PaulBENICHOU

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Chiffres clés
34 courses
2016 à 2026
167 km
plus long trail · 10 700 D+
3h57'00"
RP Marathon
1h37'49"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
5
2016
3
2017
4
2018
3
2019
1
2020
1
2021
4
2022
5
2023
6
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
La Chatgrimpe (Sui) - Trail XXS (< 25km-effort)
Trail21 juin· BevaixSuisse· 25 km
2h17'19"
5'30/km56ᵉ scratch
2025
20 km de Lausanne
Route4 mai· LausanneSuisse· 20 km
1h32'23"
4'37/km943ᵉ scratch
Scratch
943ᵉ / 7285
Top 13 %
Catégorie · M0M
133ᵉ / 720
Top 18 %
Genre · H
887ᵉ / 5033
Top 18 %
Chrono net 1h32'23"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2024
Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous
Trail17 oct.· Saint-Pierre· 167 km· 10 700 D+Cote 38
64h42'38"
23'15/km1 955ᵉ scratch
Scratch
1955ᵉ / 2011
Top 97 %
Catégorie · M0M
278ᵉ / 285
Top 98 %
Genre · H
1745ᵉ / 1785
Top 98 %
Chrono net 64h42'38"Allure 23'15/kmVitesse 2,6 km/h
Millet XTrail Courchevel
Trail4 août· 54 km· 3 600 D+Cote 50
10h03'10"
11'10/km112ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc | Duo Etoilé
Trail29 juin· 21 km· 1 350 D+Cote 36
4h31'28"
12'56/km647ᵉ scratch
Swiss Canyon Trail - 31 km
Trail8 juin· Couvet· 31 km
3h36'03"
6'58/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 646
Top 17 %
Catégorie · M
73ᵉ / 229
Top 32 %
Genre · H
96ᵉ / 436
Top 22 %
Chrono net 3h36'03"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
Trail Nivolet-Revard - 55 km
Trail5 mai· Voglans· 55 km· 3 200 D+Cote 49
8h52'39"
9'41/km270ᵉ scratch
Scratch
270ᵉ / 529
Top 51 %
Catégorie · SEM
144ᵉ / 239
Top 60 %
Genre · H
249ᵉ / 477
Top 52 %
Chrono net 8h52'39"Allure 9'41/kmVitesse 6,2 km/h
Veyziatrail | Trail de la Pierre qui Vire
Trail7 avr.· 27 km· 1 060 D+Cote 47
3h15'29"
7'14/km38ᵉ scratch
2023
UTMJ - Ultra Trail des Montagnes du Jura | Lynx
Trail1 oct.· 20.26 km· 752 D+Cote 49
2h06'24"
6'14/km114ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc | 90km du Mont-Blanc
Trail23 juin· 92.23 km· 7 000 D+Cote 47
21h21'37"
13'54/km578ᵉ scratch
Swiss Canyon Trail (Sui) - trail 31 km deniv 1380 m
Trail3 juin· CouvetSuisse· 31 km
3h35'56"
6'58/km102ᵉ scratch
Trail Nivolet Revard 2023 - Nivolet Revard
Trail7 mai· 55 km· 2 950 D+Cote 50
8h04'10"
8'48/km274ᵉ scratch
Scratch
274ᵉ / 560
Top 49 %
Catégorie · SM0H
149ᵉ / 230
Top 65 %
Genre · H
252ᵉ / 492
Top 51 %
Brut 8h04'10"
Trail du Cirque du Fer à Cheval | Trail 32 km
Trail18 mars· Arbois· 32 km· 1 350 D+Cote 47
4h04'40"
7'39/km118ᵉ scratch
2022
Dark Trail | Dark Trail Long
Trail12 nov.· 29.6 km· 1 000 D+Cote 46
3h31'11"
7'08/km65ᵉ scratch
Chrono net 3h31'11"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
UTMJ - Ultra Trail des Montagnes du Jura | CMM
Trail2 oct.· 42.26 km· 1 337 D+Cote 49
5h26'46"
7'44/km137ᵉ scratch
Les Foulées Micheloises - 10.2 km
Route7 août· St Michel Chef Chef· 10.2 km
50'04"
4'55/km167ᵉ scratch
Scratch
167ᵉ / 501
Top 33 %
Catégorie · M0M
30ᵉ / 46
Top 65 %
Genre · H
158ᵉ / 408
Top 39 %
Chrono net 50'04"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Trail Verbier St-Bernard | Verbier X-Plore
Trail10 juil.· VerbierSuisse· 26.58 km· 1 692 D+Cote 45
4h30'40"
10'11/km185ᵉ scratch
2021
SaintéSprint - 23 km
Trail27 nov.· Lyon· 23 km· 450 D+Cote 34
3h04'25"
8'01/km1 859ᵉ scratch
Scratch
1859ᵉ / 2228
Top 83 %
Catégorie · SEM
704ᵉ / 767
Top 92 %
Genre · H
1214ᵉ / 1387
Top 88 %
Chrono net 3h04'25"Allure 8'01/kmVitesse 7,5 km/h
2020
Méribel trail
Trail8 août· Meribel Les Allues· 11 km· 650 D+Cote 35
2h06'33"
11'30/km169ᵉ scratch
2019
SaintéSprint - 23 km
