LaïdBOUNOUA

né en 1963
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Chiffres clés
48 courses
2011 à 2025
9h18'39"
RP Ironman
5h00'18"
RP Half (70.3)
2h17'12"
RP Olympique
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlonSwimRunVéloAutre
2
2011
3
2012
4
2013
5
2014
3
2015
3
2016
4
2017
3
2018
3
2019
2
2020
1
2021
6
2022
3
2023
5
2024
1
2025
20251 course1 route
2025
LES BOUCLES DU VERDON 2025
Route18 mai· 04800 Gréoux-les-Bains
3h48'10"
-297ᵉ scratch
2024
Granfondo Luberon Pays d Apt - Granfondo 117km
Vélo29 sept.· 117 km
4h57'59"
23,6 km/h432ᵉ scratch
Scratch
432ᵉ / 673
Top 64 %
Catégorie · H64
26ᵉ / 55
Top 47 %
Genre · H
403ᵉ / 601
Top 67 %
Chrono net 4h57'59"Vitesse 23,6 km/h
EDF Aqua Challenge Verdon - VSE3.5 SANS PALMES
Autre29 juin
1h20'24"
169ᵉ scratch
Scratch
169ᵉ / 206
Top 82 %
Catégorie · 60+M
13ᵉ / 17
Top 76 %
Genre · H
78ᵉ / 92
Top 85 %
Chrono net 1h20'24"
Var Verdon Canyon Challenge | Trail du grand Margès
Trail15 juin· Les Salles Sur Verdon· 24 km· 1 400 D+Cote 39
4h44'39"
11'52/km105ᵉ scratch
LES BOUCLES DU VERDON 2024
Vélo19 mai· 8 Av. Pierre Brossolette
6h18'40"
224ᵉ scratch
Trail Hermès Fréjus-Estérel
Trail7 avr.· Frejus· 32 km· 900 D+Cote 39
4h20'49"
8'09/km104ᵉ scratch
2023
One 2 Tri - Triathlon du Lac d'Aiguebelette - Format M
Triathlon16 sept.· Novalaise le lac
7h18'46"
Chrono net 7h18'46"
Swimrunman - Gorges du Verdon - ULTRA
SwimRun30 avr.· Les Salles-sur-Verdon
4h45'48"
92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 128
Top 72 %
Chrono net 4h45'48"
Natureman - Triathlon L
Triathlondate à préciser
7h44'15"
608ᵉ scratch
2022
Trail de l'Arclusaz
Trail20 nov.· 17 km· 900 D+Cote 44
2h12'37"
7'48/km176ᵉ scratch
Les Jas du Ventoux
Trail15 oct.· 21 km· 1 070 D+Cote 44
3h05'54"
8'51/km92ᵉ scratch
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon26 juin· XL (Ironman)
14h40'19"
1 306ᵉ scratch
Natation
1h31'25"
10% · 1 597ᵉ
Vélo
8h15'16"
56% · 1 578ᵉ
CAP
4h20'37"
30% · 757ᵉ
Transitions
T1
17'52"
T2
15'08"
Triathlon de Cannes (06) - L
Triathlon1 mai· L (Half)
6h22'24"
795ᵉ scratch
Semi-Marathon du lac d'Annecy
Route17 avr.· Annecy· 21.1 km
1h49'41"
5'12/km930ᵉ scratch
Scratch
930ᵉ / 3210
Top 29 %
Catégorie · M4M
34ᵉ / 138
Top 25 %
Genre · H
800ᵉ / 1886
Top 42 %
Chrono net 1h49'41"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Trail des 3 Châteaux | Combiné 19 + 23
Trail5 mars· Le Creusot· 42 km· 1 330 D+Cote 41
5h06'22"
7'18/km79ᵉ scratch
2021
Duathlon de Valgelon-la Rochette (73) - L
Duathlon17 oct.
5h05'57"
9ᵉ scratch
2020
Duathlon de Valgelon-la Rochette (73) - M
Duathlon20 sept.
