ValérieBOKANOWSKI

née en 1966
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Chiffres clés
53 courses
2008 à 2026
1h51'08"
RP Marathon
1h56'01"
RP Semi
53'31"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
1
2015
2
2016
3
2017
5
2018
4
2019
2020
4
2021
6
2022
4
2023
6
2024
13
2025
4
2026
20264 courses1 route3 trail
2026
Trail des Maures - 30 km
Trail9 mai· Collobrieres· 30 km· 1 700 D+Cote 36
5h46'53"
11'34/km320ᵉ scratch
Scratch
320ᵉ / 406
Top 79 %
Catégorie · M5F
3ᵉ / 5
Top 60 %
Genre · F
75ᵉ / 119
Top 63 %
Chrono net 5h46'53"Allure 11'34/kmVitesse 5,2 km/h
St-Zach Trail
Trail12 avr.· 17 km· 750 D+Cote 36
2h28'01"
8'42/km201ᵉ scratch
Gambade du Loubatas | Trail du Loubatas
Trail22 mars· 20 km· 600 D+Cote 35
2h35'36"
7'47/km170ᵉ scratch
Semi-Marathon de Cannes
Route22 févr.· 21.1 km
1h59'43"
5'40/km1 965ᵉ scratch
Scratch
1965ᵉ / 2901
Top 68 %
Catégorie · M5F
16ᵉ / 36
Top 44 %
Genre · F
510ᵉ / 1074
Top 47 %
Chrono net 1h59'43"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2025
SausseTrail | La Saussetoise
Trail14 déc.· 13 km· 360 D+Cote 34
1h38'54"
7'36/km299ᵉ scratch
Trail des Collines de Giono
Trail16 nov.· Manosque· 15 km· 600 D+Cote 33
2h20'49"
9'23/km207ᵉ scratch
LA CABRO D'OR 2025 - 15 km
Route12 oct.· CABRIES· 15 km
1h31'16"
6'05/km248ᵉ scratch
Courir Pour Elle(s) - Courir pour elle(s) 4,5 Km Course
Route4 oct.· La Londe Les Maures· 4.5 km
33'47"RP
7'30/km27ᵉ scratch
Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - 25 km
Trail5 juil.· Guillestre· 25 km· 1 700 D+Cote 36
5h02'04"
12'05/km230ᵉ scratch
Scratch
230ᵉ / 318
Top 72 %
Catégorie · M4F
4ᵉ / 14
Top 29 %
Genre · F
84ᵉ / 140
Top 60 %
Chrono net 5h02'04"Allure 12'05/kmVitesse 5,0 km/h
Trail des Menhirs - 12 km
Trail10 mai· Collobrieres· 12 km· 580 D+Cote 36
1h52'08"
9'21/km343ᵉ scratch
Scratch
343ᵉ / 548
Top 63 %
Catégorie · M4F
3ᵉ / 18
Top 17 %
Genre · F
106ᵉ / 234
Top 45 %
Chrono net 1h52'08"Allure 9'21/kmVitesse 6,4 km/h
Courir à Peynier - 18 km
Route27 avr.· Peynier· 18 km
2h13'13"
7'24/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 175
Top 93 %
Catégorie · M4F
4ᵉ / 5
Top 80 %
Genre · F
49ᵉ / 55
Top 89 %
Chrono net 2h13'13"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
Courir et Marcher à Peynier | Trail
Trail27 avr.· 17 km· 550 D+Cote 35
2h13'13"
7'50/km162ᵉ scratch
10km Et 5Km De Marseille By Asptt - 10 Km Route
Route6 avr.· Marseille· 10 km
56'15"
5'38/km1 500ᵉ scratch
Marathon du Golfe de Saint-Tropez - Transgolfe
Route30 mars· 42.195 km
1h51'08"RP
2'38/km683ᵉ scratch
Scratch
683ᵉ / 1420
Top 48 %
Catégorie · M4F
20ᵉ / 72
Top 28 %
Genre · F
253ᵉ / 726
Top 35 %
Chrono net 1h51'08"Allure 2'38/kmVitesse 22,8 km/h
COURSES DES HAMEAUX DE PIERREFEU - Course 21 km
Route2 mars· PIERREFEU DU VAR· 21 km
2h30'30"
7'10/km159ᵉ scratch
Trail de la Galinette | La Petite Galinette
Trail26 janv.· 12 km· 800 D+Cote 34
2h13'16"
11'06/km208ᵉ scratch
