FrédéricCOUSIN
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20261 course1 trail
Performance trail
Points par course
Tes plus longs trails
83 km
Belle-Ile en Trail - 83 km
74 km
AravisTrail - 74 km
62 km
Trail de la Côte d'Opale - 62 km
2026
Trail du Noitel
Trail12 avr.· 10 km· 150 D+Cote 29
1h20'09"
2025
Trail des AllumésTrail29 nov.· 17 km· 400 D+Cote 491h38'56"
Trail des Allumés
Trail29 nov.· 17 km· 400 D+Cote 49
1h38'56"
Chrono net 1h38'55"Vitesse 10,3 km/h
Trail Urbain Verdunois - Trail Urbain Verdunois
Trail19 oct.· Verdun
1h54'04"
Trail Transfrontalier des 2 MontsTrail12 oct.· 9 km· 260 D+Cote 321h12'37"
Trail Transfrontalier des 2 Monts
Trail12 oct.· 9 km· 260 D+Cote 32
1h12'37"
Chrono net 1h12'37"Vitesse 7,4 km/h
Trail du Noitel
Trail13 avr.· 10 km· 150 D+Cote 35
1h06'48"
La Sautée du Franc Ban
Trail6 avr.· Landrecourt Lempire· 14 km· 330 D+Cote 33
1h44'21"
2024
Trail de Senlis
Trail30 nov.· 10 km· 80 D+Cote 40
57'28"
Trail des allumés
Trail30 nov.· 17 km· 400 D+Cote 48
1h36'05"
Le Trail des Vidames
Trail11 nov.· 21 km· 300 D+Cote 47
1h50'01"
Trail Urbain Verdunois - Trail Urbain Verdunois
Trail20 oct.· Verdun
1h45'35"
Trail Transfrontalier des 2 MontsTrail13 oct.· 12 km· 350 D+Cote 361h25'56"
Trail Transfrontalier des 2 Monts
Trail13 oct.· 12 km· 350 D+Cote 36
1h25'56"
Chrono net 1h25'56"Vitesse 8,4 km/h
La Forestière Du Haut Juré - Trail découverte 8km
Trail22 sept.· Bar Le Duc· 8 km
56'11"
Trail Urbain de Longwy - TULTrail8 sept.· Longwy· 10 km· 200 D+Cote 361h08'01"
Trail Urbain de Longwy - TUL
Trail8 sept.· Longwy· 10 km· 200 D+Cote 36
1h08'01"
Scratch
284ᵉ / 387
Top 73 %
Catégorie · M3H (4)
22ᵉ / 23
Top 96 %
Genre · H
227ᵉ / 274
Top 83 %
Chrono net 1h08'01"Vitesse 8,8 km/h
Cool-My RunTrail9 juin· 10 km· 210 D+Cote 391h03'20"
Cool-My Run
Trail9 juin· 10 km· 210 D+Cote 39
1h03'20"
Scratch
103ᵉ / 170
Top 61 %
Catégorie · M3H (2)
8ᵉ / 11
Top 73 %
Genre · H
83ᵉ / 112
Top 74 %
Chrono net 1h03'20"Vitesse 9,5 km/h
Trail du Pays de l'Ourcq | Trail du HoussoyTrail9 juin· 18 km· 220 D+Cote 371h52'27"
Trail du Pays de l'Ourcq | Trail du Houssoy
Trail9 juin· 18 km· 220 D+Cote 37
1h52'27"
Chrono net 1h52'27"Vitesse 9,6 km/h
Virton Urban Trail 2024 - 7-8 km / 70m D+Trail17 mai· 8 km42'11"
Virton Urban Trail 2024 - 7-8 km / 70m D+
Trail17 mai· 8 km
42'11"
Scratch
42ᵉ / 70
Top 60 %
Catégorie · MAS
