SébastienBONGO

né en 1984
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Courses par saison
1
2013
2014
1
2015
3
2016
5
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'50"
↘ −5'00" depuis 2013
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition · 5 février 2017 · couru 4 fois
37'5042'5020132014201520162017
Semi
1h29'28"
Semi-Marathon des Lions · 19 février 2017 · couru 2 fois
1h291h322017
Marathon
3h08'02"
↘ −10'10" depuis 2015
Marathon de La Rochelle · 26 novembre 2017 · couru 3 fois
3h083h19201520162017
2019
La Trifouillette - 16 km
Route15 sept.· Igny· 16 km
1h16'20"
4'46/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 311
Top 5 %
Catégorie · SEM
10ᵉ / 75
Top 13 %
Genre · H
14ᵉ / 221
Top 6 %
Chrono net 1h16'20"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2017
Marathon de La Rochelle
Route26 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h08'02"RP
4'27/km504ᵉ scratch
Scratch
504ᵉ / 6090
Top 8 %
Catégorie · SEM
195ᵉ / 1457
Top 13 %
Genre · H
486ᵉ / 5027
Top 10 %
Chrono net 3h08'02"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Courses De L'indien - 1/2 Marathon
Route15 oct.· La Source· 21.0975 km
1h32'38"
4'23/km74ᵉ scratch
Catégorie · SEM
30ᵉ / 127
Top 24 %
Chrono net 1h32'39"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Semi-Marathon des Lions
Route19 févr.· Bullion· 21.1 km
1h29'28"RP
4'14/km104ᵉ scratch
Scratch
104ᵉ / 972
Top 11 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 184
Top 25 %
Genre · H
102ᵉ / 748
Top 14 %
Chrono net 1h29'28"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition
Route5 févr.· Vincennes· 10 km
37'50"RP
3'47/km351ᵉ scratch
Catégorie · SEM
263ᵉ / 830
Top 32 %
Chrono net 37'51"Allure 3'47/kmVitesse 15,9 km/h
43es Foulées De Malakoff - 10 Km Route
Route28 janv.· Malakoff· 10 km
38'54"
3'53/km124ᵉ scratch
Chrono net 38'54"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
2016
La Corrida de Houilles - 10 km Populaire
Route18 déc.· Houilles· 10 km
38'32"
3'51/km166ᵉ scratch
Scratch
166ᵉ / 1728
Top 10 %
Catégorie · SEM
93ᵉ / 469
Top 20 %
Genre · H
162ᵉ / 1239
Top 13 %
Chrono net 38'32"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
Marathon Seine-Eure
Route16 oct.· Val De Reuil· 42.195 km
3h19'24"
4'44/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 860
Top 18 %
Catégorie · SEM
58ᵉ / 242
Top 24 %
Genre · H
154ᵉ / 778
Top 20 %
Chrono net 3h19'24"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Foulees Du Mantois Vexin - 20 Km
Route4 sept.· Mantes La Jolie· 20 km
1h21'12"
4'04/km9ᵉ scratch
2015
Championnats De France De Marathon - Marathon Vert Rennes - Marathon SE
Route25 oct.· Rennes· 42.195 km
3h18'12"
4'42/km435ᵉ scratch
2013
31emes Foulees De Saclay - 10 km
Route6 oct.· Saclay· 10 km
42'50"
4'17/km14ᵉ scratch

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La Foulee Chiroquoise - la Foulée Chiroquoise - 10km
Route30 septembre 2018· Chilly Mazarin· 10 kmné en 1984SEM33ᵉ
39'50"
41es Foulées De Malakoff - 10 Km Route
Route31 janvier 2015· Malakoff· 10 kmné en 1984SEM132ᵉ
40'25"
Marathon Metz Mirabelle - Marathon
Route12 octobre 2014· Metz· 42.195 kmné en 1984SEM583ᵉ
3h44'21"
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