RomainBENOUKRAF

né en 1984
Homonyme ?
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Courses par saison
1
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2023
5
2024
6
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
47'01"
Garo'run - 5 Km Route - 10 Km Route · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
49'09"
↘ −1'50" depuis 2008
Les 5 Km Et 10 Km D'ironbast - 10km COURSE POUR IRONBAST · 29 mai 2025 · couru 3 fois
49'091h05200820102012201420162018202020222024
Semi
1h47'56"
↘ −3'16" depuis 2024
Les Foulees Marmandaises - LES FOULEES MARMANDAISES - Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
1h471h5320242025
Marathon
4h15'03"
↘ −18'22" depuis 2024
Marathon Des 2 Rives - Marathon des 2 rives · 4 mai 2025 · couru 3 fois
4h154h33202420252026
2026
Fête les vins km de Saint-Emilion - Marathon Nature - 42km
Route12 avr.· Saint-Emilion (33)· 42 km
4h29'05"
6'24/km190ᵉ scratch
Catégorie · M1M
24ᵉ / 29
Top 83 %
Chrono net 4h29'05"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2025
Marathon Des 2 Rives - Marathon des 2 rives
Route4 mai· Ambes· 42.195 km
4h15'03"RP
6'03/km328ᵉ scratch
2024
Le Marathon des Géants - Toulouse
Route10 nov.· Toulouse· 42.195 km
4h33'25"
6'29/km4 528ᵉ scratch
Scratch
4528ᵉ / 5720
Top 79 %
Catégorie · M1M
529ᵉ / 634
Top 83 %
Genre · H
3791ᵉ / 4617
Top 82 %
Chrono net 4h33'25"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h