ManuelCONGNARD

né(e) en 1979
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Courses par saison
1
2008
1
2009
2
2010
2011
1
2012
2013
1
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'58"
La Fériascapade · 11 août 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h39'59"
↘ −4'17" depuis 2010
Semi Marathon Et 10 Km Beaufort En Vallee - Semi marathon · 5 octobre 2014 · couru 2 fois
1h391h4420102011201220132014
Marathon
3h48'04"
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon · 28 novembre 2010
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
Tout Angers Bouge - 28 Km Les ducs
Route3 juin· Angers· 28 km
2h37'02"
5'37/km160ᵉ scratch
2017
La Fériascapade
Route11 août· Dax· 10 km
43'58"RP
4'24/km373ᵉ scratch
Scratch
373ᵉ / 3393
Top 11 %
Catégorie · SEM
179ᵉ / 865
Top 21 %
Genre · H
366ᵉ / 2303
Top 16 %
Chrono net 43'58"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2016
Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel
Route30 avr.· Erquy· 33 km
3h10'38"
5'47/km256ᵉ scratch
Scratch
256ᵉ / 976
Top 26 %
Catégorie · SEM
101ᵉ / 248
Top 41 %
Genre · H
246ᵉ / 803
Top 31 %
Chrono net 3h10'38"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2014
Semi Marathon Et 10 Km Beaufort En Vallee - Semi marathon
Route5 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 km
1h39'59"RP
4'44/km290ᵉ scratch
2012
Pellouailles-Angers
Route15 avr.· Pellouailles· 15 km
1h14'43"
4'59/km255ᵉ scratch
Scratch
255ᵉ / 460
Top 55 %
Catégorie · SEM
89ᵉ / 115
Top 77 %
Genre · H
240ᵉ / 382
Top 63 %
Chrono net 1h14'43"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2010
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon
Route28 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h48'04"RP
5'24/km3 836ᵉ scratch
Semi Marathon National De Beaufort En Vallee - 1/2 Marathon
Route3 oct.· Beaufort-En-Vallée· 21.1 km
1h44'16"
4'56/km371ᵉ scratch
2009
Trail Nocturne Ecuille - 9 Km
Route12 déc.· Ecuille· 9 km
48'05"
5'21/km45ᵉ scratch
2008
Ronde De Noël - Ronde 2008
Route20 déc.· La Meignanne
48'29"
-496ᵉ scratch