MélanieBENCHABANE

née en 1990
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Chiffres clés
41 courses
2019 à 2026
26 km
plus long trail · 1 900 D+
4h53'06"
RP Marathon
1h47'55"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
5
2019
2020
1
2021
3
2022
7
2023
11
2024
12
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
16K Cannes Urban Trail
Trail25 janv.· Cannes· 16 km
1h40'38"
6'17/km351ᵉ scratch
Scratch
351ᵉ / 871
Top 40 %
Catégorie · -50F
25ᵉ / 125
Top 20 %
Genre · F
60ᵉ / 331
Top 18 %
Chrono net 1h40'38"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
COURIR EN ROSE A GRASSE
Routedate à préciser· 10 km
1h02'35"
6'16/km353ᵉ scratch
Scratch
353ᵉ / 545
Top 65 %
Catégorie · SEF-M0
51ᵉ / 110
Top 46 %
Genre · F
115ᵉ / 247
Top 47 %
Chrono net 1h02'35"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
Allure par km
moy. 6'163'10010 km
2025
Marathon Nice-Cannes
Route9 nov.· 42.195 km
4h53'06"RP
6'57/km8 657ᵉ scratch
Scratch
8657ᵉ / 10410
Top 83 %
Catégorie · M0F
309ᵉ / 389
Top 79 %
Genre · F
2566ᵉ / 3383
Top 76 %
Chrono net 4h53'06"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Trail de la Ratapignata | Trail de la Grande Ratapignata - Solo
Trail19 oct.· Falicon· 20 km· 1 300 D+Cote 44
3h01'37"
9'05/km85ᵉ scratch
Octobre Rose - Courir En Rose - Octobre Rose 2025- Courir en Rose
Route5 oct.· Grasse
1h02'35"
-353ᵉ scratch
ValbergTrail | Semi-Marathon de Valberg/Beuil
Trail14 sept.· 21 km· 1 000 D+Cote 46
2h42'36"
7'45/km68ᵉ scratch
Trail per Cami
Trail7 sept.· Belvedere· 12 km· 1 050 D+Cote 45
2h07'08"
10'36/km41ᵉ scratch
Village Trail La Colle sur-Loup - COURSE 12 KM
Trail10 juil.· 12 km
1h10'09"
5'51/km135ᵉ scratch
Scratch
135ᵉ / 553
Top 24 %
Catégorie · M0F
2ᵉ / 29
Top 7 %
Genre · F
18ᵉ / 197
Top 9 %
Chrono net 1h10'09"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
Trails des Millefonts Mercantour | Trail des Lacs
Trail8 juin· 26 km· 1 900 D+Cote 48
4h39'34"
10'45/km69ᵉ scratch
Nice Semi-Marathon International - SEMI-MARATHON
Route27 avr.· 21.1 km
1h47'55"RP
5'07/km2 085ᵉ scratch
Scratch
2085ᵉ / 7311
Top 29 %
Catégorie · M0F
61ᵉ / 340
Top 18 %
Genre · F
372ᵉ / 3227
Top 12 %
Chrono net 1h47'55"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Kilomètre Vertical Saint-Martin-Vésubie
Trail20 avr.· 5 km· 1 170 D+Cote 47
1h11'13"
14'15/km94ᵉ scratch
Trail des Merveilles - 17 km
Trail2 mars· Breil Sur Roya· 17 km· 950 D+Cote 45
2h35'03"
9'07/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 204
Top 28 %
Catégorie · M0F
2ᵉ / 7
Top 29 %
Genre · F
7ᵉ / 64
Top 11 %
Chrono net 2h35'03"Allure 9'07/kmVitesse 6,6 km/h
CANNES URBAN TRAIL - LE CANNES URBAN TRAIL - 16 KM
Trail26 janv.· Cannes· 16 km
1h30'13"
5'38/km172ᵉ scratch
Scratch
172ᵉ / 794
Top 22 %
Catégorie · -50F
1ᵉ / 104
Top 1 %
Genre · F
10ᵉ / 280
Top 4 %
Chrono net 1h30'13"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
Courir pour une Fleur - 10 Km
Routedate à préciser· 10 km
50'10"RP
5'01/km411ᵉ scratch
Scratch
411ᵉ / 1860
Top 22 %
Catégorie · M0F
8ᵉ / 108
Top 7 %
Genre · F
58ᵉ / 752
Top 8 %
Chrono net 50'10"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2024
Trail la Turbie | Pelerinage de Laghet
Trail8 déc.· 19 km· 1 000 D+Cote 39
2h54'57"
9'12/km94ᵉ scratch
Trail de Roucassiero du Tignet | Lou Roucas
Trail17 nov.· 17 km· 800 D+Cote 42
2h15'04"
7'57/km138ᵉ scratch
Trail de la Ratapignata | Trail de la Grande Ratapignata - Solo
Trail20 oct.· Falicon· 21 km· 1 300 D+Cote 44
3h08'45"
8'59/km72ᵉ scratch
Trail per Cami
Trail1 sept.· Belvedere· 12 km· 1 000 D+Cote 45
2h09'53"
10'49/km21ᵉ scratch
41ème Ascension De La Bonette - Ascension de La Bonette
Route28 juil.· Saint Etienne De Tinee
