FrédéricBONTEMPS

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Chiffres clés
71 courses
2007 à 2025
65 km
plus long trail · 3 150 D+
1h39'09"
RP Semi
48'20"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2007
1
2008
2009
1
2010
4
2011
1
2012
4
2013
2
2014
2
2015
3
2016
6
2017
5
2018
3
2019
2
2020
5
2021
12
2022
6
2023
9
2024
3
2025
20253 courses1 route2 trail
2025
Trail des Echelles de la Mort | Trail des Crêtes de la Mort
Trail13 sept.· 11 km· 350 D+Cote 46
1h03'05"
5'44/km72ᵉ scratch
Chrono net 1h03'05"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Trail du Saut du Doubs | Trail du Saut
Trail24 mai· 10 km· 450 D+Cote 41
1h18'26"
7'51/km109ᵉ scratch
Ronde Du Bosmont - Course des As
Route21 avr.· Andelnans
55'05"
-75ᵉ scratch
2024
Le 10km Sonic de la Tour Eiffel - Le 10km De La Tour Eiffel
Route15 déc.· Paris· 10 km
54'08"
5'25/km7 969ᵉ scratch
Scratch
7969ᵉ / 17412
Top 46 %
Chrono net 54'08"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
La Valdahonnaise
Trail13 oct.· 8 km· 150 D+Cote 45
49'42"
6'13/km29ᵉ scratch
Grandvi'Trail
Trail6 oct.· 11 km· 130 D+Cote 45
58'07"
5'17/km32ᵉ scratch
Trail de Consolation | Le Lançot
Trail15 sept.· 10 km· 600 D+Cote 42
1h23'08"
8'19/km76ᵉ scratch
Trail des Forts de Besançon | Le parcours initiatique
Trail12 mai· 11 km· 355 D+Cote 43
1h13'25"
6'40/km450ᵉ scratch
Trail des Forts de Besançon
Trail11 mai· 20 km· 630 D+Cote 41
2h29'20"
7'28/km897ᵉ scratch
Trail des Forts de Besançon
Trail11 mai· 4 km· 150 D+Cote 43
29'18"
7'20/km207ᵉ scratch
Trail'N Loue | UTTL duo 2 jours
Trail13 avr.· 65 km· 3 150 D+Cote 45
9h39'25"
8'55/km89ᵉ scratch
Trail du Petit Ballon | Circuit des Grands Crus
Trail17 mars· 24 km· 830 D+Cote 42
2h45'27"
6'54/km652ᵉ scratch
2023
Trail des Echelles de la Mort
Trail10 sept.· 26 km· 1 100 D+Cote 44
3h28'23"
8'01/km136ᵉ scratch
Chrono net 3h28'23"Allure 8'01/kmVitesse 7,5 km/h
LA BEACH RUN TRANCHAISE - 10km500 Individuel
Route11 août· La Tranche Sur Mer· 10 km
55'39"
5'34/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 195
Top 55 %
Chrono net 55'39"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Trail Verbier St-Bernard by UTMB® | Verbier Marathon
Trail7 juil.· VerbierSuisse· 42.89 km· 3 039 D+Cote 42
9h56'56"
13'55/km795ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc | Duo Etoilé
Trail24 juin· 21 km· 1 350 D+Cote 45
3h36'05"
10'17/km385ᵉ scratch
Trail des Forts de Besançon
Trail14 mai· Besançon· 11 km· 330 D+Cote 47
1h04'18"
5'51/km266ᵉ scratch
XTrail Blanc de Mouthe
Trail7 janv.· 19.6 km· 515 D+Cote 47
2h00'29"
6'09/km159ᵉ scratch
Chrono net 2h00'29"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2022
ÉTAPE 2 - DANNEMARIE-SUR-CRÊTE
Trail23 nov.· 10.1 km
55'34"
5'30/km308ᵉ scratch
Chrono net 55'34"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
INDIVIDUEL
Route23 nov.
1h05'29"
-306ᵉ scratch
Chrono net 1h05'29"
SPRINTER
Route23 nov.
