RomainBENOUKRAF

né en 1984
Homonyme ?
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche
Chiffres clés
26 courses
2008 à 2026
30 km
plus long trail · 1 000 D+
4h15'03"
RP Marathon
1h47'56"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
9
2024
11
2025
5
2026
20265 courses2 route3 trail
2026
ULTRABAIE 2026 - UB70
Trail4 juil.
9h00'16"
-152ᵉ scratch
Scratch
152ᵉ / 224
Top 68 %
Catégorie · M1H
23ᵉ / 31
Top 74 %
Genre · H
132ᵉ / 186
Top 71 %
Chrono net 9h00'16"
Trail du Tortillon | Le Fardeau
Trail30 mai· 30 km· 1 000 D+Cote 38
4h36'47"
9'14/km89ᵉ scratch
Scratch
89ᵉ / 101
Top 88 %
Catégorie · M1H
11ᵉ / 12
Top 92 %
Genre · H
80ᵉ / 91
Top 88 %
Brut 4h36'47"
Trophée de la Fraise 2026 - Trophée de la Fraise – 11km
Route10 mai· 11 km
56'32"
5'08/km64ᵉ scratch
Fête les vins km de Saint-Emilion - Marathon Nature - 42km
Route12 avr.· Saint-Emilion (33)· 42 km
4h29'05"
6'24/km190ᵉ scratch
Catégorie · M1M
24ᵉ / 29
Top 83 %
Chrono net 4h29'05"Brut 4h30'00"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
Trail des sables 2025 - 15km
Traildate à préciser· 15 km
1h28'42"
5'55/km257ᵉ scratch
Scratch
257ᵉ / 391
Top 66 %
Catégorie · M1H
34ᵉ / 39
Top 87 %
Genre · H
223ᵉ / 299
Top 75 %
Brut 1h28'42"
2025
Trail Des Sables - Trail des sables
Trail13 déc.· Barbaste
1h28'42"
-257ᵉ scratch
Tout Agen Court à Noël - 10km
Route6 déc.· Agen (47)· 10 km
1h05'24"
6'32/km1 171ᵉ scratch
Catégorie · M1M
115ᵉ / 119
Top 97 %
Chrono net 1h05'24"Brut 1h07'27"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Foulées Monflanquinoises
Trail7 sept.· 20 km· 350 D+Cote 38
2h20'45"
7'02/km107ᵉ scratch
Trail De Garonne En Fête - Trail de Garonne
Trail23 août· Agen
52'01"
-65ᵉ scratch
5km et 10km d’Iron Bast - 10km
Route29 mai· 10 kmRP
49'09"
4'55/km67ᵉ scratch
Trail du Tortillon | Le Calvaire
Trail17 mai· 15 km· 500 D+Cote 42
1h46'27"
7'06/km66ᵉ scratch
Marathon Des 2 Rives - Marathon des 2 rives
Route4 mai· Ambes· 42.195 kmRP
4h15'03"
6'03/km328ᵉ scratch
Foulées Gauloises | La Vingtaine
Trail27 avr.· 19 km· 430 D+Cote 39
2h17'19"
7'14/km62ᵉ scratch
Les Foulees Marmandaises - LES FOULEES MARMANDAISES - Semi-Marathon
Route6 avr.· Marmande· 21.1 kmRP
1h47'56"
5'07/km130ᵉ scratch
Rotatrail
Trail2 mars· 24 km· 675 D+Cote 42
2h32'55"
6'22/km34ᵉ scratch
Trail de Lamontjoie
Trail5 janv.· 14 km· 215 D+Cote 43
1h23'21"
5'57/km35ᵉ scratch
2024
Le Marathon des Géants - Toulouse
Route10 nov.· Toulouse· 42.195 km
4h33'25"
6'29/km4 528ᵉ scratch
Scratch
4528ᵉ / 5720
Top 79 %
Catégorie · M1M
529ᵉ / 634
Top 83 %
Genre · H
3791ᵉ / 4617
Top 82 %
Chrono net 4h33'25"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
Course des Moulins | La Tuque
Trail6 oct.· 11 km· 350 D+Cote 40
1h14'08"
6'44/km106ᵉ scratch
Course Nature des 3 Plateaux
Trail15 sept.· Tonneins· 12 km· 480 D+Cote 42
1h17'28"
6'27/km58ᵉ scratch
Les Foulees Du Petit Bleu - LES GRAND'BLEU SEMI-MARATHON
Route8 sept.· Agen· 21.1 km
1h51'12"
5'16/km169ᵉ scratch
Foulées Monflanquinoises
Trail1 sept.· Monflanquin· 20 km· 480 D+Cote 40
2h11'25"
6'34/km54ᵉ scratch
Les Foulées de Rives-Villeréal - 21 km
Trail30 juin· Rives· 21 km· 250 D+Cote 43
2h05'47"
5'59/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 99
Top 62 %
Catégorie · M1M
12ᵉ / 16
Top 75 %
Genre · H
55ᵉ / 79
Top 70 %
Chrono net 2h05'47"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Foulées Et Randos Des Matins Verts - Course Mas d'Agenais
Route2 juin· Tonneins
1h04'17"
-25ᵉ scratch
Trail du Tortillon | Le Calvaire
Trail4 mai· 15 km· 470 D+Cote 42
1h52'40"
7'31/km51ᵉ scratch
Foulées Gauloises | La Vingtaine
Trail28 avr.· 20 km· 390 D+Cote 39
2h20'09"
7'00/km76ᵉ scratch
2008
10 Km De Luneville - 10 Km Route
Route6 avr.· Luneville· 10 km
50'59"
5'06/km311ᵉ scratch