FrançoisCOUSIN

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Chiffres clés
58 courses
2012 à 2026
49 km
plus long trail · 1 860 D+
4h48'33"
RP Half (70.3)
3h28'03"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2012
2013
2014
2015
2016
5
2017
5
2018
3
2019
2020
6
2021
14
2022
11
2023
3
2024
6
2025
4
2026
20264 courses2 route1 trail1 triathlon
2026
Half Doussard - Triathlon L
Triathlon21 juin· Doussard· L (Half)
4h48'33"
187ᵉ scratch
Scratch
187ᵉ / 415
Top 45 %
Chrono net 4h48'33"Vitesse 4,4 km/h
Saint Jean by Night - Saint Jean By Night XL - 16km
Route10 avr.· 16 km
1h12'19"
4'31/km23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 154
Top 15 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 11
Top 9 %
Genre · H
23ᵉ / 118
Top 19 %
Chrono net 1h12'19"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
La Maraichère - 10km
Route7 févr.· 10 km
41'40"
4'10/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 659
Top 26 %
Catégorie · M4H
5ᵉ / 23
Top 22 %
Genre · H
163ᵉ / 414
Top 39 %
Chrono net 41'40"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Trail d'Avenas | SENTIER D’AVENAS
Trail18 janv.· 29 km· 1 100 D+Cote 47
3h14'44"
6'43/km112ᵉ scratch
2025
Trail La Charolaise
Trail16 nov.· 21 km· 280 D+Cote 48
1h40'13"
4'46/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 146
Top 18 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 3
Top 33 %
Genre · H
24ᵉ / 105
Top 23 %
Chrono net 1h40'13"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Trail du Maconnais
Trail12 oct.· 25 km· 940 D+Cote 47
2h36'19"
6'15/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 93
Top 30 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 3
Top 33 %
Genre · H
28ᵉ / 79
Top 35 %
Chrono net 2h36'19"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
Triathlon par équipe du Lac de Paladru - Triathlon Longue Distance par Equipe
Triathlon20 sept.· Montferrat
44'19"
Natation
44'19"
20%
Vélo
2h54'43"
80%
Triathlon De La Madeleine - Triathlon L
Triathlon23 août· Saint-françois-longchamp
9h17'20"
103ᵉ scratch
Natation
46'40"
8%
Vélo
6h20'18"
68%
CAP
2h00'58"
22%
Transitions
T2
9'24"
La Foulée Maraichère 10 km
Route1 févr.· 10 km
42'16"
4'14/km213ᵉ scratch
Scratch
213ᵉ / 695
Top 31 %
Catégorie · M4M
4ᵉ / 25
Top 16 %
Genre · H
200ᵉ / 442
Top 45 %
Chrono net 42'16"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Triathlon De Rumilly - Triathlon L
Triathlondate à préciser
5h48'28"
214ᵉ scratch
2024
Vredestein 20km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h58'43"
5'56/km17 480ᵉ scratch
Scratch
17480ᵉ / 26461
Top 66 %
Catégorie · M4M
841ᵉ / 1286
Top 65 %
Genre · H
12702ᵉ / 16546
Top 77 %
Chrono net 1h58'43"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Allure par km
51015moy. 5'565'46020 km
Ironman 70.3 Knokke-Heist 2024
Triathlon8 sept.· L (Half)
5h33'33"
1 050ᵉ scratch
Natation
38'59"
12% · 1 111ᵉ
Vélo
2h58'52"
54% · 1 495ᵉ
CAP
1h45'06"
32% · 688ᵉ
Transitions
T1
5'52"
T2
4'44"
Triathlon de Chalain 2024 - Triathlon M
Triathlon8 juin· Doucier
3h02'42"
213ᵉ scratch
Natation
36'30"
20%
Vélo
1h30'42"
51%
CAP
51'52"
29%
2023
Touroparc Run - Course de 10 klm
Route12 nov.· Romaneche Thorins
47'02"
-69ᵉ scratch
Trail du Haut Clunysois | La St Cyr - Mère Boitier
Trail21 oct.· 43 km· 1 450 D+Cote 49
4h46'01"
6'39/km31ᵉ scratch
Trail des Grisemottes | Le Circuit des Crêtes
Trail15 oct.· Quincie En Beaujolais· 32 km· 1 420 D+Cote 48
3h37'48"
6'48/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 149
Top 45 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 10
