SelmaBENHAMOU
Courses par saison
12009
12010
22011
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22013
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12015
12016
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2020
2021
2022
2023
12024
22025
12026
20261 course1 route
Records & progression
5 km
26'27"
10 km
49'19"
↘ −8'35" depuis 2010
Semi
1h26'49"
↘ −39'20" depuis 2013
Marathon-
jamais couru
2025
Foulee Des Remparts - LA CHABEUILLOISE 14 KM
Route18 oct.· Chabeuil· 14 km
1h31'08"
2018
Les Neutrons - 29èMe éDition - 14 km
Route24 mars· Saint Maurice L'exil· 14 km
1h17'40"
2016
Upienne L'hivernale - 9 km
Route16 janv.· Upie· 9 km
1h05'08"
2015
Ronde De Crussol - 15 KM
Route20 sept.· Saint Peray· 15 km
1h45'43"
2014
La Course des Irréductibles - 13 kmRoute15 nov.· Sathonay Village· 13 km1h28'49"
La Course des Irréductibles - 13 km
Route15 nov.· Sathonay Village· 13 km
1h28'49"
Scratch
164ᵉ / 240
Top 68 %
Catégorie · SEM
80ᵉ / 87
Top 92 %
Genre · F
143ᵉ / 173
Top 83 %
Chrono net 1h28'49"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
La Ronde de Crussol - 15 kmRoute14 sept.· St Peray· 15 km1h49'40"
La Ronde de Crussol - 15 km
Route14 sept.· St Peray· 15 km
1h49'40"
Scratch
437ᵉ / 535
Top 82 %
Catégorie · SEF
30ᵉ / 59
Top 51 %
Genre · F
58ᵉ / 116
Top 50 %
Chrono net 1h49'40"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2012
Marseille-CassisRoute28 oct.· Marseille· 20 km2h09'15"
Marseille-Cassis
Route28 oct.· Marseille· 20 km
2h09'15"
Scratch
9947ᵉ / 12510
Top 80 %
Catégorie · SEF
707ᵉ / 1125
Top 63 %
Genre · F
1734ᵉ / 2871
Top 60 %
Chrono net 2h09'15"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Les Drayes du Vercors - 12 kmRoute3 juin· La Chapelle En Vercors· 12 km2h10'58"
Les Drayes du Vercors - 12 km
Route3 juin· La Chapelle En Vercors· 12 km
2h10'58"
Scratch
69ᵉ / 70
Top 99 %
Catégorie · SEF
10ᵉ / 11
Top 91 %
Genre · F
32ᵉ / 33
Top 97 %
Chrono net 2h10'58"Allure 10'55/kmVitesse 5,5 km/h
2009
Les Drayes Blanches (Sur Neige) - 6 KM
Route8 févr.· Col De Carri (Drome)026 - R-A· 6 km
1h22'27"