3h17'03"
43ᵉ scratch
Belledonne Gelon Trail | Trail des Huiles
Trail16 févr.· 27 km· 1 150 D+Cote 48
3h19'03"
7'22/km57ᵉ scratch
2019
NatureMan VAR (83) - Triathlon L
Triathlon5 oct.· L (Half)
6h49'33"
500ᵉ scratch
La Course de la Rosière
Route25 août· Pontcharra· 10 km
45'57"
4'36/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 112
Top 33 %
Catégorie · V2M
6ᵉ / 8
Top 75 %
Genre · H
36ᵉ / 77
Top 47 %
Chrono net 45'57"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
La Course de la Résistance - Trail Solo - 34 km
Trail8 mai· Allevard· 34 km· 1 020 D+Cote 44
4h08'10"
7'18/km239ᵉ scratch
Scratch
239ᵉ / 412
Top 58 %
Catégorie · V2M
40ᵉ / 71
Top 56 %
Genre · H
202ᵉ / 319
Top 63 %
Chrono net 4h08'10"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
2018
Trail La Croëjue - 17 km
Trail2 déc.· La Croix De La Rochette· 17 km· 880 D+Cote 48
1h54'22"
6'44/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 59
Top 53 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 9
Top 44 %
Genre · H
29ᵉ / 49
Top 59 %
Chrono net 1h54'22"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Trail de l'Arclusaz
Trail18 nov.· 11 km· 500 D+Cote 47
1h15'01"
6'49/km99ᵉ scratch
Triathlon de la Madeleine (73) - M
Triathlon25 août· M (Olympique)
5h00'36"
178ᵉ scratch
2017
NatureMan VAR (83) - Triathlon L
Triathlon8 oct.· L (Half)
6h17'50"
583ᵉ scratch
Course De La Rosiere - 10 kms
Route27 août· Pontcharra
46'06"
-32ᵉ scratch
L Etape du Tour 2017
Vélo17 juil.· 181 km
9h26'05"
19,2 km/h8 124ᵉ scratch
Scratch
8124ᵉ / 11234
Top 72 %
Catégorie · M6
1146ᵉ / 1740
Top 66 %
Genre · H
7231ᵉ / 10638
Top 68 %
Chrono net 9h26'05"Vitesse 19,2 km/h
Belledonne Gelon Trail | Trail du Bourget
Trail19 févr.· 16 km· 750 D+Cote 49
2h01'31"
7'36/km59ᵉ scratch
2016
NatureMan VAR (83) - Triathlon L
Triathlon2 oct.· L (Half)
5h58'53"
654ᵉ scratch
Cross de Tencin - 15 km
Trail17 avr.· Tencin· 15 km
1h34'32"
6'18/km79ᵉ scratch
Scratch
79ᵉ / 171
Top 46 %
Catégorie · V2M
11ᵉ / 24
Top 46 %
Genre · H
74ᵉ / 131
Top 56 %
Chrono net 1h34'32"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Triathlon d'Aix les Bains (73) - M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
2h32'33"
322ᵉ scratch
2015
NatureMan VAR (83) - Triathlon L
Triathlon4 oct.· L (Half)
5h40'13"
446ᵉ scratch
Triathlon d'Aix les Bains (73) - M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
2h17'12"
375ᵉ scratch
Triathlon de Bourg en Bresse (01) - M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
2h35'36"
246ᵉ scratch
2014
Triathlon du Lac des Sapins (69) - L
Triathlon15 juin· L (Half)
7h13'02"
285ᵉ scratch
Half du Semnoz à Rumilly (74) - Triathlon L
Triathlon18 mai· L (Half)
5h05'19"
189ᵉ scratch
Triathlon de Cannes (06) - L
Triathlon13 avr.· L (Half)
5h00'18"
359ᵉ scratch
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 kmRP
43'29"
4'21/km1 166ᵉ scratch
NatureMan VAR (83) - Triathlon L
Triathlondate à préciser· L (Half)
5h51'38"
610ᵉ scratch
2013
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route10 nov.· Nice· 42.195 kmRP
3h55'35"
5'35/km2 857ᵉ scratch
Scratch
2857ᵉ / 6914
Top 41 %
Catégorie · V2M
435ᵉ / 1106
Top 39 %
Genre · H
2551ᵉ / 5476
Top 47 %
Chrono net 3h55'35"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Triathlon du Lac des Sapins (69) - L
Triathlon16 juin· L (Half)
7h13'25"
235ᵉ scratch
Semi-Marathon Grenoble-Vizille
Route7 avr.· Grenoble· 21 kmRP
1h44'36"
4'59/km310ᵉ scratch
Scratch
310ᵉ / 1599
Top 19 %
Catégorie · V2M
44ᵉ / 240
Top 18 %
Genre · H
297ᵉ / 1209
Top 25 %
Chrono net 1h44'36"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Prom Classic - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 km
47'04"
4'42/km1 832ᵉ scratch
2012
Triathlon du Lac des Sapins (69) - L
Triathlon17 juin· L (Half)
6h59'49"
178ᵉ scratch
NatureMan VAR (83) - Triathlon L
Triathlondate à préciser· L (Half)
6h07'27"
425ᵉ scratch
Half Doussard (74) - Triathlon L
Triathlondate à préciser· L (Half)
5h22'13"
309ᵉ scratch
2011
Triathlon de l'Alpe d'Huez (38) - L
Triathlon27 juil.· XL (Ironman)
9h18'39"
595ᵉ scratch
Half Doussard (74) - Triathlon L
Triathlon5 juin· L (Half)
5h08'31"
194ᵉ scratch

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NATUREMAN VAR
Route30 septembre 2023· Les Salles sur VerdonV5M608ᵉ
7h44'15"
NATUREMAN VAR 2019
Route5 octobre 2019· 83630 Les Salles sur VerdonV4M456ᵉ
6h49'33"
NATUREMAN VAR 2017
Route8 octobre 2017· 83630 Salles sur VerdonV3M583ᵉ
6h17'50"
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