Top 10 %
Genre · H
65ᵉ / 131
Top 50 %
Chrono net 3h37'48"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
Beaujolais Runners Trail | Mathusalem
Trail8 juil.· 31 km· 1 250 D+Cote 48
4h07'15"
7'59/km27ᵉ scratch
Scratch
27ᵉ / 58
Top 47 %
Catégorie · M3H
2ᵉ / 3
Top 67 %
Genre · H
22ᵉ / 48
Top 46 %
Chrono net 4h07'15"Allure 7'59/kmVitesse 7,5 km/h
Trail des 2 Roches (T2R)
Trail25 juin· 17 km· 730 D+Cote 53
1h47'27"
6'19/km22ᵉ scratch
Triathlon du Lac des Sapins (69) - L
Triathlon18 juin· L (Half)
7h28'25"
152ᵉ scratch
Trail du Mont Saint-Romain | Trail 30km
Trail19 mars· Cortambert· 30 km· 1 150 D+Cote 51
3h06'24"
6'13/km15ᵉ scratch
Basket'Night - 12.5 km
Route17 mars· Replonges· 12.5 km
52'08"
4'10/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 53
Top 15 %
Catégorie · M3M
2ᵉ / 9
Top 22 %
Genre · H
8ᵉ / 37
Top 22 %
Chrono net 52'08"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Trail des Cabornis - 42 km
Trail5 mars· Chasselay· 42 km· 2 000 D+Cote 51
4h48'51"
6'53/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 296
Top 44 %
Catégorie · M4M
4ᵉ / 14
Top 29 %
Genre · H
128ᵉ / 274
Top 47 %
Chrono net 4h48'51"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
10 KM LA MARAICHERE FEILLENS
Route28 janv.· 10 km
40'44"RP
4'04/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 282
Top 27 %
Catégorie · M3H
8ᵉ / 25
Top 32 %
Genre · H
71ᵉ / 212
Top 33 %
Chrono net 40'44"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
Trail d'Avenas
Trail15 janv.· 28 km· 1 450 D+Cote 49
3h36'09"
7'43/km68ᵉ scratch
2022
Trail La Charolaise
Trail20 nov.· 21 km· 300 D+Cote 54
1h33'48"
4'28/km11ᵉ scratch
Trail des Grottes d'Azé
Trail5 nov.· 24 km· 760 D+Cote 53
2h05'52"
5'15/km11ᵉ scratch
La Cavale des Trois Monts - 19 km
Trail29 oct.· St Martin Du Mont· 19 km· 600 D+Cote 51
1h48'14"
5'42/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 200
Top 28 %
Catégorie · M3M
5ᵉ / 15
Top 33 %
Genre · H
52ᵉ / 161
Top 32 %
Chrono net 1h48'14"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Trail du Haut Clunysois | La St Cyr
Trail22 oct.· 49 km· 1 860 D+Cote 52
5h48'23"
7'07/km15ᵉ scratch
Trail du Maconnais
Trail2 oct.· 28 km· 1 050 D+Cote 50
3h15'14"
6'58/km26ᵉ scratch
Tour des Crus | Grand Trail Des Crus
Trail25 sept.· 40 km· 1 350 D+Cote 52
4h05'49"
6'09/km25ᵉ scratch
Triathlon du Jura Vouglans (39) - L
Triathlon21 août· L (Half)
6h06'19"
112ᵉ scratch
Natation
42'16"
12%
Vélo
3h22'56"
56%
CAP
1h55'13"
32%
Beaujolais Runners Trail | Mathusalem
Trail14 juil.· Fleurie· 32 km· 1 315 D+Cote 48
4h17'09"
8'02/km30ᵉ scratch
La Corrida Lamartinienne - La Corrida Lamartinienne
Route8 juil.· Macon
39'25"
-15ᵉ scratch
FrenchMan Triathlon - Carcans (33) - XXL
Triathlon28 mai
11h53'48"
206ᵉ scratch
Scratch
206ᵉ / 383
Top 54 %
Chrono net 11h53'48"
Triathlon de Cannes (06) - L
Triathlon1 mai· L (Half)
5h33'17"
483ᵉ scratch
Trail Drôme
Trail17 avr.· 20 km· 1 000 D+Cote 51
2h12'54"
6'39/km149ᵉ scratch
Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise
Route26 mars· Givry· 42.195 km
4h43'02"
6'42/km222ᵉ scratch
Scratch
222ᵉ / 464
Top 48 %
Catégorie · M3M
38ᵉ / 67
Top 57 %
Genre · H
194ᵉ / 359
Top 54 %
Chrono net 4h43'02"Allure 6'42/kmVitesse 8,9 km/h
Trail d'Avenas
Trail16 janv.· Avenas· 23 km· 1 090 D+Cote 49
2h43'19"
7'06/km57ᵉ scratch
2021
Marathon International du Beaujolais
Route20 nov.· Villefranche Sur Saone· 42.195 km
3h28'03"RP
4'56/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 1389
Top 8 %
Catégorie · M3M
15ᵉ / 173
Top 9 %
Genre · H
108ᵉ / 1096
Top 10 %
