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FrédéricCOUASNON

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Courses par saison

1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
25'20"
↘ −0'55" depuis 2016
Les Foulées de l'Espoir - 5 km · 18 mars 2018 · couru 2 fois
25'2026'15201620172018
10 km
52'26"
↘ −13'38" depuis 2015
Les Foulées Du Roc - 10 Km Route · 7 décembre 2024 · couru 3 fois
52'261h0620152017201920212023
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2024
Les Foulées Du Roc - 10 Km Route
Route7 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
52'26"RP
5'15/km587ᵉ scratch
Chrono net 52'26"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2018
Les Foulées de l'Espoir - 5 km
Route18 mars· Fougeres· 5 km
25'20"RP
5'04/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 190
Top 29 %
Catégorie · SEM
11ᵉ / 27
Top 41 %
Genre · H
44ᵉ / 91
Top 48 %
Chrono net 25'20"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2017
Les Foulées De L'espoir - Course des AS
Route19 mars· Fougeres
24'25"
-120ᵉ scratch
Chrono net 24'25"
2016
Tour De L Ile Madame - 10km
Route3 avr.· Port Des Barques· 10 km
1h04'27"
6'27/km420ᵉ scratch
Les Foulees De L'espoir - 4.9 kms
Route20 mars· Fougeres· 4,9 km
26'15"
5'21/km80ᵉ scratch
2015
Course Nature Au Château De La Roche Courbon - 10km
Route25 oct.· Saint Porchaire· 10 km
1h06'04"
6'36/km350ᵉ scratch

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Plusieurs homonymes ? Ton année :

Tout est réversible, course par course.

2018
10 Km De L'athlètisme Aigrefeuillais - 10 Km Route
Route18 février 2018· Aigrefeuille D'aunis· 10 kmné en 1968V2M686ᵉ
1h01'49"
Course Nature Boutonnaise - 7.9 km
Route20 janvier 2018· Tonnay Boutonne· 7,9 kmné en 1968V2M80ᵉ
50'16"
2016
Course Nature Boutonnaise - 7,9km
Route16 janvier 2016· Tonnay Boutonne· 7,9 kmné en 1968V1M125ᵉ
50'05"
2015
Semi De Taillebourg - semi marathon
Route1 mars 2015· Taillebourg· 21,1 kmné en 1968V1M126ᵉ
2h07'50"
Course Nature Boutonnaise - 7,9km
Route24 janvier 2015· Tonnay Boutonne· 7,9 kmné en 1968V1M62ᵉ
47'34"
2014
10 Km Rochefort - 10 Km Route
Route5 octobre 2014· Rochefort· 10 kmné en 1968V1M351ᵉ
54'34"
10 Km De La Cote Angoulinoise - 10 Km De La Cote Angoulinoise
Route6 juillet 2014· Angoulins· 10 kmné en 1968V1M129ᵉ
1h00'55"
Les Foulées En Musique - 10KM
Route21 juin 2014· Ronce Les Bains· 10 kmné en 1968V1M229ᵉ
1h09'20"
2011
10km De La Rochelle - 10 Km Route
Route27 novembre 2011· La Rochelle· 10 kmné en 1971V1M1312ᵉ
1h12'58"
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