5'56"
-271ᵉ scratch
Chrono net 5'56"
GRIMPEUR
Route23 nov.
2'56"
-283ᵉ scratch
Chrono net 2'56"
Trail de Consolation | Le Lançot
Trail16 oct.· 10 km· 550 D+Cote 42
1h24'55"
8'30/km154ᵉ scratch
La Valdahonnaise
Trail9 oct.· 8 km· 130 D+Cote 49
38'29"
4'49/km37ᵉ scratch
Trail des 2 Salines | Course des Gabelous
Trail2 oct.· 13 km· 300 D+Cote 49
1h10'08"
5'24/km43ᵉ scratch
Chrono net 1h10'08"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Trail des Echelles de la Mort
Trail11 sept.· 11 km· 380 D+Cote 46
1h09'49"
6'21/km77ᵉ scratch
Chrono net 1h09'49"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
Trail du Saut du Doubs | Trail du Barrage
Trail22 mai· 25 km· 1 200 D+Cote 46
3h22'59"
8'07/km117ᵉ scratch
Trail des Forts de Besançon
Trail8 mai· 19.62 km· 650 D+Cote 46
2h06'10"
6'26/km374ᵉ scratch
Trail des Forts de Besançon
Trail7 mai· 10.45 km· 425 D+Cote 44
1h11'33"
6'51/km300ᵉ scratch
Endurhautrail | Classement sur zones chronométrées
Trail1 mai· 14 km· 600 D+Cote 0
54'57"
3'56/km36ᵉ scratch
2021
Trail de la Source du Lison | L'intense
Trail17 oct.· 27 km· 1 500 D+Cote 44
4h11'51"
9'20/km209ᵉ scratch
Trail de la Source du Lison | L'infernale
Trail16 oct.· 10 km· 600 D+Cote 48
1h14'57"
7'30/km66ᵉ scratch
La Valdahonnaise
Trail10 oct.· 13 km· 200 D+Cote 47
1h11'45"
5'31/km76ᵉ scratch
Trail des Echelles de la Mort
Trail12 sept.· 12 km· 400 D+Cote 40
1h30'39"
7'33/km120ᵉ scratch
Chrono net 1h30'39"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
Trail de la Vallée Baumoise | Mont des dames
Trail4 juil.· 20.7 km· 830 D+Cote 40
3h08'14"
9'06/km112ᵉ scratch
Chrono net 3h08'14"Allure 9'06/kmVitesse 6,6 km/h
2020
COURSE NATURE NOCTURNE
Trail10 oct.· 9.5 km
1h11'51"
7'34/km73ᵉ scratch
Chrono net 1h11'51"Allure 7'34/kmVitesse 7,9 km/h
Trail des Echelles de la Mort
Trail13 sept.· 12 km· 430 D+Cote 47
1h18'03"
6'30/km70ᵉ scratch
Chrono net 1h18'03"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2019
Trail des Ducs | La Comtesse
Trail17 nov.· 13 km· 350 D+Cote 45
1h21'03"
6'14/km86ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc | Duo Etoilé
Trail29 juin· 19 km· 1 350 D+Cote 46
3h25'32"
10'49/km267ᵉ scratch
Trail des Eoliennes (25)
Trail24 mars· 10 km· 420 D+Cote 47
1h05'24"
6'32/km74ᵉ scratch
2018
Trail du Saugeais
Trail26 août· 14 km· 320 D+Cote 50
1h16'19"
5'27/km91ᵉ scratch
Marath'Yonnaise
Trail27 mai· 12 km· 100 D+Cote 42
1h08'28"
5'42/km236ᵉ scratch
Trail des Forts de Besançon
Trail12 mai· 11.17 km· 427 D+Cote 53
1h03'38"
5'42/km102ᵉ scratch
Les Galopades Tranchaises
Trail1 avr.· 13 km· 90 D+Cote 43
1h17'49"
5'59/km145ᵉ scratch
Trail des Eoliennes (25)
Trail18 mars· 11 km· 275 D+Cote 50
1h05'43"
5'58/km52ᵉ scratch
2017
Trail Vert'Olonne
