RaphaelCOUGNAUD

né en 1977
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Courses par saison
2
2011
3
2012
3
2013
3
2014
4
2015
4
2016
2
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'43"
↘ −1'37" depuis 2013
Courir à Pornic - 20ème Edition · 20 juillet 2014 · couru 2 fois
48'4350'2020132014
Semi
1h37'08"
↘ −33'59" depuis 2011
Semi-Marathon de Nantes · 17 avril 2016 · couru 6 fois
1h372h11201120122013201420152016
Marathon
3h33'20"
↘ −27'12" depuis 2013
Marathon de La Rochelle · 27 novembre 2016 · couru 5 fois
3h334h002013201420152016
2016
Coteaux de la Logne - 21 KM
Route26 juin· 21 km
1h56'31"
5'33/km191ᵉ scratch
Scratch
191ᵉ / 329
Top 58 %
Catégorie · SE
78ᵉ / 114
Top 68 %
Genre · H
176ᵉ / 281
Top 63 %
Chrono net 1h56'31"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Semi-Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 21,1 km
1h37'08"RP
4'36/km356ᵉ scratch
Scratch
356ᵉ / 2240
Top 16 %
Catégorie · SEM
205ᵉ / 785
Top 26 %
Genre · H
346ᵉ / 1547
Top 22 %
Chrono net 1h37'08"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2013
Les Coteaux De La Logne - 21 km
Route30 juin· Corcoue Sur Logne· 21 km
1h58'36"
5'39/km265ᵉ scratch
2012
Les Coteaux De La Logne - 21 km
Route24 juin· Corcoue Sur Logne· 21 km
2h04'51"
5'57/km316ᵉ scratch
2011
Semi de Saint Hilaire De Riez
Route7 août· Saint Hilaire De Riez· 21,1 km
1h54'37"
5'26/km397ᵉ scratch
Les Coteaux De La Logne - 21km
Route26 juin· Corcoue Sur Logne· 21 km
2h11'07"
6'15/km233ᵉ scratch

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41ème Course Du Printemps - 3 km classe de 3e
Route2 avril 2023· Voisins Le Bretonneux· 3 kmné en 2008MIM15ᵉ
14'30"
Les Foulées Du Gois - Hommes
Route23 juin 2019· Beauvoir Sur Merné en 1977V1M313ᵉ
37'10"
Marathon De Nantes - Marathon
Route28 avril 2019· Nantes· 42,2 kmné en 1977VEM939ᵉ
3h39'28"
La Marath'yonnaise - 24 Km
Route29 mai 2014· La Roche Sur Yon· 24 kmné en 1977SEM116ᵉ
2h05'41"
Course Nature De La Vie - 21km
Route8 décembre 2013· Le Poire Sur Vie· 21 kmné en 1977SEM148ᵉ
1h50'01"
Foulees Du Tram - Foulées du Tram
Route13 octobre 2013· Nantesné en 1977SEM1419ᵉ
1h12'46"
Semi Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route25 mars 2012· Nuaille· 21,1 kmné en 1977SEM1496ᵉ
1h53'06"
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