3h34'26"
-95ᵉ scratch
Village Trail La Colle sur-Loup - COURSE 12 KM
Trail11 juil.· La Colle Sur Loup· 12 km
1h15'18"
6'17/km198ᵉ scratch
Scratch
198ᵉ / 494
Top 40 %
Catégorie · SEF
11ᵉ / 50
Top 22 %
Genre · F
25ᵉ / 142
Top 18 %
Chrono net 1h15'18"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
LES 9 KM DE CHATEAUNEUF 2024 - COURSE 9 KM - SOLO
Route22 juin· 9 km
53'20"
5'56/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 71
Top 46 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · F
4ᵉ / 16
Top 25 %
Chrono net 53'20"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Trails des Millefonts Mercantour | P'tit Trail des Millefonts
Trail1 juin· Valdeblore· 16 km· 1 110 D+Cote 44
2h36'38"
9'47/km51ᵉ scratch
Urban Trail De Biot / Trail Trophée De Joelettes /Rando-Marche Nordique - Urban Trail de Biot
Trail19 mai· Biot· 19 km
2h11'50"
6'56/km38ᵉ scratch
ASCENSION DU COL DE VENCE
Route5 mai
1h16'46"
-167ᵉ scratch
Scratch
167ᵉ / 269
Top 62 %
Catégorie · SEF
6ᵉ / 16
Top 38 %
Genre · F
24ᵉ / 63
Top 38 %
Chrono net 1h16'46"
Trail des 4 Cantons
Trail28 avr.· 14 km· 760 D+Cote 42
1h52'34"
8'02/km49ᵉ scratch
2023
Courir Pour Une Fleur - 9 Km
Route14 oct.· Antibes· 9 km
46'19"
5'09/km270ᵉ scratch
Trail per Cami
Trail3 sept.· Belvedere· 12 km· 1 050 D+Cote 46
2h07'14"
10'36/km14ᵉ scratch
Trail de l'Énergie | KV de la Bercha
Trail6 août· Saint Etienne De Tinee· 4 km· 1 000 D+Cote 39
1h24'34"
21'09/km39ᵉ scratch
Trail des Millefonts - 16 km
Trail11 juin· Valdeblore· 16 km· 1 110 D+Cote 42
2h48'01"
10'30/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 125
Top 36 %
Catégorie · SEF
6ᵉ / 27
Top 22 %
Genre · F
7ᵉ / 54
Top 13 %
Chrono net 2h48'01"Allure 10'30/kmVitesse 5,7 km/h
Semi-Marathon International de Nice
Route30 avr.· Nice· 21.097 km
1h58'03"
5'36/km1 825ᵉ scratch
Trail des Merveilles (06) | Balcons de la Roya
Trail5 mars· 16 km· 1 000 D+Cote 42
2h30'11"
9'23/km89ᵉ scratch
Trail d'Èze | La Lou Camin
Trail12 févr.· 12 km· 600 D+Cote 43
1h31'20"
7'37/km66ᵉ scratch
2022
Village Trail La Colle sur-Loup - Course 12 Km
Trail13 juil.· La Colle Sur Loup· 12 km
1h17'12"
6'26/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 209
Top 58 %
Catégorie · SEF
8ᵉ / 18
Top 44 %
Genre · F
19ᵉ / 51
Top 37 %
Chrono net 1h17'12"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
LES 9 KM DE CHATEAUNEUF - COURSE 9 KM - SOLO
Route18 juin· 9 km
57'28"
6'23/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 58
Top 52 %
Catégorie · SEF
3ᵉ / 4
Top 75 %
Genre · F
6ᵉ / 16
Top 38 %
Chrono net 57'28"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Nice Semi Marathon - 10 Km
Route22 mai· 10 km
50'54"
5'05/km288ᵉ scratch
Scratch
288ᵉ / 1084
Top 27 %
Catégorie · SEF
24ᵉ / 166
Top 14 %
Genre · F
53ᵉ / 508
Top 10 %
Chrono net 50'54"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2021
Trail de l'Escouissier
Trail15 août· Saint Auban· 14 km· 1 000 D+Cote 42
2h17'29"
9'49/km27ᵉ scratch
2019
Trail la Turbie | La Course d'Auguste
Trail15 déc.· 10 km· 425 D+Cote 40
1h14'49"
7'29/km61ᵉ scratch
Trail de Gorbio | KV
Trail5 oct.· 5 km· 1 017 D+Cote 38
1h25'27"
17'05/km31ᵉ scratch
Trail per Cami
Trail1 sept.· 13 km· 1 050 D+Cote 34
2h53'26"
13'20/km67ᵉ scratch
UTCAM - Ultra-Trail Côte d'Azur Mercantour | KV
Trail16 juin· 5 km· 1 160 D+Cote 40
1h25'44"
17'09/km36ᵉ scratch
Semi-Marathon International De Nice Métropole - 10 Km Route
Route5 mai· Nice· 10 km
53'09"
5'19/km573ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Ascension Cîme De La Bonette - Course Montagne 26 Km avec 1660 m D+
Trail27 juillet 2025· Saint Etienne De Tineenée en 1965M5F125ᵉ
3h23'07"
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