21ᵉ / 36
Top 58 %
Genre · H
31ᵉ / 42
Top 74 %
Chrono net 42'11"Vitesse 11,4 km/h
Trail des Gros Chênes
Trail5 mai· 24 km· 400 D+Cote 46
2h10'46"
Trail des Ducs (55) | Le Petit Duc
Trail28 avr.· 8 km· 220 D+Cote 39
55'24"
La Sautée du Franc Ban
Trail21 avr.· Landrecourt Lempire· 14 km· 330 D+Cote 39
1h31'05"
Trail du Noitel
Trail14 avr.· 10 km· 150 D+Cote 40
59'51"
Trail des Tranchées | Circuit Baïonnette
Trail24 mars· Verdun· 14 km· 210 D+Cote 41
1h40'25"
2023
Trail Urbain Verdunois - 15 kmTrail22 oct.· Verdun· 15 km1h34'00"
Trail Urbain Verdunois - 15 km
Trail22 oct.· Verdun· 15 km
1h34'00"
Scratch
281ᵉ / 386
Top 73 %
Catégorie · M3M
30ᵉ / 39
Top 77 %
Genre · H
226ᵉ / 275
Top 82 %
Chrono net 1h34'00"Vitesse 9,6 km/h
Trail transfrontalier des 2 Monts
Trail7 oct.· Montmedy· 12,5 km· 250 D+Cote 37
1h24'54"
La Forestière Du Haut Juré - TRAIL 8KM
Trail24 sept.· Bar Le Duc· 8 km
51'40"
Chauvon'trail | La Natur'
Trail17 sept.· Chauvoncourt· 10 km· 150 D+Cote 37
1h11'28"
Trail de l'Espoir
Trail2 juil.· Dieue Sur Meuse· 8 km· 140 D+Cote 38
50'08"
La Sautée du Franc Ban
Trail23 avr.· 8 km· 190 D+Cote 36
56'33"
Trail du Noitel
Trail16 avr.· 10 km· 150 D+Cote 35
1h09'21"
Trail des 7 Mares | Trail CourtTrail18 mars· Gonfreville L'orcher· 22 km· 600 D+Cote 343h20'15"
Trail des 7 Mares | Trail Court
Trail18 mars· Gonfreville L'orcher· 22 km· 600 D+Cote 34
3h20'15"
Chrono net 3h20'15"Vitesse 6,6 km/h
2022
Trail de Senlis | Trail de Senlis (découverte)
Trail4 déc.· 15 km· 170 D+Cote 40
1h32'19"
L'ornevalloise - ORNEVALLOISE TRAIL
Trail11 sept.· Val D'ornain· 10 km· 180 D+
1h07'36"
Trail de Fort Boyard
Trail16 juil.· 11 km· 30 D+Cote 39
1h10'16"
Trail de l'Estuaire de la Dives | Trail des 100 Marches
Trail8 mai· 14 km· 250 D+Cote 42
1h28'13"
Trail des Tranchées sur le Champ de Bataille de Verdun | Baïonnette
Trail27 mars· 15 km· 260 D+Cote 41
1h48'35"
Trail des 7 Mares | Trail découverte
Trail13 mars· 12 km· 200 D+Cote 42
1h14'50"
2021
Trail Découverte Plateau Du Konacker - Trail du Plateau
Trail14 nov.· Hayange
1h35'04"
Tour des Commères
Trail31 oct.· 11 km· 300 D+Cote 38
1h19'18"
Chauvon'trail
Trail19 sept.· Chauvoncourt· 9 km· 150 D+Cote 41
54'21"
Trail de la Beholle
Trail4 sept.· Sommedieue· 8 km· 230 D+Cote 35
1h12'01"
Le Grand Trail des Têtes Brûlées
Trail4 juil.· 8 km· 200 D+Cote 33
1h26'00"