LA FUVELAINE 2025 - 14.6 km
Route5 janv.· FUVEAU· 14.6 km
1h49'14"
7'29/km566ᵉ scratch
2024
Trail de la Londe les Maures | Grand Trail du Dolmen
Trail28 avr.· 22 km· 885 D+Cote 35
3h25'04"
9'19/km80ᵉ scratch
Trail de Beaumes-de-Venise | La Balméenne
Trail14 avr.· 12 km· 400 D+Cote 36
1h36'07"
8'01/km225ᵉ scratch
Ergysport Trail du Ventoux | Le Balcon des Jas
Trail9 mars· Bedoin· 29 km· 1 600 D+Cote 37
5h28'27"
11'20/km542ᵉ scratch
Snow Trail du Queyras | Parcours Sport
Trail11 févr.· 11 km· 450 D+Cote 37
1h42'19"
9'18/km157ᵉ scratch
Ocres et Limons de Mormoiron | TerraVentoux Limons
Trail21 janv.· 24 km· 800 D+Cote 34
3h37'40"
9'04/km264ᵉ scratch
LA FUVELAINE 2024 - 15 km
Route7 janv.· FUVEAU· 15 km
1h41'33"
6'46/km404ᵉ scratch
2023
Marseille - Cassis
Route29 oct.· Marseille 01· 20 km
2h07'35"
6'23/km12 870ᵉ scratch
Scratch
12870ᵉ / 19200
Top 67 %
Catégorie · M4F
136ᵉ / 371
Top 37 %
Genre · F
3044ᵉ / 6170
Top 49 %
Chrono net 2h07'35"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Transgolfe
Route26 mars· Sainte-Maxime· 18 km
1h51'10"
6'11/km474ᵉ scratch
Trail des 6 Collines - 14 km
Trail12 mars· Cabries· 14 km· 350 D+Cote 35
1h48'00"
7'43/km316ᵉ scratch
Scratch
316ᵉ / 398
Top 79 %
Catégorie · M4F
9ᵉ / 18
Top 50 %
Genre · F
82ᵉ / 131
Top 63 %
Chrono net 1h48'00"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
La Fuvelaine 2023 (31èMe éDition) - Grand parcours 15.2 kms D
Route8 janv.· Fuveau· 15.2 km
1h41'45"
6'42/km389ᵉ scratch
2022
Les Saint Cyriennes | Petite Saint-Cyrienne
Trail27 nov.· Saint Cyr Sur Mer· 17 km· 560 D+Cote 36
2h13'29"
7'51/km276ᵉ scratch
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route30 oct.· Nice· 42.195 km
4h44'46"
6'45/km3 169ᵉ scratch
Scratch
3169ᵉ / 4443
Top 71 %
Catégorie · M4F
44ᵉ / 91
Top 48 %
Genre · F
699ᵉ / 1104
Top 63 %
Chrono net 4h44'46"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
COURSE DU SOLEIL 2022 - 10 KM
Route1 juil.· La Londe Les Maures· 10 km
57'16"
5'44/km211ᵉ scratch
Scratch
211ᵉ / 366
Top 58 %
Catégorie · M4F
4ᵉ / 10
Top 40 %
Genre · F
34ᵉ / 126
Top 27 %
Chrono net 57'16"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Trail de la Londe les Maures
Trail17 avr.· 9 km· 325 D+Cote 38
1h16'19"
8'29/km77ᵉ scratch
SEMI MARATHON DE HYERES 2022 - Course de 21 km
Route20 mars· 21 km
1h56'01"RP
5'31/km394ᵉ scratch
Scratch
394ᵉ / 649
Top 61 %
Catégorie · M4F
9ᵉ / 24
Top 38 %
Genre · F
82ᵉ / 223
Top 37 %
Chrono net 1h56'01"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
La Boucle Gardannaise | La Boucle
Trail9 janv.· Gardanne· 11 km· 290 D+Cote 38
1h18'21"
7'07/km211ᵉ scratch
2021
Trail de Jouques | Course nature
Trail12 déc.· 11 km· 220 D+Cote 38
1h10'20"
6'24/km34ᵉ scratch
Les Saint Cyriennes | Petite Saint-Cyrienne
Trail28 nov.· Saint Cyr Sur Mer· 16 km· 600 D+Cote 38
2h13'48"
8'22/km201ᵉ scratch
Les Dix Vins - 21 km
Trail24 oct.· La Londe Les Maures· 21 km· 200 D+Cote 41
