RalphBLOCK

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Chiffres clés
22 courses
2009 à 2023
3h05'36"
RP Marathon
1h27'23"
RP Semi
9'13"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2009
2010
2011
2
2012
5
2013
1
2014
5
2015
2
2016
1
2017
2
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
20231 course1 route
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h31'56"
4'21/km113ᵉ scratch
Chrono net 1h31'56"Brut 1h32'02"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2022
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h28'21"
4'11/km42ᵉ scratch
Chrono net 1h28'21"Brut 1h28'25"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h42'26"
4'51/km203ᵉ scratch
Chrono net 1h42'26"Brut 1h42'46"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2018
Courmayeur - Champex - Chamonix
Trail31 août· Courmayeur· 101 km· 6 082 D+
18h07'26"
10'46/km301ᵉ scratch
Scratch
301ᵉ / 1622
Top 19 %
Catégorie · V1M
82ᵉ / 615
Top 13 %
Genre · H
275ᵉ / 1420
Top 19 %
Chrono net 18h07'26"Allure 10'46/kmVitesse 5,6 km/h
UTMB | CCC
Trail27 août· 101 km· 6 100 D+Cote 60
18h07'26"
10'46/km301ᵉ scratch
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h33'56"
4'27/km162ᵉ scratch
Chrono net 1h33'56"Brut 1h34'04"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2016
Škoda Velotour 104 km
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 104 km
3h29'56"
2'01/km418ᵉ scratch
Chrono net 3h29'56"Allure 2'01/kmVitesse 29,7 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h36'49"
4'35/km296ᵉ scratch
Chrono net 1h36'49"Brut 1h37'03"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2015
Ironman Frankfurt 2015
Triathlon5 juil.· XL (Ironman)
11h13'11"
513ᵉ scratch
Natation
1h07'06"
10% · 423ᵉ
Vélo
5h03'05"
45% · 197ᵉ
CAP
4h56'59"
44% · 1 173ᵉ
Transitions
T1
3'39"
T2
2'22"
Ironman 70.3 Kraichgau 2015
Triathlon7 juin· L (Half)
4h48'46"
321ᵉ scratch
Natation
30'32"
11% · 392ᵉ
Vélo
2h36'32"
54% · 378ᵉ
CAP
1h36'12"
33% · 356ᵉ
Transitions
T1
2'35"
T2
2'55"
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h32'30"
4'23/km199ᵉ scratch
Chrono net 1h32'30"Brut 1h32'53"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
9'39"
0'58/km67ᵉ scratch
Chrono net 9'39"Brut 40'19"Allure 0'58/kmVitesse 62,2 km/h
Cup der LBS (140km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 140 km
3h39'20"
1'34/km404ᵉ scratch
Chrono net 3h39'20"Allure 1'34/kmVitesse 38,3 km/h
2014
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
9'13"
0'55/km57ᵉ scratch
Chrono net 9'13"Brut 39'09"Allure 0'55/kmVitesse 65,1 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h31'02"
4'19/km186ᵉ scratch
Chrono net 1h31'02"Brut 1h31'21"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'07"
5'43/km1 737ᵉ scratch
Chrono net 57'07"Brut 57'23"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'07"
5'43/km554ᵉ scratch
Chrono net 57'07"Brut 57'23"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h12'06"
4'33/km778ᵉ scratch
Chrono net 3h12'06"Brut 3h12'35"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Runner Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h12'06"
4'33/km412ᵉ scratch
Chrono net 3h12'06"Brut 3h12'35"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2012
Ironman Frankfurt 2012
Triathlon8 juil.· XL (Ironman)
10h01'04"
311ᵉ scratch
Natation
1h01'40"
10% · 547ᵉ
Vélo
5h16'03"
53% · 403ᵉ
CAP
3h37'40"
36% · 387ᵉ
Transitions
T1
4'01"
T2
1'40"
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h27'23"
4'09/km93ᵉ scratch
Chrono net 1h27'23"Brut 1h27'34"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h05'36"
4'24/km544ᵉ scratch
Chrono net 3h05'36"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h