RalphBLOCK

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
2010
2011
1
2012
5
2013
1
2014
3
2015
2
2016
1
2017
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
9'13"
↘ −47'54" depuis 2013
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2014 · couru 4 fois
9'1357'07201320142015
Semi
1h27'23"
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 8 fois
1h271h42201220142016201820202022
Marathon
3h05'36"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 5 fois
3h053h4320092011201320152017201920212023
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
9'39"
0'58/km67ᵉ scratch
Chrono net 9'39"Allure 0'58/kmVitesse 62,2 km/h
2014
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
9'13"RP
0'55/km57ᵉ scratch
Chrono net 9'13"Allure 0'55/kmVitesse 65,1 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'07"
5'43/km1 737ᵉ scratch
Chrono net 57'07"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'07"
5'43/km554ᵉ scratch
Chrono net 57'07"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h