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ManuelCOUSIN

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Courses par saison

6
2015
1
2016
2017
3
2018
8
2019
1
2020
3
2021
6
2022
10
2023
11
2024
4
2025
4
2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km
17'35"
↘ −0'54" depuis 2015
La Course Des Fêtes - 5 km · 8 juillet 2022 · couru 9 fois
17'3532'3520152017201920212023
10 km
34'53"
↘ −13'35" depuis 2015
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route · 19 mars 2023 · couru 31 fois
34'5348'28201520172019202120232025
Semi
1h20'33"
↘ −18'45" depuis 2019
Semi Marathon De La Presqu'île - Semi Marathon de la Presqu'île · 21 avril 2024 · couru 4 fois
1h202h24201920202021202220232024
Marathon
2h43'29"
↘ −1h27'19" depuis
Marathon Touraine Loire Valley · 28 septembre 2025 · couru 7 fois
2h434h10
2026
La Begaaroise - 10km route
Route30 juil.· Begaar· 10 km
37'56"
3'48/km3ᵉ scratch
Chrono net 37'56"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
COURSE DU MOUN 2026 - 10KM DU MOUN
Route23 juil.· 10 km
37'25"
3'45/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 1746
Top 2 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 100
Top 1 %
Genre · H
28ᵉ / 1020
Top 3 %
Chrono net 37'25"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
2025
COURSE DU MOUN 2025 - 10KM
Route16 juil.· 10 km
36'33"
3'39/km19ᵉ scratch
Scratch
19ᵉ / 1507
Top 1 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 80
Top 1 %
Genre · H
19ᵉ / 922
Top 2 %
Chrono net 36'33"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2024
Marathon Des Landes - 10 km
Route13 oct.· Mont De Marsan· 10 km
35'36"
3'34/km4ᵉ scratch
Chrono net 35'36"Allure 3'34/kmVitesse 16,9 km/h
10 Km De Soustons - 10 Km Route
Route8 août· Soustons· 10 km
36'10"
3'37/km39ᵉ scratch
Chrono net 36'10"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route17 mars· Saint-Médard-en-Jalles (33)· 10 km
36'03"
3'36/km259ᵉ scratch
Catégorie · M1M
18ᵉ / 270
Top 7 %
Chrono net 36'03"Allure 3'36/kmVitesse 16,6 km/h
2023
Semi Marathon De L'armagnac - 10km
Route24 sept.· Villeneuve De Marsan· 10 km
37'42"
3'46/km5ᵉ scratch
La Feriascapade de Dax - 10km
Route11 août· Dax (40)· 10 km
36'03"
3'36/km60ᵉ scratch
Catégorie · M1M
4ᵉ / 298
Top 1 %
Chrono net 36'03"Allure 3'36/kmVitesse 16,6 km/h
COURSE DU MOUN 2023 - 10KM
Route19 juil.· 10 km
36'24"
3'38/km19ᵉ scratch
Scratch
19ᵉ / 1128
Top 2 %
Catégorie · M1H
3ᵉ / 92
Top 3 %
Genre · H
19ᵉ / 754
Top 3 %
Chrono net 36'24"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
Jeux Européens FFSE - 10km
Route17 juin· Bordeaux (33)· 10 km
37'59"
3'48/km18ᵉ scratch
Catégorie · CCH
8ᵉ / 82
Top 10 %
Chrono net 37'59"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
Championnats De France Du 10 Km - 10 Km Route MAM
Route26 mars· Houilles· 10 km
35'16"
3'32/km275ᵉ scratch
Chrono net 35'16"Allure 3'32/kmVitesse 17,0 km/h
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route19 mars· Saint-Médard-en-Jalles (33)· 10 km
34'53"RP
3'29/km107ᵉ scratch
Catégorie · M1M
9ᵉ / 202
Top 4 %
Chrono net 34'53"Allure 3'29/kmVitesse 17,2 km/h
2022
10 Km "La Méridienne" - 10 Km Route
Route6 nov.· Ibos· 10 km
35'24"
3'32/km42ᵉ scratch
Chrono net 35'24"Allure 3'32/kmVitesse 16,9 km/h
Marathon Des Landes - 10 km
Route9 oct.· Mont De Marsan· 10 km
35'39"
3'34/km3ᵉ scratch
Chrono net 35'39"Allure 3'34/kmVitesse 16,8 km/h