Trail22 oct.· 10 km· 53 D+Cote 48
51'04"
5'06/km61ᵉ scratch
Marath'Yonnaise
Trail21 mai· 12 km· 100 D+Cote 42
1h08'26"
5'42/km214ᵉ scratch
Endur'Hautrail - 15 km
Trail7 mai· Charquemont· 15 km· 640 D+Cote 0
45'23"
3'02/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 124
Top 37 %
Catégorie · M
46ᵉ / 91
Top 51 %
Genre · H
46ᵉ / 91
Top 51 %
Chrono net 45'23"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
Trail des Avens
Trail25 mars· 20 km· 700 D+Cote 56
2h46'55"
8'21/km35ᵉ scratch
Ceven'Trail | Trail de l'Oignon Doux
Trail4 mars· 21 km· 980 D+Cote 53
2h14'10"
6'23/km69ᵉ scratch
Trail de Coutach
Trail29 janv.· 15 km· 360 D+Cote 57
1h27'40"
5'51/km53ᵉ scratch
2016
Endurhautrail | Classement sur zones chronométrées
Trail25 mai· 15 km· 640 D+Cote 0
43'57"
2'56/km23ᵉ scratch
Marath'Yonnaise
Trail22 mai· 12 km· 100 D+Cote 45
1h04'16"
5'21/km182ᵉ scratch
Trail de Coutach
Trail31 janv.· 30 km· 900 D+Cote 44
3h56'55"
7'54/km220ᵉ scratch
2015
Les Plages Fautaises - 10km
Route2 août· La Faute Sur Mer· 10 km
48'20"RP
4'50/km69ᵉ scratch
Semi Marathon " Terre A La Mer " - 1/2 Marathon
Route25 juil.· Longeville Sur Mer· 21.1 km
1h45'59"
5'01/km317ᵉ scratch
2014
Les Plages Fautaises - Défi SAble-Mer
Route10 août· La Faute Sur Mer
48'59"
-85ᵉ scratch
Trail Drôme Lafuma - 38 km
Trail13 avr.· Buis Les Baronnies· 40 km
5h16'20"
7'55/km214ᵉ scratch
Scratch
214ᵉ / 356
Top 60 %
Catégorie · V1M
72ᵉ / 113
Top 64 %
Genre · H
195ᵉ / 312
Top 63 %
Chrono net 5h16'20"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
2013
Viree Des Puces - Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route1 nov.· Saint Christophe Du Ligneron· 21.1 km
1h39'09"RP
4'42/km349ᵉ scratch
Semi-Marathon De La Foret - Semi marathon
Route4 août· Saint Hilaire De Riez· 21.1 km
1h41'35"
4'49/km193ᵉ scratch
Semi Marathon Terre A La Mer - 1/2 Marathon
Route27 juil.· Longeville Sur Mer· 21.1 km
1h47'37"
5'06/km326ᵉ scratch
La course des 2 plages 2013
Route4 mai
1h01'32"
-290ᵉ scratch
Scratch
290ᵉ / 657
Top 44 %
Catégorie · V1H
100ᵉ / 167
Top 60 %
Genre · H
280ᵉ / 498
Top 56 %
Chrono net 1h01'32"
2012
10 Km Des Sables D Olonne - 10 Km Route
Route21 avr.· Les Sables D Olonne· 10 km
49'12"
4'55/km352ᵉ scratch
2011
La Viree Des Puces - Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route1 nov.· St Christophe Du Ligneron· 21.1 km
1h47'49"
5'07/km718ᵉ scratch
Semi de Saint Hilaire De Riez
Route7 août· Saint Hilaire De Riez· 21.1 km
1h44'38"
4'58/km277ᵉ scratch
Semi Marathon De La Terre A La Mer - 1/2 Marathon
Route23 juil.· Longeville Sur Mer· 21.1 km
1h47'36"
5'06/km375ᵉ scratch
La Marath'yonnaise - la marath'yonnaise 24km
Route15 mai· La Roche Sur Yon· 24 km
2h13'28"
5'34/km241ᵉ scratch
2010
