FrédéricCOURAGE

né en 1969
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Chiffres clés
13 courses
2010 à 2026
3h09'38"
RP Marathon
38'31"
RP 10 km
20'08"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2010
1
2011
3
2012
2013
2014
2
2015
2
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
1
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Sine Qua Non Run - 6km
Route28 mars· Paris· 6 km
31'38"
5'16/km399ᵉ scratch
Scratch
399ᵉ / 2165
Top 18 %
Catégorie · M4M
7ᵉ / 26
Top 27 %
Genre · H
213ᵉ / 520
Top 41 %
Chrono net 31'38"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2023
Triathlon des Gorges - Ardèche et Gard (07) - L
Triathlon8 juil.· L (Half)
5h26'09"
167ᵉ scratch
2020
Les Foulées de Vincennes - 10km Loisir
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 kmRP
38'31"
3'51/km48ᵉ scratch
Catégorie · M3M
5ᵉ / 212
Top 2 %
Chrono net 38'31"Brut 38'34"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2017
trail du Sancy
Trail23 sept.· Le Mont Dore· 19 km· 1 170 D+Cote 59
2h05'37"
6'37/km50ᵉ scratch
2016
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route29 mai· Cancale· 42.195 kmRP
3h09'38"
4'30/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 3497
Top 5 %
Catégorie · V1M
76ᵉ / 1067
Top 7 %
Genre · H
168ᵉ / 2876
Top 6 %
Chrono net 3h09'38"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
Les Foulées Charentonnaises - 15 km
Route21 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
56'36"
3'46/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 2001
Top 3 %
Catégorie · V1M
20ᵉ / 423
Top 5 %
Genre · H
69ᵉ / 1412
Top 5 %
Chrono net 56'36"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
2015
La Voie Royale 2015 - 10 Km Route
Route25 oct.· Saint-Denis· 10 km
40'33"
4'03/km138ᵉ scratch
La Voie Royale 2015 - 5 km
Route25 oct.· Saint-Denis· 5 kmRP
20'08"
4'02/km56ᵉ scratch
2012
10km National De La Voie Royale - 5 km
Route21 oct.· Saint Denis· 5 km
34'11"
6'50/km211ᵉ scratch
La Voie Romaine
Route8 avr.· Sombernon· 34 km
2h25'07"
4'16/km2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 77
Top 3 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 24
Top 4 %
Genre · H
2ᵉ / 62
Top 3 %
Chrono net 2h25'07"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
11ème Trail Blanc - Trail Blanc New Balance
Trail8 janv.· Serre Chevalier
2h55'30"
-36ᵉ scratch
2011
Le Trail D'eguzon - 30 km
Route25 sept.· Eguzon· 30 km
2h09'49"
4'20/km1ᵉ scratch
2010
Le Trail D'eguzon - 30 KM
Route26 sept.· Eguzon· 30 km
2h03'41"
4'07/km1ᵉ scratch