Course Nature Mouzon Run - Course nature 10 kmTrail20 juin· Mouzon· 10 km1h04'06"
Course Nature Mouzon Run - Course nature 10 km
Trail20 juin· Mouzon· 10 km
1h04'06"
Chrono net 1h04'06"Vitesse 9,4 km/h
2020
Trail de la Beholle
Trail5 sept.· 9 km· 190 D+Cote 32
1h09'48"
2019
Trail des allumés
Trail23 nov.· 15 km· 390 D+Cote 46
1h31'49"
Trail Nocturne des Portes de Meuse | Trail Découverte
Trail28 sept.· 11 km· 240 D+Cote 36
1h22'41"
Val Foncine Trail | 11km Foncine
Trail21 juil.· 11 km· 400 D+Cote 38
1h23'21"
Le Grand Trail de Mihiel | Trail du Poilu
Trail2 juin· 8 km· 100 D+Cote 43
1h05'41"
Trail Urbain VerdunoisTrail19 mai· Verdun· 15 km1h49'57"
Trail Urbain Verdunois
Trail19 mai· Verdun· 15 km
1h49'57"
Scratch
476ᵉ / 491
Top 97 %
Catégorie · V1M
96ᵉ / 99
Top 97 %
Genre · H
346ᵉ / 350
Top 99 %
Chrono net 1h49'57"Vitesse 8,2 km/h
Trail Napoléon | Trail des Aiglons
Trail5 mai· 11 km· 410 D+Cote 47
1h10'05"
Trail du Pays d'Argonne | Challenge Henri GIRAUDTrail14 avr.· Sainte-Menehould (51)· 12 km· 300 D+Cote 391h17'01"
Trail du Pays d'Argonne | Challenge Henri GIRAUD
Trail14 avr.· Sainte-Menehould (51)· 12 km· 300 D+Cote 39
1h17'01"
Catégorie · V1M
40ᵉ / 66
Top 61 %
Chrono net 1h17'01"Vitesse 9,3 km/h
Trail des tranchées sur le Champ de bataille de Verdun
Trail31 mars· 15 km· 195 D+Cote 39
1h51'37"
Trail Des Ducs - Trail des Ducs 9 km
Trail17 mars· Bar Le Duc· 9 km
59'22"
2018
Trail de Senlis | Trail de Senlis (court)
Trail2 déc.· 29 km· 300 D+Cote 33
4h12'10"
Val Foncine Trail - 11 kmTrail21 juil.· Foncine Le Haut· 11 km· 400 D+Cote 401h20'10"
Val Foncine Trail - 11 km
Trail21 juil.· Foncine Le Haut· 11 km· 400 D+Cote 40
1h20'10"
Scratch
107ᵉ / 154
Top 69 %
Catégorie · M1M
21ᵉ / 22
Top 95 %
Genre · H
85ᵉ / 98
Top 87 %
Chrono net 1h20'10"Vitesse 8,2 km/h
Trail Des Ducs - Trail des Ducs 8km
Trail24 juin· Bar Le Duc· 8 km
46'03"
Le Grand Trail de Mihiel | Trail du Poilu
Trail3 juin· Saint Mihiel· 8 km· 100 D+Cote 43
1h05'41"
2017
Le Castor GarouTrail9 déc.· Vauhallan· 16 km· 500 D+Cote 451h47'59"
Le Castor Garou
Trail9 déc.· Vauhallan· 16 km· 500 D+Cote 45
1h47'59"
Scratch
269ᵉ / 552
Top 49 %
Catégorie · V1M
107ᵉ / 184
Top 58 %
Genre · H
255ᵉ / 454
Top 56 %
Chrono net 1h47'59"Vitesse 8,9 km/h
Trail des allumés
Trail25 nov.· 15 km· 390 D+Cote 43
1h33'15"
Entre Dhuis et MarneTrail8 mai· Pomponne· 16 km· 265 D+Cote 401h39'32"