Semi Marathon De La Terre A La Mer - 1/2 Marathon
Route24 juil.· Longeville-Sur-Mer· 21.1 km
1h44'49"
4'58/km351ᵉ scratch
2008
Marath'yonnaise - la marath'yonnaise 24km
Route18 mai· La Roche Sur Yon· 24 km
2h14'05"
5'35/km154ᵉ scratch
2007
Semi Marathon De La Terre à La Mer - 1/2 Marathon
Route21 juil.· Longeville-Sur-Mer· 21.1 km
1h46'47"
5'04/km326ᵉ scratch
Courir à Nesmy - Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route1 mai· Nesmy· 21.1 km
1h52'47"
5'21/km307ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Trail Des Forts De Besançon - 22km
Route9 mai 2026· Besanconné en 1979M2M341ᵉ
2h12'27"
Trail des Forts de Besançon - 22 km
Trail9 mai 2026· Besancon· 22 kmM2M341ᵉ
2h12'27"
Trail Des Echelles De La Mort - Trail des Crêtes de la Mort
Trail13 septembre 2025· Damprichardné en 1979M2M72ᵉ
1h03'05"
Trail Du Saut Du Doubs - 10K du Saut du Doubs
Route24 mai 2025· Villers Le Lacné en 1979M2M109ᵉ
1h18'26"
Trail des Forts de Besançon - 11 km
Trail11 mai 2025· Besancon· 11 kmM2M566ᵉ
1h18'08"
Trail Des Forts De Besançon - 22km
Route10 mai 2025· Besanconné en 1979M2M681ᵉ
2h25'42"
Trail Des Forts De Besançon - 11km
Route10 mai 2025· Besanconné en 1979M2M566ᵉ
1h18'00"
Trail Des Forts De Besançon - CHRONO 5.2 Km
Route10 mai 2025· Besanconné en 1979M2M246ᵉ
33'04"
Trail des Forts de Besançon - 22 km
Trail10 mai 2025· Besancon· 22 kmM2M681ᵉ
2h25'53"
Trail des Forts de Besançon - 5 km CLM
Trail10 mai 2025· Besancon· 5.2 kmM2M246ᵉ
33'04"
Ronde Du Bosmont - Course des As
Route21 avril 2025· Andelnans75ᵉ
55'05"
Trail Des Ducs - Battle
Route30 décembre 2024· Valentigneyné en 1979M2M29ᵉ
12'03"
Le 10Km De La Tour Eiffel - Paris 7 - 10 Km Route
Route15 décembre 2024· Parisné en 1965M5M8088ᵉ
54'08"
Le Lion - 10 km Lelion
Route29 septembre 2024· Montbeliardné en 1979M2M328ᵉ
49'33"
Wizz Air Budapest Félmaraton (Hun) - 1/2 Marathon
Route8 septembre 2024· BudapestHongrie2122ᵉ
2h00'16"
Trail Du Saut Du Doubs - 10K du Saut du Doubs
Route19 mai 2024· Villers Le Lacné en 1979M2M113ᵉ
1h15'26"
Trail du Saut du Doubs | 10K DU SAUT DU DOUBS
Trail19 mai 2024· 10 km· 450 D+M2H (2)113ᵉ
1h15'26"
Trail Des Forts De Besançon - 21km
Route11 mai 2024· Besanconné en 1979M2M897ᵉ
2h29'20"
Trail Des Forts De Besançon - 11km
Route11 mai 2024· Besanconné en 1979M2M450ᵉ
1h13'25"
Trail Des Forts De Besançon - CHRONO 4 Km
Route11 mai 2024· Besanconné en 1979M2M207ᵉ
29'18"
Trail du Barrage
Trail20 mai 2023· Villers-le-Lac· 23 kmM1136ᵉ
2h50'45"
Trail des Forts de Besançon - 30 km
Trail12 mai 2023· Besançon· 30 kmM1M (44.)369ᵉ
2h13'48"
Semi-Marathon du lac d'Annecy
Route16 avril 2023· Annecy· 21.1 kmM1M1269ᵉ
1h48'10"
Course Des Paves (Sui) - trail 24 km deniv 800 m
Trail26 novembre 2022· La NeuvevilleSuissené en 1979M1M241ᵉ
