.4 km
1h02'12"
18'18/km69ᵉ scratch
Marathon du Terroir Brayon
Route25 juin· 42.195 km
3h19'56"
4'44/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 150
Top 11 %
Catégorie · MH2
5ᵉ / 40
Top 13 %
Genre · H
17ᵉ / 124
Top 14 %
Chrono net 3h19'56"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route28 mai· Cancale· 42.195 km
4h24'22"
6'16/km1 937ᵉ scratch
Scratch
1937ᵉ / 3101
Top 62 %
Catégorie · V2M
323ᵉ / 526
Top 61 %
Genre · H
1688ᵉ / 2492
Top 68 %
Chrono net 4h24'22"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
Trail de l'Archange
Trail27 mai· Granville· 58 km
6h20'30"
6'34/km38ᵉ scratch
Trail des 2 Amants | GTDA
Trail9 avr.· Pitres· 53 km· 1 950 D+Cote 57
6h00'12"
6'48/km27ᵉ scratch
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km
Trail18 mars· Versailles· 45 km· 900 D+Cote 54
4h16'59"
5'43/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 1448
Top 10 %
Catégorie · V2M
14ᵉ / 216
Top 6 %
Genre · H
138ᵉ / 1196
Top 12 %
Chrono net 4h16'59"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2016
Trail de Montigny 2016 - 19 km
Trail18 déc.· Montigny· 19 km
1h31'47"
4'50/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 646
Top 14 %
Chrono net 1h31'47"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
BelforTrail - 55 km
Trail23 oct.· Giromagny· 55 km· 3 000 D+Cote 48
9h02'52"
9'52/km304ᵉ scratch
Scratch
304ᵉ / 491
Top 62 %
Catégorie · V2M
12ᵉ / 22
Top 55 %
Genre · H
285ᵉ / 445
Top 64 %
Chrono net 9h02'52"Allure 9'52/kmVitesse 6,1 km/h
Urbatrail de Blois - 23 km
Trail4 sept.· Blois· 23.2 km
1h53'33"
4'54/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 143
Top 8 %
Catégorie · V2M
1ᵉ / 27
Top 4 %
Genre · H
12ᵉ / 129
Top 9 %
Chrono net 1h53'33"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
La 6000D
Trail30 juil.· Aime· 65 km· 3 500 D+Cote 57
8h54'55"
8'14/km168ᵉ scratch
Trail des 2 Amants | GTDA
Trail9 avr.· 53 km· 1 950 D+Cote 55
5h54'16"
6'41/km21ᵉ scratch
2015
Trail De Noël De Montigny - 6èMe éDition - Trail noël Montigny - 19km
Trail20 déc.· Montigny· 19 km
1h27'42"
4'37/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 621
Top 8 %
Chrono net 1h27'42"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Trail du Tour du Canton - 42 km
Trail5 déc.· Beuzeville La Grenier· 42 km
4h10'55"
5'58/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 136
Top 21 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 18
Top 22 %
Genre · H
29ᵉ / 119
Top 24 %
Chrono net 4h10'55"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
Ultra Trail du Vercors
Trail5 sept.· Lans En Vercors· 86 km
13h29'06"
9'24/km121ᵉ scratch
Scratch
121ᵉ / 292
Top 41 %
Catégorie · V2M
16ᵉ / 43
Top 37 %
Genre · H
115ᵉ / 270
Top 43 %
Chrono net 13h29'06"Allure 9'24/kmVitesse 6,4 km/h
1er Rouen Urban Trail - Trail urbain
Trail14 juin· Rouen· 12 km
1h05'10"
5'26/km413ᵉ scratch
Scratch
413ᵉ / 936
Top 44 %
Catégorie · V2H
51ᵉ / 92
Top 55 %
Genre · H
371ᵉ / 647
Top 57 %
Chrono net 1h05'10"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon - 35 km
Trail7 juin· Radon· 35 km
4h04'48"
7'00/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 145
Top 74 %
Catégorie · V2M
18ᵉ / 27
Top 67 %
Genre · H
98ᵉ / 125
Top 78 %
Chrono net 4h04'48"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
La Radicatrail - 110 km
Trail25 avr.· Lillebonne· 110 km
14h48'38"
8'05/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 111
Top 26 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 22
Top 18 %
Genre · H
29ᵉ / 110
Top 26 %
Chrono net 14h48'38"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
Trail Des Aiguilles Aliermontaises - 30km - Trail Court Aliermont
Trail22 mars· St Nicolas D'aliermont· 30 km
2h32'29"
5'05/km26ᵉ scratch
2014
Trail des Hospitaliers
Trail2 nov.· Nant· 75.5 km
11h35'57"
9'13/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 399
Top 35 %
Catégorie · V2M
24ᵉ / 100
Top 24 %