2h07'15"
6'04/km185ᵉ scratch
Scratch
185ᵉ / 314
Top 59 %
Catégorie · M4F
4ᵉ / 13
Top 31 %
Genre · F
43ᵉ / 107
Top 40 %
Chrono net 2h07'15"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
10 KM DE PERTUIS - 10 km
Route17 oct.· Pertuis· 10 km
54'26"
5'27/km83ᵉ scratch
2019
Course Les Dix Vins - 21km
Route19 oct.· La Londe Les Maures· 21 km
2h09'36"
6'10/km125ᵉ scratch
La Foulée du Cèdre - 15.5 km
Route2 juin· Villelaure· 15.5 km
1h49'44"
7'05/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 127
Top 75 %
Catégorie · V2F
3ᵉ / 5
Top 60 %
Genre · F
19ᵉ / 36
Top 53 %
Chrono net 1h49'44"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Semi-Marathon de Hyères
Route17 mars· Hyeres· 21.1 km
2h02'04"
5'47/km514ᵉ scratch
Scratch
514ᵉ / 713
Top 72 %
Catégorie · V2F
17ᵉ / 65
Top 26 %
Genre · F
128ᵉ / 255
Top 50 %
Chrono net 2h02'04"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Trail des Bormes | La Borméenne
Trail10 févr.· 10 km· 600 D+Cote 37
1h34'41"
9'28/km191ᵉ scratch
2018
Les "Dix Vins" - 21km
Route20 oct.· La Londe Les Maures· 21 km
2h11'50"
6'17/km191ᵉ scratch
La Sévanaise - 15 km
Route1 mai· Pertuis· 15 km
1h31'21"
6'05/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 172
Top 76 %
Catégorie · V2F
5ᵉ / 9
Top 56 %
Genre · F
33ᵉ / 54
Top 61 %
Chrono net 1h31'21"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Trail Drôme - 14 km
Trail15 avr.· Buis Les Baronnies· 14 km· 700 D+Cote 39
2h08'28"
9'11/km196ᵉ scratch
Scratch
196ᵉ / 372
Top 53 %
Catégorie · V2F
9ᵉ / 28
Top 32 %
Genre · F
62ᵉ / 183
Top 34 %
Chrono net 2h08'28"Allure 9'11/kmVitesse 6,5 km/h
10 km de Cannes
Route25 févr.· Cannes· 10 km
53'31"RP
5'21/km1 185ᵉ scratch
Scratch
1185ᵉ / 2044
Top 58 %
Catégorie · V2F
43ᵉ / 139
Top 31 %
Genre · F
254ᵉ / 784
Top 32 %
Chrono net 53'31"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
La Fuvelaine 2018 - 13 kms D/300m
Route7 janv.· Fuveau
1h17'31"
-338ᵉ scratch
2017
TRAIL DES COLLINES DE GIONO
Trail19 nov.· 12 km· 530 D+Cote 37
1h42'26"
8'32/km205ᵉ scratch
Les "Dix Vins" - 10km
Route21 oct.· La Londe Les Maures· 10 km
59'57"
6'00/km188ᵉ scratch
10 km de Marseille
Route19 mars· Marseille· 10 km
56'10"
5'37/km1 918ᵉ scratch
Scratch
1918ᵉ / 4907
Top 39 %
Catégorie · V2F
28ᵉ / 262
Top 11 %
Genre · F
457ᵉ / 2377
Top 19 %
Chrono net 56'10"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2016
Les "Dix Vins" - 11 km
Route12 nov.· La Londe Les Maures· 11 km
1h01'48"
5'37/km204ᵉ scratch
Marathon De Provence Luberon - 10 Km Route
Route2 oct.· Pertuis· 10 km
59'59"
6'00/km259ᵉ scratch
2015
Marathon Du Luberon - 10km
Route4 oct.· Pertuis· 10 km
59'36"
5'58/km286ᵉ scratch
2008
La Foulée de Saint Claude
Route4 mai· Meyrargues· 11.3 km
1h18'35"
6'57/km244ᵉ scratch
Scratch
244ᵉ / 258
Top 95 %
Catégorie · V1F
31ᵉ / 35
Top 89 %
Genre · F
63ᵉ / 70
Top 90 %
Chrono net 1h18'35"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h