MarineCOUSIN

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Chiffres clés
35 courses
2023 à 2026
1h54'25"
RP Semi
50'27"
RP 10 km
32'29"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
5
2023
11
2024
13
2025
6
2026
20266 courses6 route
2026
Semi-Marathon de Phalempin
Route21 juin· Phalempin· 21.1 km
2h39'15"
7'33/km3 647ᵉ scratch
Scratch
3647ᵉ / 3774
Top 97 %
Catégorie · SEF
497ᵉ / 526
Top 94 %
Genre · F
1269ᵉ / 1344
Top 94 %
Chrono net 2h39'15"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
10 km d'Isneauville - 5 Km
Route3 mai· Isneauville· 5 kmRP
32'29"
6'30/km363ᵉ scratch
Scratch
363ᵉ / 499
Top 73 %
Catégorie · SEF
45ᵉ / 87
Top 52 %
Genre · F
147ᵉ / 256
Top 57 %
Chrono net 32'29"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
La Course des 2 Stades Domitys - 10km
Route26 avr.· Villeneuve d'Ascq· 10 km
1h02'48"
6'17/km2 267ᵉ scratch
Scratch
2267ᵉ / 2817
Top 80 %
Chrono net 1h02'48"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
La Lespar run - 10km
Route19 avr.· Lesparre-Médoc (33)· 10 kmRP
50'27"
5'03/km71ᵉ scratch
Catégorie · SEF
6ᵉ / 31
Top 19 %
Chrono net 50'27"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
5km Et 10Km Route De L Urban Trail De Lille - 10 Km Route
Route5 avr.· Lille· 10 km
58'56"
5'54/km4 137ᵉ scratch
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route1 mars· Fleurbaix· 21.1 km
2h11'04"
6'13/km1 363ᵉ scratch
Scratch
1363ᵉ / 1549
Top 88 %
Catégorie · SEF
165ᵉ / 207
Top 80 %
Genre · F
393ᵉ / 506
Top 78 %
Chrono net 2h11'04"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
2025
CASSEL URBAN TRAIL 2025
Trail22 nov.
2h08'27"
-1 585ᵉ scratch
Scratch
1585ᵉ / 1924
Top 82 %
Catégorie · SEF
181ᵉ / 219
Top 83 %
Genre · F
522ᵉ / 718
Top 73 %
Chrono net 2h08'27"
Urban Trail de Lille - 10km
Trail15 nov.· Lille· 10 km
58'17"
5'50/km2 425ᵉ scratch
Scratch
2425ᵉ / 3023
Top 80 %
Catégorie · SEF
332ᵉ / 536
Top 62 %
Genre · F
625ᵉ / 1008
Top 62 %
Chrono net 1h02'01"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Marseille - Cassis
Route26 oct.· Marseille 01· 20 km
2h20'51"
7'03/km17 524ᵉ scratch
Scratch
17524ᵉ / 19725
Top 89 %
Catégorie · SEF
2918ᵉ / 3387
Top 86 %
Genre · F
5953ᵉ / 7209
Top 83 %
Chrono net 2h20'51"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul
Route21 sept.· Marcq En Baroeul· 21.1 km
2h14'50"
6'23/km3 487ᵉ scratch
Scratch
3487ᵉ / 3966
Top 88 %
Catégorie · SEF
417ᵉ / 575
Top 73 %
Genre · F
855ᵉ / 1141
Top 75 %
Chrono net 2h14'50"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
La Course des Crêtes du Pays Basque
Trail5 juil.· 15 km· 500 D+Cote 41
1h56'15"
7'45/km426ᵉ scratch
Scratch
426ᵉ / 1308
Top 33 %
Catégorie · SEF
75ᵉ / 312
Top 24 %
Genre · F
136ᵉ / 631
Top 22 %
Chrono net 1h56'15"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
Foulees Des Tours De Mont Saint Eloi - FOULEES DES TOURS DE MONT SAINT ELOI 8km
Route15 juin· Mont Saint Eloi· 8.4 km
1h02'16"
7'25/km936ᵉ scratch
Scratch
936ᵉ / 995
Top 94 %
Catégorie · SEF
137ᵉ / 147
Top 93 %
Genre · F
401ᵉ / 448
Top 90 %
Chrono net 1h02'16"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route15 juin· Phalempin· 21.1 km
2h19'24"
6'36/km2 965ᵉ scratch
Scratch
2965ᵉ / 3433
Top 86 %
Catégorie · SEF
379ᵉ / 503
Top 75 %
Genre · F
913ᵉ / 1217
Top 75 %
Chrono net 2h19'24"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Biriatou Pottok Trail
Trail8 juin· 13 km· 590 D+Cote 39
1h39'48"
7'41/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 149
Top 66 %
Catégorie · SEF
15ᵉ / 28
Top 54 %
Genre · F
27ᵉ / 60
Top 45 %
Chrono net 1h39'48"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
La Foulée des Baïnes
Trail31 mai· Lège-Cap-Ferret (33)· 11 km· 34 D+Cote 40
1h05'11"
5'56/km228ᵉ scratch
Catégorie · SEF
24ᵉ / 136
Top 18 %
Chrono net 1h05'11"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Trail des Pyramides Noires
Trail17 mai· 22 km· 300 D+Cote 29
3h33'58"
9'44/km552ᵉ scratch
Semi-Marathon International de Lille
Route16 mars· Lille· 21.1 km
2h07'38"
6'03/km7 129ᵉ scratch
Scratch
7129ᵉ / 8894
Top 80 %
Catégorie · SEF
1269ᵉ / 1908
Top 67 %
Genre · F
2081ᵉ / 3197
Top 65 %
Chrono net 2h07'38"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route9 mars· 21.097 km
1h57'15"
5'33/km21 876ᵉ scratch
Scratch
21876ᵉ / 47540
Top 46 %
Catégorie · SEF
3472ᵉ / 11754
Top 30 %
Genre · F
5358ᵉ / 20524
Top 26 %
