PaulASSAF

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Courses par saison
1
2015
3
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'56"
↘ −4'42" depuis 2015
L'ussacoise - 10 km · 6 mars 2022 · couru 7 fois
39'5645'23201520172019202120232025
Semi
1h27'16"
10km et Semi Marathon des Jalles - 21km100 · 30 juin 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h06'18"
Toulouse Metropole Run Experience - 10 Km Route - Marathon · 10 novembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Courir à Brive 2026 - 10km Populaire
Route25 avr.· 10 km
40'10"
4'01/km37ᵉ scratch
Chrono net 40'05"Allure 4'01/kmVitesse 15,0 km/h
2025
Courir à Brive - 10 Km Route
Route23 mai· 10 km
40'05"
4'01/km212ᵉ scratch
Chrono net 39'59"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
2024
Toulouse Metropole Run Experience - 10 Km Route - Marathon
Route10 nov.· 42.195 km
3h06'18"RP
4'25/km324ᵉ scratch
Scratch
324ᵉ / 5720
Top 6 %
Catégorie · M0H
68ᵉ / 686
Top 10 %
Genre · H
316ᵉ / 4606
Top 7 %
Chrono net 3h06'18"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2022
L'ussacoise - 10 km
Route6 mars· Ussac· 10 km
39'56"RP
4'00/km27ᵉ scratch
Chrono net 39'56"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
2019
10km et Semi Marathon des Jalles - 21km100
Route30 juin· Bruges (33)· 21 km
1h27'16"RP
4'09/km14ᵉ scratch
Catégorie · SEM
8ᵉ / 100
Top 8 %
Chrono net 1h27'16"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
2018
La Vezerchoise - 14.5 km
Route8 juil.· Uzerche· 14.5 km
1h10'53"
4'53/km12ᵉ scratch
2017
10 km du Canal
Route3 déc.· Perigueux· 10 km
43'12"
4'19/km210ᵉ scratch
Scratch
210ᵉ / 1605
Top 13 %
Catégorie · SEM
75ᵉ / 327
Top 23 %
Genre · H
205ᵉ / 1089
Top 19 %
Chrono net 43'12"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2016
Courir à Brive
Route27 mai· Brive La Gaillarde· 10 km
41'25"
4'09/km136ᵉ scratch
Scratch
136ᵉ / 1776
Top 8 %
Catégorie · SEM
68ᵉ / 515
Top 13 %
Genre · H
133ᵉ / 1262
Top 11 %
Chrono net 41'25"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
La Transpirante - la transpirante
Route1 mai· Malemort Sur Correze
53'14"
-50ᵉ scratch
Les Foulées du Populaire - 10 km
Route17 avr.· Limoges· 10 km
45'23"
4'32/km228ᵉ scratch
Scratch
228ᵉ / 1153
Top 20 %
Catégorie · SEM
97ᵉ / 330
Top 29 %
Genre · H
217ᵉ / 847
Top 26 %
Chrono net 45'23"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2015
Les Foulées du Populaire - 10 km
Route19 avr.· Limoges· 10 km
44'38"
4'28/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 946
Top 19 %
Catégorie · SEM
74ᵉ / 239
Top 31 %
Genre · H
167ᵉ / 678
Top 25 %
Chrono net 44'38"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h

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Le 10 De Saint Pan - 10 Km Route
Route7 décembre 2025· Saint Pantaleon De Larche· 10 kmné en 1990M0M230ᵉ
39'00"
20km De Montpellier - Demi-Parcours 20 km de Montpellier
Route30 novembre 2025· Montpellier· 20 kmné en 2003SEM455ᵉ
1h07'32"
Montpellier Run Festival - 10K
Route12 avril 2025né en 2003ESH2327ᵉ
1h05'04"
Le 10 De Saint Pan - 10 Km Route
Route1 décembre 2024· Saint Pantaleon De Larche· 10 kmné en 1990M0M167ᵉ
38'23"
46eme Foulées Tullistes Patrick Perrier - 10 Km Route
Route14 septembre 2024· Tulle· 10 kmné en 1990M0M65ᵉ
38'28"
Courir à Brive - 10 Km Route
Route31 mai 2024· Brive La Gaillarde· 10 kmné en 1990SEM168ᵉ
40'13"
32e Semi Marathon De Tulle - 1/2 Marathon
Route17 mars 2024· Tulle· 21.0975 kmné en 1990SEM78ᵉ
1h27'39"
31eme Semi Marathon De Tulle - 1/2 Marathon
Route19 mars 2023· Tulle· 21.0975 kmné en 1990SEM63ᵉ
1h27'09"
Le 10 De Saint Pan - 10 Km Route
Route4 décembre 2022· Saint Pantaleon De Larche· 10 kmné en 1990SEM124ᵉ
39'29"
44eme Foulées Tullistes Patrick Perrier - 10 Km Route
Route10 septembre 2022· Tulle· 10 kmné en 1990SEM52ᵉ
39'38"
Le 10 De Saint Pan - 10 Km Route
Route5 décembre 2021· Saint Pantaleon De Larche· 10 kmné en 1990SEM159ᵉ
41'33"
29eme Semi Marathon De Tulle - 1/2 Marathon
Route8 mars 2020· Tulle· 21.0975 kmné en 1990SEM164ᵉ
1h35'35"
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