Trail30 déc.· Lyon· 23 km· 503 D+Cote 38
3h08'26"
8'12/km1 356ᵉ scratch
Scratch
1356ᵉ / 2460
Top 55 %
Catégorie · SEM
602ᵉ / 844
Top 71 %
Genre · H
955ᵉ / 1482
Top 64 %
Chrono net 3h08'26"Allure 8'12/kmVitesse 7,3 km/h
Marathon De Lausanne (Sui) - 1/2 Marathon
Route27 oct.· LausanneSuisse· 21.1 km
2h06'47"
6'01/km2 000ᵉ scratch
Genève Semi-Marathon
Route12 mai· Genève· 21.1 kmRP
1h37'49"
4'38/km761ᵉ scratch
Scratch
761ᵉ / 4955
Top 15 %
Catégorie · SEM
392ᵉ / 1512
Top 26 %
Genre · H
707ᵉ / 3147
Top 22 %
Chrono net 1h37'49"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2018
Saintésprint
Trail1 déc.· Soucieu En Jarrest· 21 km· 453 D+Cote 33
3h00'31"
8'36/km2 020ᵉ scratch
Scratch
2020ᵉ / 2509
Top 81 %
Catégorie · SEM
759ᵉ / 818
Top 93 %
Genre · H
1295ᵉ / 1479
Top 88 %
Chrono net 3h00'31"Allure 8'36/kmVitesse 7,0 km/h
Marathon De Lausanne (Sui) - 1/2 Marathon
Route28 oct.· LausanneSuisse· 21.1 km
2h11'03"
6'13/km2 533ᵉ scratch
Marathon De Geneve (Sui) - 1/2 Marathon
Route6 mai· GeneveSuisse· 21.1 km
1h44'11"
4'56/km1 018ᵉ scratch
Fitbit Semi de Paris 2018
Route4 mars· 21.097 km
1h51'39"
5'18/km13 399ᵉ scratch
Scratch
13399ᵉ / 36216
Top 37 %
Catégorie · SEM
7428ᵉ / 13799
Top 54 %
Genre · H
11707ᵉ / 23878
Top 49 %
Chrono net 1h51'39"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2017
Corrida De La Beaujoire - Corrida de Noël
Route30 déc.· Nantes
44'59"
-280ᵉ scratch
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route5 nov.· Nice· 42.195 kmRP
3h57'00"
5'37/km2 627ᵉ scratch
Scratch
2627ᵉ / 6250
Top 42 %
Catégorie · SEM
830ᵉ / 1516
Top 55 %
Genre · H
2291ᵉ / 4818
Top 48 %
Chrono net 3h57'00"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Semi-Marathon de Lausanne
Route22 oct.· LausanneSuisse· 21.1 km
1h41'39"
4'49/km952ᵉ scratch
Scratch
952ᵉ / 4391
Top 22 %
Catégorie · SEM
485ᵉ / 1422
Top 34 %
Genre · H
870ᵉ / 2905
Top 30 %
Chrono net 1h41'38"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2016
Marathon de La Rochelle
Route27 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h38'25"
6'36/km4 946ᵉ scratch
Scratch
4946ᵉ / 5564
Top 89 %
Catégorie · SEM
1227ᵉ / 1336
Top 92 %
Genre · H
4267ᵉ / 4708
Top 91 %
Chrono net 4h38'25"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route2 oct.· Lyon 02· 10 kmRP
46'31"
4'39/km1 113ᵉ scratch
Scratch
1113ᵉ / 13472
Top 8 %
Catégorie · SEM
663ᵉ / 3549
Top 19 %
Genre · H
1036ᵉ / 6660
Top 16 %
Chrono net 46'31"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Semi-Marathon De La Foret - 1/2 Marathon
Route7 août· Saint Hilaire De Riez· 21.1 km
1h54'20"
5'25/km298ᵉ scratch
Semi-Marathon de La Rochelle
Route20 mars· La Rochelle· 21.1 km
1h43'43"
4'55/km679ᵉ scratch
Scratch
679ᵉ / 2026
Top 34 %
Catégorie · SEM
265ᵉ / 530
Top 50 %
Genre · H
644ᵉ / 1508
Top 43 %
Chrono net 1h43'43"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Semi-Marathon De Barcelone (Esp) - 1/2 Marathon
Route14 févr.· BarceloneEspagne· 21.1 km
1h52'11"
5'19/km7 373ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Marathon De Berlin (Ger) - Marathon
Route21 septembre 2025· BerlinAllemagnené en 1947M8M
3h43'01"
Marathon Des Alpes Maritimes Nice Cannes - Marathon
Route10 novembre 2013· Nicené en 1958V2M
4h57'31"
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route29 avril 2012· Nicené en 1958V2M
2h08'08"
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route18 avril 2010· Nicené en 1958V2M
2h02'12"
Prom Classic Nice - 10Km International - 10 Km Route
Route10 janvier 2010· Nicené en 1958V2M
55'38"
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route19 avril 2009· Nicené en 1958V2M
2h08'16"