AinessBENABDESADOK

née en 1991
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Chiffres clés
15 courses
2021 à 2026
32 km
plus long trail · 1 000 D+
2h01'14"
RP Semi
53'29"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailVélo
2
2021
2022
2023
4
2024
7
2025
2
2026
20262 courses2 trail
2026
Trail du Lac de Paladru - 32 km
Trail18 avr.· Montferrat· 32 km· 1 000 D+Cote 38
4h06'31"
7'42/km479ᵉ scratch
Scratch
479ᵉ / 715
Top 67 %
Catégorie · M0F
17ᵉ / 37
Top 46 %
Genre · F
115ᵉ / 216
Top 53 %
Chrono net 4h06'31"Allure 7'42/kmVitesse 7,8 km/h
Lyon Urban Trail - 28 km
Trail29 mars· Lyon 01· 28 km· 884 D+
3h31'18"
7'33/km1 281ᵉ scratch
Scratch
1281ᵉ / 1714
Top 75 %
Catégorie · M0F
18ᵉ / 40
Top 45 %
Genre · F
210ᵉ / 383
Top 55 %
Chrono net 3h31'18"Allure 7'33/kmVitesse 8,0 km/h
2025
EDF Trail des Vallées d'Aigueblanche - GigaWatt
Trail11 oct.· Aigueblanche· 28 km· 2 300 D+Cote 36
5h18'41"
11'23/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 30
Top 97 %
Catégorie · SEF
7ᵉ / 7
Top 100 %
Genre · F
8ᵉ / 8
Top 100 %
Chrono net 5h18'41"Allure 11'23/kmVitesse 5,3 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route5 oct.· Lyon 06· 21.1 kmRP
2h01'14"
5'45/km9 174ᵉ scratch
Scratch
9174ᵉ / 16276
Top 56 %
Catégorie · M0F
295ᵉ / 762
Top 39 %
Genre · F
2602ᵉ / 7024
Top 37 %
Chrono net 2h01'14"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Ultra-Trail du Haut-Giffre | La Montée de Gers (MDG)
Trail15 juin· 9.29 km· 322 D+Cote 36
1h22'22"
8'52/km332ᵉ scratch
Franchevill'Trail | Trail du Fort
Trail7 juin· 24 km· 565 D+Cote 36
3h00'17"
7'31/km293ᵉ scratch
Scratch
293ᵉ / 342
Top 86 %
Catégorie · SEF
24ᵉ / 31
Top 77 %
Genre · F
60ᵉ / 75
Top 80 %
Chrono net 3h00'17"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Brooks Semi-Marathon du Lac d'Annecy
Route27 avr.· 21.097 km
2h05'22"
5'57/km2 478ᵉ scratch
Scratch
2478ᵉ / 4001
Top 62 %
Catégorie · SEF
611ᵉ / 1198
Top 51 %
Genre · F
966ᵉ / 2027
Top 48 %
Chrono net 2h05'22"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Allure par km
51015moy. 5'575'36021 km
Solirun - 10 km
Route23 mars· Paris· 10 kmRP
53'29"
5'21/km911ᵉ scratch
Scratch
911ᵉ / 2238
Top 41 %
Catégorie · SEF
145ᵉ / 652
Top 22 %
Genre · F
225ᵉ / 1084
Top 21 %
Chrono net 53'29"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Challenge des KV des Vallées d'Aigueblanche 2025
Traildate à préciser
1h20'52"
-331ᵉ scratch
Scratch
331ᵉ / 512
Top 65 %
Catégorie · S-M0F
16ᵉ / 35
Top 46 %
Genre · F
67ᵉ / 125
Top 54 %
2024
La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 5 km
Route15 déc.· Issy Les Moulineaux· 5 kmRP
30'56"
6'11/km744ᵉ scratch
Scratch
744ᵉ / 1321
Top 56 %
Catégorie · SEF
92ᵉ / 227
Top 41 %
Genre · F
312ᵉ / 711
Top 44 %
Chrono net 30'56"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
EDF Trail des Vallées d’Aigueblanche 2025 - Gigawatt
Trail11 oct.
5h18'41"
-29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 30
Top 97 %
Catégorie · S-M0F
7ᵉ / 7
Top 100 %
Genre · F
8ᵉ / 8
Top 100 %
Run in Lyon - 10 km
Route6 oct.· Lyon· 10 km
57'47"
5'47/km4 436ᵉ scratch
Scratch
4436ᵉ / 11274
Top 39 %
Catégorie · SEF
802ᵉ / 3162
Top 25 %
Genre · F
1325ᵉ / 5898
Top 22 %
Chrono net 57'47"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
EcoTrail Paris | Trail 10km
Trail16 mars· 10.05 km· 179 D+Cote 38
1h05'19"
6'30/km692ᵉ scratch
2021
BOSSES DE PROVENCE - Cyclosportif - 93kms by GSG
Vélo25 sept.· 93 km
4h27'45"
20,8 km/h584ᵉ scratch
Col de la Loze By Brides les Bains - Parcours 50 km
Route18 juil.· 50 km
5h23'12"
6'28/km137ᵉ scratch
Scratch
137ᵉ / 142
Top 96 %
Catégorie · Ms1
39ᵉ / 40
Top 98 %
Genre · F
25ᵉ / 29
Top 86 %
Chrono net 5h23'12"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h