Entre Dhuis et Marne
Trail8 mai· Pomponne· 16 km· 265 D+Cote 40
1h39'32"
Scratch
434ᵉ / 684
Top 63 %
Catégorie · V1M
129ᵉ / 162
Top 80 %
Genre · H
347ᵉ / 445
Top 78 %
Chrono net 1h39'32"Vitesse 9,6 km/h
La Boucle Du Bassac - trail 9 kmTrail5 mars· Colomiers· 9 km1h06'56"
La Boucle Du Bassac - trail 9 km
Trail5 mars· Colomiers· 9 km
1h06'56"
Chrono net 1h06'56"Vitesse 8,1 km/h
2016
Trail Samarien - Trail SamarienTrail14 févr.· Belloy Sur Somme1h39'30"
Trail Samarien - Trail Samarien
Trail14 févr.· Belloy Sur Somme
1h39'30"
Chrono net 1h39'30"
2014
Trail des Mingeux d'Maguettes - 18.5 kmTrail9 nov.· Givenchy En Gohelle· 18,5 km1h46'54"
Trail des Mingeux d'Maguettes - 18.5 km
Trail9 nov.· Givenchy En Gohelle· 18,5 km
1h46'54"
Scratch
368ᵉ / 688
Top 53 %
Catégorie · V1M
136ᵉ / 223
Top 61 %
Genre · H
350ᵉ / 577
Top 61 %
Chrono net 1h46'54"Vitesse 10,4 km/h
Trail de la Côte d'Opale - 62 kmTrail14 sept.· Wissant· 62 km8h00'34"
Trail de la Côte d'Opale - 62 km
Trail14 sept.· Wissant· 62 km
8h00'34"
Scratch
247ᵉ / 391
Top 63 %
Catégorie · V1M
106ᵉ / 156
Top 68 %
Genre · H
237ᵉ / 363
Top 65 %
Chrono net 8h00'34"Vitesse 7,7 km/h
La Montagnarde "Le Doux Enfer" - 9 kmTrail9 juin· Ablain St Nazaire· 9 km1h09'13"
La Montagnarde "Le Doux Enfer" - 9 km
Trail9 juin· Ablain St Nazaire· 9 km
1h09'13"
Scratch
139ᵉ / 188
Top 74 %
Catégorie · V1
43ᵉ / 69
Top 62 %
Chrono net 1h09'13"Vitesse 7,8 km/h
2013
AravisTrail - 74 kmTrail15 juin· Thones· 74 km13h21'23"
AravisTrail - 74 km
Trail15 juin· Thones· 74 km
13h21'23"
Scratch
113ᵉ / 138
Top 82 %
Catégorie · SEM
53ᵉ / 59
Top 90 %
Genre · H
108ᵉ / 133
Top 81 %
Chrono net 13h21'23"Vitesse 5,5 km/h
2012
Belle-Ile en Trail - 83 kmTrail22 sept.· Belle Ile En Mer· 83 km11h11'35"
Belle-Ile en Trail - 83 km
Trail22 sept.· Belle Ile En Mer· 83 km
11h11'35"
Scratch
151ᵉ / 256
Top 59 %
Catégorie · SEM
57ᵉ / 86
Top 66 %
Genre · H
143ᵉ / 238
Top 60 %
Chrono net 11h11'35"Vitesse 7,4 km/h
Trail des Sept Mares - 22 kmTrail11 mars· Gonfreville L'Orcher· 22 km2h42'37"
Trail des Sept Mares - 22 km
Trail11 mars· Gonfreville L'Orcher· 22 km
2h42'37"
Scratch
262ᵉ / 334
Top 78 %
Catégorie · V1M
105ᵉ / 126
Top 83 %
Genre · H
240ᵉ / 290
Top 83 %
Chrono net 2h42'37"Vitesse 8,1 km/h
2011
Trail Des Gros Chênes 21 Km - Trail Court
Trail8 mai· Loeuilly· 21 km
2h12'51"
C’est bien toi ?
