RanCAO

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Courses par saison
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h00'23"
10 km Lauf · 12 octobre 2014 · couru 2 fois
1h001h0720142016201820202022
Semi
2h09'00"
↘ −29'15" depuis 2023
Mizuno Half Marathon · 19 octobre 2025 · couru 4 fois
2h092h38202320242025
Marathon-
jamais couru
2025
Mizuno Half Marathon
Route19 oct.· Amsterdam· 21.097 km
2h09'00"RP
6'07/km8 659ᵉ scratch
Catégorie · V35
319ᵉ / 563
Top 57 %
Genre · F
3128ᵉ / 6014
Top 52 %
Chrono net 2h09'00"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
The Big Half
Route7 sept.· London Half· 21.0975 km
2h13'07"
6'19/km3 243ᵉ scratch
Chrono net 2h13'07"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2024
The Big Half
Route3 sept.· London Half· 21.0975 km
2h21'07"
6'41/km4 126ᵉ scratch
Chrono net 2h21'07"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2023
The Big Half
Route3 sept.· London Half· 21.0975 km
2h38'15"
7'30/km4 851ᵉ scratch
Chrono net 2h38'15"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
ASICS London 10k - 10K
Route9 juil.· London· 10 km
1h07'29"
6'45/km9 976ᵉ scratch
2014
10 km Lauf
Route12 oct.· Muenchen· 10 km
1h00'23"RP
6'02/km683ᵉ scratch
Chrono net 1h00'23"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h