Chrono net 3h28'03"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Trail des Grottes d'Azé
Trail6 nov.· 23 km· 750 D+Cote 49
2h09'49"
5'39/km18ᵉ scratch
Trail du Mont Saint-Romain
Trail24 oct.· 30 km· 980 D+Cote 50
2h53'19"
5'47/km22ᵉ scratch
Triathlon par équipes du Lac de Paladru - Triathlon Longue Distance par Equipe
Triathlon25 sept.· Montferrat
5h54'31"
Chrono net 5h54'31"
Trail des 2 Roches
Trail27 juin· 26 km· 1 200 D+Cote 46
3h18'14"
7'37/km64ᵉ scratch
Triathlon de Chalain - Jura (39) - M
Triathlon13 juin· M (Olympique)
2h34'07"
217ᵉ scratch
Natation
19'46"
13%
Vélo
1h21'56"
55%
CAP
48'08"
32%
2019
Semi-Marathon de Mâcon
Route15 sept.· Macon· 21.1 km
1h34'24"RP
4'28/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 448
Top 18 %
Catégorie · V2M
15ᵉ / 103
Top 15 %
Genre · H
79ᵉ / 357
Top 22 %
Chrono net 1h34'24"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Half Doussard (74) - Triathlon L
Triathlon2 juin· L (Half)
6h03'53"
316ᵉ scratch
Triathlon de Bourg en Bresse (01) - M
Triathlon26 mai· M (Olympique)
3h18'51"
332ᵉ scratch
2018
Semi-Marathon du Beaujolais
Route17 nov.· Villefranche Sur Saone· 21.1 km
2h10'01"
6'10/km2 781ᵉ scratch
Scratch
2781ᵉ / 5780
Top 48 %
Catégorie · V2M
425ᵉ / 736
Top 58 %
Genre · H
2110ᵉ / 3745
Top 56 %
Chrono net 2h10'01"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon du Cognac - semi-marathon
Route10 nov.· 21.1 km
2h15'09"
6'24/km1 047ᵉ scratch
One2Tri - Lac d'Aiguebelette (73) - Triathlon L
Triathlon6 oct.· L (Half)
6h43'37"
139ᵉ scratch
Semi-Marathon de Mâcon
Route16 sept.· Macon· 21.1 km
1h40'44"
4'46/km160ᵉ scratch
Scratch
160ᵉ / 429
Top 37 %
Catégorie · V1M
50ᵉ / 105
Top 48 %
Genre · H
150ᵉ / 321
Top 47 %
Chrono net 1h40'44"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Triathlon de Bourg en Bresse (01) - M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
3h17'43"
302ᵉ scratch
2017
La Drômoise - 119 Km
Route23 sept.· 119 km
5h43'03"
2'53/km441ᵉ scratch
Semi-Marathon de Mâcon
Route17 sept.· Macon· 21.1 km
1h39'34"
4'43/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 352
Top 37 %
Catégorie · V1M
40ᵉ / 99
Top 40 %
Genre · H
128ᵉ / 287
Top 45 %
Chrono net 1h39'34"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
AlTriMan (66) - Triathlon M
Triathlon9 juil.· M (Olympique)
3h20'19"
233ᵉ scratch
Natation
33'07"
17%
Vélo
1h48'40"
56%
CAP
52'45"
27%
Triathlon de Carcassonne (11) - M
Triathlon20 mai· M (Olympique)
3h12'55"
238ᵉ scratch
15 km de Liège
Route7 mai· Liège· 15 km
1h04'55"
4'20/km234ᵉ scratch
Scratch
234ᵉ / 2799
Top 8 %
Catégorie · M
157ᵉ / 1145
Top 14 %
Genre · H
221ᵉ / 1915
Top 12 %
Chrono net 1h04'55"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
2012
La Course de la Vente des Vins
Route17 nov.· Beaune· 21.1 km
1h49'46"
5'12/km928ᵉ scratch
Scratch
928ᵉ / 2111
Top 44 %
Catégorie · V1M
335ᵉ / 625
Top 54 %
Genre · H
855ᵉ / 1675
Top 51 %
Chrono net 1h49'46"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h

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Route9 septembre 2023· Chaumontné en 1965M4M416ᵉ
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Route25 juin 2022M5832ᵉ
5h14'56"
L'Ariégeoise - Mountagnole
Route30 juin 2018M41437ᵉ
7h36'56"
10 Km De Rouen Europe 1 - 10 Km Route
Route12 octobre 2014· Rouenné en 1972V1M1901ᵉ
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1h38'17"
Corrida Pedestre Du Jhm - 10 Km Route
Route8 septembre 2012· Chaumontné en 1965V1M328ᵉ
48'48"
Paris-Versailles
Route26 septembre 2010· Paris 15· 16 kmV2M11370ᵉ
1h31'35"
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