2h29'25"
Maxi-Race - marathon expérience
Trail28 mai 2022· Annecyné en 1979M1M550ᵉ
7h30'15"
Semi-Marathon du lac d'Annecy
Route17 avril 2022· Annecy· 21.1 kmM1M1059ᵉ
1h52'14"
Trail Hivernal De La Moselotte Thm - THM 1500 D+ 28km
Trail23 février 2020· Cornimontné en 1979M1M245ᵉ
4h39'11"
Trail Hivernal De La Moselotte Thm - THM 1500 D+ 28km
Trail23 février 2020· Cornimontné en 1979M1M245ᵉ
4h39'11"
Le Lion - 21.1 km
Route29 septembre 2019· Belfort· 21.1 kmV1M812ᵉ
1h49'12"
Semi Marathon Du Lac D'annecy - 1/2 Marathon
Route15 septembre 2019· Annecyné en 1979V1M539ᵉ
1h47'24"
voir les 26 autres
Trail des Forts du Grand Besançon - 19 km
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2h01'22"
Marathon d'Annecy
Route14 avril 2019· AnnecyV1M
4h12'47"
10 Km D'héricourt - 10 Km Route
Route9 décembre 2018· Hericourtné en 1979V1M
46'13"
Trail Nocturne d'Halloween - 9.5 km
Trail27 octobre 2018· MarchauxSEM
1h41'46"
Trail de la Vallée du Drugeon - 16 km
Trail1 septembre 2018· La Rivière DrugeonSEM
1h42'37"
Marathon Et Semi-Marathon Du Lac D'annecy - 1/2 Marathon
Route22 avril 2018· Annecyné en 1979SEM
2h01'49"
L'Eynavay'Trail - 18 km
Trail15 avril 2018· Rochefort Du GardV1M
2h06'43"
La Ronde du Salbert - 10 km
Trail11 mars 2018· CravancheSEM
1h01'47"
XTrail blanc de Mouthe
Trail13 janvier 2018SEH
1h56'29"
L'Hivernatrail - 35 km
Trail10 décembre 2017· St Come Et MaruejolsV1M
3h21'31"
10 Km D'héricourt - 10 Km Route
Route10 décembre 2017· Hericourtné en 1979SEM
46'15"
Jurassic Trail
Trail26 novembre 2017V1M
2h39'35"
Trail du Pont du Gard - 21 km
Trail8 octobre 2017· RemoulinsV1M
58'50"
Trail Cevenol - 32 km
Trail17 septembre 2017· AnduzeV1M
3h28'00"
Trail du Mont Aigoual - 37 km
Trail2 juillet 2017· L'EsperouV1M
3h56'54"
Beaver Trail - 46 km
Trail28 mai 2017· PoulxV1M
6h38'43"
Marathon Et Semi-Marathon Du Lac D'annecy - 1/2 Marathon
Route30 avril 2017· Annecyné en 1979SEM
1h49'56"
La Corrid'Art de la Figue
Route16 décembre 2016· VezenobresV1M
32'21"
10 Km D'héricourt - 10 Km Route
Route11 décembre 2016· Hericourtné en 1979SEM
45'17"
Le Lion - 10 km
Route25 septembre 2016· BelfortSEM
45'04"
Trail des Forts du Grand Besançon - 19 km
Trail10 mai 2015· BesanconSEM
1h58'01"
Trail Drome - Trail 40km
Trail19 avril 2015· Buis Les Baronniesné en 1973V1M
5h12'34"
Le Trail Des Truffieres - 48kms EXIGEANT
Trail16 novembre 2014· St Paul 3 Chateauxné en 1973V1M
5h53'07"
Trail De Chatenois - Course nature
Trail29 juin 2014· Chatenois Les Forgesné en 1979SEM
55'59"
Trail des Truffières - 19 km
Trail20 novembre 2011· St Paul Trois ChâteauxSEM
1h59'09"
10 Km De Luneville - 10 Km Route
Route3 avril 2005· Lunevillené en 1969SEM
50'15"
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