COURSE DU MOUN 2022 - 10KM
Route20 juil.· 10 km
36'42"
3'40/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 868
Top 1 %
Catégorie · M1H
2ᵉ / 54
Top 4 %
Genre · H
12ᵉ / 609
Top 2 %
Chrono net 36'42"Allure 3'40/kmVitesse 16,3 km/h
Championnats De France De 10 Km - 10 Km Route
Route9 avr.· Boulogne Sur Mer· 10 km
35'49"
3'35/km250ᵉ scratch
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route20 mars· Saint-Médard-en-Jalles (33)· 10 km
35'34"
3'33/km158ᵉ scratch
Catégorie · M1M
17ᵉ / 175
Top 10 %
Chrono net 35'34"Allure 3'33/kmVitesse 16,9 km/h
2021
La Course du Bout de l'An
Route19 déc.· Bayonne· 10 km
36'42"
3'40/km38ᵉ scratch
Scratch
38ᵉ / 1864
Top 2 %
Catégorie · M1M
4ᵉ / 170
Top 2 %
Genre · H
38ᵉ / 1175
Top 3 %
Chrono net 36'42"Allure 3'40/kmVitesse 16,3 km/h
Marathon Des Landes - 10 km
Route10 oct.· Mont De Marsan· 10 km
36'32"
3'39/km7ᵉ scratch
Chrono net 36'32"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2019
La Feriascapade de Dax - 10km
Route14 août· Dax (40)· 10 km
38'02"
3'48/km105ᵉ scratch
Catégorie · SEM
51ᵉ / 872
Top 6 %
Chrono net 38'02"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
COURSE DU MOUN 2019 - 10KM
Route17 juil.· 10 km
38'19"
3'50/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 1237
Top 2 %
Catégorie · SEH
15ᵉ / 356
Top 4 %
Genre · H
22ᵉ / 843
Top 3 %
Chrono net 38'19"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
La Paren'dix - 10km
Route6 avr.· Parentis-en-Born (40)· 10 km
36'20"
3'38/km3ᵉ scratch
Catégorie · SEM
3ᵉ / 51
Top 6 %
Chrono net 36'20"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route24 mars· Saint Médard en Jalles (33)· 10 km
37'12"
3'43/km203ᵉ scratch
Catégorie · SEM
133ᵉ / 592
Top 22 %
Chrono net 37'12"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h
Boucles De Gaas - 10 KM
Route24 févr.· Gaas· 10 km
39'36"
3'58/km6ᵉ scratch
2018
Course Nature De Linxe - 10 km
Route18 nov.· Linxe· 10 km
43'27"
4'21/km8ᵉ scratch
10 km du Moun
Route18 juil.· Mont De Marsan· 10 km
42'24"
4'14/km82ᵉ scratch
Scratch
82ᵉ / 1386
Top 6 %
Catégorie · SEM
45ᵉ / 397
Top 11 %
Genre · H
79ᵉ / 916
Top 9 %
Chrono net 42'24"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
2016
10 km du Moun
Route20 juil.· Mont De Marsan· 10 km
42'45"
4'17/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 1407
Top 8 %
Catégorie · SEM
57ᵉ / 418
Top 14 %
Genre · H
104ᵉ / 944
Top 11 %
Chrono net 42'45"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
2015
Foulées Des Astiaus - 10 KM
Route21 août· Meilhan· 10 km
44'02"
4'24/km21ᵉ scratch
10 km de Soustons
Route5 août· Soustons· 10 km
39'54"
3'59/km94ᵉ scratch
Scratch
94ᵉ / 1891
Top 5 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 440
Top 10 %
Genre · H
91ᵉ / 1284
Top 7 %
Chrono net 39'54"Allure 3'59/kmVitesse 15,0 km/h
Les Foulees Tyrossaises - 10 km
Route18 juil.· Saint Vincent De Tyrosse· 10 km
40'50"
4'05/km25ᵉ scratch
Foulées De La Torte - 10 km
Route31 mai· Dax· 10 km
48'28"
4'51/km16ᵉ scratch

C’est bien toi ?

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Plusieurs homonymes ? Ton année :

Tout est réversible, course par course.

2026
Marathon de la Liberté
Route7 juin 2026· Caen· 42,2 kmM02392ᵉ
4h10'48"
2025
Foulées Gouvillaises - 10K
Route23 août 2025· 10 kmné en 1990M0H123ᵉ
49'59"
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