Genre · H
132ᵉ / 355
Top 37 %
Chrono net 11h35'57"Allure 9'13/kmVitesse 6,5 km/h
La Radicatrail - 110 km
Trail26 avr.· Lillebonne· 110 km
13h46'13"
7'31/km9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 82
Top 11 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 36
Top 14 %
Genre · H
9ᵉ / 79
Top 11 %
Chrono net 13h46'13"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2013
Trail De Noel - 19 km
Route22 déc.· Montigny· 19 km
1h29'32"
4'43/km72ᵉ scratch
Trails du Tour du Canton 82 km
Trail7 déc.· Beuzeville-la-Grenier· 82 km
13h14'05"
9'41/km138ᵉ scratch
Trail de la Sente des Moines - 30 km
Trail20 oct.· Gruchet Le Valasse· 30 km
2h43'18"
5'27/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 257
Top 14 %
Catégorie · V1M
19ᵉ / 107
Top 18 %
Genre · H
37ᵉ / 236
Top 16 %
Chrono net 2h43'18"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Courmayeur - Champex - Chamonix
Trail26 août· Chamonix· 98 km· 6 109 D+
21h50'36"
13'22/km502ᵉ scratch
Scratch
502ᵉ / 1320
Top 38 %
Catégorie · V1M
165ᵉ / 459
Top 36 %
Genre · H
451ᵉ / 1157
Top 39 %
Chrono net 21h50'36"Allure 13'22/kmVitesse 4,5 km/h
La Galopée - 28 km
Route2 juin· Franqueville St Pierre· 28 km
2h47'47"
6'00/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 217
Top 17 %
Catégorie · V1M
14ᵉ / 81
Top 17 %
Genre · H
37ᵉ / 198
Top 19 %
Chrono net 2h47'47"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Trail St Omer-Cassel
Trail31 mars· St Omer· 28 km
2h16'51"
4'53/km27ᵉ scratch
Scratch
27ᵉ / 302
Top 9 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 115
Top 9 %
Genre · H
27ᵉ / 268
Top 10 %
Chrono net 2h16'51"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Eco Trail de Paris® Ile de France - 50 km
Trail16 mars· Versailles· 50 km
4h43'40"
5'40/km84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 1358
Top 6 %
Catégorie · V1M
26ᵉ / 399
Top 7 %
Genre · H
81ᵉ / 1160
Top 7 %
Chrono net 4h43'40"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2012
Trail De Noël - 19 km
Route16 déc.· Montigny· 19 km
1h33'06"
4'54/km79ᵉ scratch
Course Des Fiances - 35km
Route4 août· Arrens Marsous· 35 km
4h13'50"
7'15/km50ᵉ scratch
Les Crêtes de Soulor
Trail29 juil.· Arrens Marsous· 11 km
1h15'03"
6'49/km73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 103
Top 71 %
Catégorie · V1M
13ᵉ / 20
Top 65 %
Genre · H
73ᵉ / 103
Top 71 %
Chrono net 1h15'03"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
La Barjo - 87 km
Trail17 juin· Barneville Carteret· 87 km
11h09'00"
7'41/km35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 137
Top 26 %
Catégorie · V1M
16ᵉ / 52
Top 31 %
Genre · H
33ᵉ / 132
Top 25 %
Chrono net 11h09'00"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
2011
Trail De Noël - Trail court 22 km
Trail18 déc.· Montigny· 22 km
2h00'14"
5'28/km80ᵉ scratch
Les Templiers
Trail23 oct.· Millau· 76 km
10h57'43"
8'39/km545ᵉ scratch
Scratch
545ᵉ / 1728
Top 32 %
Catégorie · V1M
190ᵉ / 626
Top 30 %
Genre · H
515ᵉ / 1604
Top 32 %
Chrono net 10h57'43"Allure 8'39/kmVitesse 6,9 km/h
Trail Nocturne Du Raid Normand
Trail25 juin· Duclair· 55 km
6h00'00"
6'33/km20ᵉ scratch
Le Radicatrail 54 km
Trail24 avr.· Lillebonne· 54 km
5h42'02"
6'20/km43ᵉ scratch
2010
Les Templiers
Trail24 oct.· Millau· 72 km
9h43'45"
8'06/km276ᵉ scratch
Scratch
276ᵉ / 2010
Top 14 %
Catégorie · V1M
99ᵉ / 813
Top 12 %
Genre · H
265ᵉ / 1865
Top 14 %
Chrono net 9h43'45"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
Trail De La Pointe De Caux
Trail19 sept.· Gonfreville-l'Orcher· 48 km
4h01'08"
5'01/km20ᵉ scratch
Trail Nocturne Du Raid Normand
Trail26 juin· Duclair· 55 km
5h29'20"
5'59/km8ᵉ scratch
Le Radicatrail 54 km
Trail25 avr.· Lillebonne· 54 km
5h21'03"
5'57/km8ᵉ scratch
30 Bornes De St Paer - Les 30 Bornes
Route28 févr.· St Paer
2h12'22"
-27ᵉ scratch
2007
La Grande Course des Templiers
Trail28 oct.· Nant· 67 km
11h47'20"
10'33/km1 373ᵉ scratch