Chrono net 1h57'15"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Trail des 2 Baies (D2B) | Trail découverte
Trail19 janv.· 12 km· 120 D+Cote 37
1h25'09"
7'06/km514ᵉ scratch
2024
Trail des Mingeux de Maguettes
Trail24 nov.· 17 km· 300 D+Cote 32
2h19'21"
8'12/km529ᵉ scratch
Marathon International in Deauville - Semi Marathon
Route16 nov.· Deauville· 21.1 kmRP
1h54'25"
5'25/km2 209ᵉ scratch
Scratch
2209ᵉ / 5465
Top 40 %
Chrono net 1h54'25"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Grand Trail Nocturne des Hauts de France
Trail26 oct.· 15 km· 200 D+Cote 41
1h36'09"
6'25/km222ᵉ scratch
Semi-Marathon de Marchiennes
Route13 oct.· Marchiennes· 21.1 km
2h10'25"
6'11/km1 208ᵉ scratch
Scratch
1208ᵉ / 1443
Top 84 %
Catégorie · SEF
106ᵉ / 159
Top 67 %
Genre · F
302ᵉ / 446
Top 68 %
Chrono net 2h10'25"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Semi Marathon Des Ecluses De La Mayenne
Route29 sept.· Laval· 21.1 km
2h05'00"
5'55/km584ᵉ scratch
Scratch
584ᵉ / 762
Top 77 %
Chrono net 2h05'00"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route16 juin· Phalempin· 21.1 km
2h09'58"
6'10/km2 632ᵉ scratch
Scratch
2632ᵉ / 3276
Top 80 %
Catégorie · SEF
253ᵉ / 378
Top 67 %
Genre · F
695ᵉ / 1064
Top 65 %
Chrono net 2h09'58"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
57'32"
5'45/km15 581ᵉ scratch
Scratch
15581ᵉ / 29615
Top 53 %
Catégorie · SEF
2921ᵉ / 8416
Top 35 %
Genre · F
4361ᵉ / 13379
Top 33 %
Chrono net 57'32"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Allure par km
moy. 5'455'02010 km
Trail du Canal
Trail1 mai· 12 km· 120 D+Cote 33
1h31'53"
7'39/km424ᵉ scratch
La Mervilleuse 2024 - 10 Km
Route17 mars· 10 km
59'26"
5'57/km136ᵉ scratch
Scratch
136ᵉ / 220
Top 62 %
Catégorie · SEF
6ᵉ / 18
Top 33 %
Genre · F
23ᵉ / 65
Top 35 %
Chrono net 59'26"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Les 10km des Champs-Elysées - 10 km des Champs-Elysées
Route4 févr.· Paris 8eme arrondissement· 10 km
57'40"
5'46/km5 935ᵉ scratch
Scratch
5935ᵉ / 10533
Top 56 %
Chrono net 57'40"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Trail des 2 Baies (D2B) | Trail découverte
Trail21 janv.· 11 km· 120 D+Cote 36
1h28'32"
8'03/km452ᵉ scratch
2023
Le Cross du Figaro - 20 km
Trail26 nov.· St Cloud· 20 km
1h53'18"
5'40/km668ᵉ scratch
Scratch
668ᵉ / 946
Top 71 %
Catégorie · SEF
56ᵉ / 98
Top 57 %
Genre · F
107ᵉ / 207
Top 52 %
Chrono net 1h53'18"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Urban Trail de Lille - 10 km Route
Trail18 nov.· Lille· 10 km
59'42"
5'58/km1 802ᵉ scratch
Scratch
1802ᵉ / 2056
Top 88 %
Catégorie · SEF
258ᵉ / 361
Top 71 %
Genre · F
458ᵉ / 637
Top 72 %
Chrono net 59'42"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Marathon du Cognac - Semi-marathon
Route11 nov.· 21.1 km
2h46'59"
7'55/km1 250ᵉ scratch
adidas 10k Paris 2023
Route11 juin· 10 km
1h03'25"
6'21/km17 207ᵉ scratch
Scratch
17207ᵉ / 24634
Top 70 %
Catégorie · SEF
3531ᵉ / 6374
Top 55 %
Genre · F
5450ᵉ / 10280
Top 53 %
Chrono net 1h03'25"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
Semi-Marathon International de Lille - 10 km
Route19 mars· Lille· 10 km
1h03'30"
6'21/km1 671ᵉ scratch
Scratch
1671ᵉ / 1987
Top 84 %
Catégorie · SEF
302ᵉ / 407
Top 74 %
Genre · F
533ᵉ / 754
Top 71 %
Chrono net 1h03'55"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h

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Foulees Hourtinaises - 10km
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1h02'09"
Semi-Marathon International de Lille
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2h19'10"
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2h07'08"
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Route29 décembre 2023· Chateau Gontiernée en 1997SEF1483ᵉ
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10km De La Tour Eiffel - Paris 7 - 10 Km Route
Route10 décembre 2023· Parisnée en 2001SEF6971ᵉ
1h00'48"
10km des écluses de la Mayenne
Route24 septembre 2023· Laval· 10 kmSE1067ᵉ
59'09"
Boucles Du 17e - 10 Km Route
Route27 novembre 2022· Parisnée en 1994SEF683ᵉ
58'35"
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32'09"
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Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route8 avril 2017· Angoulemenée en 1993SEF3848ᵉ
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Route2 juin 2013· Setenée en 1986SEF307ᵉ
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