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2024
Trail du Soldat de la Marne - 11km
Trail5 octobre 2024· Meaux (77)· 11 km· 110 D+M4M247ᵉ
1h04'28"
2023
Trail De Senlis - Trail 14km
Trail10 décembre 2023· Senlis· 14 km· 130 D+né en 1969M4M550ᵉ
1h40'33"
Trail Des éVoissons - l'archemont
Trail2 juillet 2023· Guizancourtné en 1981M1M140ᵉ
2h47'57"
Urban Trail Lillebonne - Trail 14km
Trail22 janvier 2023· Lillebonne· 14 kmné en 1969M3M185ᵉ
1h24'19"
2021
Lhsa Trail Aventure - 12 km
Trail12 décembre 2021· Le Havre· 12 km· 200 D+né en 1969M3M192ᵉ
1h23'02"
Trail La Sente Des Moines - 14 km
Trail17 octobre 2021· Gruchet Le Valasse· 14 km· 300 D+né en 1969M3M257ᵉ
1h27'22"
Trail Du Mascaret - 16 km
Trail4 juillet 2021· Caudebec En Caux· 16 km· 500 D+né en 1969M3M270ᵉ
2h07'17"
2019
City Trail Impérial - City Trail Impérial
Trail21 décembre 2019· Ajaccio· 14 km· 360 D+né en 1987SEM361ᵉ
55'34"
Courses Du Pays Du Coquelicot - Stelia Trail
Trail8 septembre 2019· Albert· 15 km· 150 D+né en 1981SEM50ᵉ
1h21'13"
2017
Trail Nocture Penchardais - 16 km
Trail2 décembre 2017· Penchard· 16 kmné en 1969V1M312ᵉ
1h46'18"
2015
Trail des Allumés
Trail21 novembre 2015· Namps Au Mont· 15 kmSEM296ᵉ
1h27'08"
La 6000d - 6000D 63km TTN
Trail25 juillet 2015· Aime - Macot La Plagne· 63 kmné en 1974V1M545ᵉ
9h59'40"
Trail des Evoissons - 45 km
Trail28 juin 2015· Guizancourt· 45 kmV2M85ᵉ
6h02'19"
Maxi Race - XL race
Trail30 mai 2015· Annecy· 87 kmné en 1965V2M212ᵉ
14h48'47"
La Cavalcade Montivillionne - 12km trail urban Montivilliers
Trail10 avril 2015· Montivilliers· 12 kmné en 1969V1M157ᵉ
1h19'46"
2014
La 6000 d - trail des 2 lacs - 22 km
Trail26 juillet 2014· La Plagne· 22 kmné en 1972V1M737ᵉ
4h54'22"
Trail Des Evoissons - 45 km
Trail29 juin 2014· Guizancourt· 45 kmné en 1965V1M54ᵉ
5h55'34"
Trail Napoleon - Trail des aiglons
Trail11 mai 2014· Ajaccioné en 1987SEM87ᵉ
1h39'36"
Challenge Trail Des 3 Vallees - 22kms
Trail12 avril 2014· Bertangles· 22 kmné en 1981SEM45ᵉ
1h42'19"
12eme Trail Des Sept Mares - 23,4km
Trail9 mars 2014· Gonfreville· 23,4 kmné en 1969V1M412ᵉ
2h58'02"
2013
Trail Decouverte Des Allumes - 15 km
Trail23 novembre 2013· Namps Au Val· 15 kmné en 1981SEM250ᵉ
1h26'07"
Trail Sente Des Moines - 15 km
Trail20 octobre 2013· Gruchet Le Valasse· 15 kmné en 1969V1M502ᵉ
1h33'15"
Trail Des Sept Mares 11Eme Edition - 23km
Trail10 mars 2013· Gonfreville· 23 kmné en 1969V1M371ᵉ
2h53'06"
2012
Trail Des Allumés 15Km - 15 km
Trail24 novembre 2012· Namps Au Val· 15 kmné en 1981SEM302ᵉ
1h31'00"
2011
La Pevele Trail - 18km
Trail11 novembre 2011· Fretin· 18 kmné en 1972SEM140ᵉ
1h31'52"
Trail De La Foret De Russy Foulees Gervaisiennes - 7 kms
Trail9 octobre 2011· St Gervais La Foret· 7 kmné en 1964VEM181ᵉ
50'54"