FredericCOURAGE

né en 1969
Homonyme ?
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2010
1
2011
2
2012
2013
2014
2
2015
2
2016
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
20'08"
↘ −14'03" depuis 2012
La Voie Royale 2015 - 5 km · 25 octobre 2015 · couru 2 fois
20'0834'112012201320142015
10 km
38'31"
↘ −2'02" depuis 2015
Les Foulées de Vincennes - 10km Loisir · 2 février 2020 · couru 2 fois
38'3140'33201520162017201820192020
Semi-
jamais couru
Marathon
3h09'38"
Marathon de la baie du Mont-St-Michel · 29 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Sine Qua Non Run - 6km
Route28 mars· Paris· 6 km
31'38"
5'16/km399ᵉ scratch
Scratch
399ᵉ / 2165
Top 18 %
Catégorie · M4M
7ᵉ / 26
Top 27 %
Genre · H
213ᵉ / 520
Top 41 %
Chrono net 31'38"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2020
Les Foulées de Vincennes - 10km Loisir
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 km
38'31"RP
3'51/km48ᵉ scratch
Catégorie · M3M
5ᵉ / 212
Top 2 %
Chrono net 38'31"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2016
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route29 mai· Cancale· 42.195 km
3h09'38"RP
4'30/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 3497
Top 5 %
Catégorie · V1M
76ᵉ / 1067
Top 7 %
Genre · H
168ᵉ / 2876
Top 6 %
Chrono net 3h09'38"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
Les Foulées Charentonnaises - 15 km
Route21 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
56'36"
3'46/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 2001
Top 3 %
Catégorie · V1M
20ᵉ / 423
Top 5 %
Genre · H
69ᵉ / 1412
Top 5 %
Chrono net 56'36"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2015
La Voie Royale 2015 - 10 Km Route
Route25 oct.· Saint-Denis· 10 km
40'33"
4'03/km138ᵉ scratch
La Voie Royale 2015 - 5 km
Route25 oct.· Saint-Denis· 5 km
20'08"RP
4'02/km56ᵉ scratch
2012
10km National De La Voie Royale - 5 km
Route21 oct.· Saint Denis· 5 km
34'11"
6'50/km211ᵉ scratch
La Voie Romaine
Route8 avr.· Sombernon· 34 km
2h25'07"
4'16/km2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 77
Top 3 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 24
Top 4 %
Genre · H
2ᵉ / 62
Top 3 %
Chrono net 2h25'07"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2011
Le Trail D'eguzon - 30 km
Route25 sept.· Eguzon· 30 km
2h09'49"
4'20/km1ᵉ scratch
2010
Le Trail D'eguzon - 30 KM
Route26 sept.· Eguzon· 30 km
2h03'41"
4'07/km1ᵉ scratch