FrédéricARNOUX

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Chiffres clés
47 courses
2007 à 2026
175 km
plus long trail · 11 212 D+
3h38'47"
RP Marathon
1h33'05"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2007
2008
2009
1
2010
1
2011
3
2012
6
2013
6
2014
5
2015
1
2016
7
2017
7
2018
1
2019
1
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 trail
2026
Maxi Race - 100 km
Trail30 mai· Annecy· 100 km· 5 500 D+Cote 41
21h53'18"
13'08/km1 223ᵉ scratch
Scratch
1223ᵉ / 1418
Top 86 %
Catégorie · M2M
91ᵉ / 121
Top 75 %
Genre · H
1118ᵉ / 1277
Top 88 %
Chrono net 21h53'18"Allure 13'08/kmVitesse 4,6 km/h
Trail de la Mandallaz 2026 - Trail à Une Tête - 11 km
Trail12 avr.· 11 km· 550 D+Cote 31
1h47'13"
9'45/km170ᵉ scratch
Scratch
170ᵉ / 192
Top 89 %
Catégorie · M2-3H
12ᵉ / 12
Top 100 %
Genre · H
97ᵉ / 104
Top 93 %
Entrelacs Run and Trail 2026 - Entre-lac et Cimes - 61 km
Trail5 avr.· Entrelacs· 60 km· 3 000 D+Cote 46
9h10'03"
9'10/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 203
Top 65 %
Catégorie · M2M
14ᵉ / 28
Top 50 %
Genre · H
116ᵉ / 176
Top 66 %
Chrono net 9h10'03"Allure 9'10/kmVitesse 6,5 km/h
2025
Ultra Tour des 4 Massifs - 180 Xtrem
Trail18 juil.· Grenoble· 174.6 km· 11 212 D+Cote 43
44h20'43"
15'14/km154ᵉ scratch
Scratch
154ᵉ / 211
Top 73 %
Catégorie · M2M
24ᵉ / 33
Top 73 %
Genre · H
146ᵉ / 198
Top 74 %
Chrono net 44h20'43"Allure 15'14/kmVitesse 3,9 km/h
MaXi-Race
Trail30 juin· Annecy· 100 km· 5 600 D+Cote 49
18h41'22"
11'13/km835ᵉ scratch
2024
La Ronde du Salbert | La Rapide - Petit Salbert
Trail3 mars· 10 km· 370 D+Cote 39
1h09'46"
6'59/km126ᵉ scratch
2022
Marseille-Cassis
Route30 oct.
2h08'47"
-11 373ᵉ scratch
Scratch
11373ᵉ / 17980
Top 63 %
Catégorie · M2M
1058ᵉ / 1455
Top 73 %
Genre · H
8728ᵉ / 12171
Top 72 %
Chrono net 2h08'47"
2020
Ubaye Snow Trail Salomon | Tête de la Fréma
Trail16 févr.· 9 km· 250 D+Cote 39
1h02'21"
6'56/km197ᵉ scratch
2019
La 6000 D
Trail26 juil.· Macot La Plagne· 65 km· 3 500 D+Cote 51
10h13'13"
9'26/km434ᵉ scratch
Scratch
434ᵉ / 1410
Top 31 %
Catégorie · V1M
106ᵉ / 427
Top 25 %
Genre · H
409ᵉ / 1289
Top 32 %
Chrono net 10h13'13"Allure 9'26/kmVitesse 6,4 km/h
2018
Saintexpress
Trail1 déc.· Lyon· 45 km· 1 209 D+Cote 42
6h24'07"
8'32/km1 746ᵉ scratch
Scratch
1746ᵉ / 3250
Top 54 %
Catégorie · V1M
394ᵉ / 678
Top 58 %
Genre · H
1481ᵉ / 2511
Top 59 %
Chrono net 6h24'07"Allure 8'32/kmVitesse 7,0 km/h
Orange Vélodrome Trail - Parcours 7,4 km
Trail18 nov.· Marseille· 7.4 km
46'35"
6'18/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 555
Top 18 %
Chrono net 46'35"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Le Grand Trail du Lac - 75 km
Trail21 oct.· Aix Les Bains· 75 km· 3 470 D+Cote 50
12h21'37"
9'53/km163ᵉ scratch
Scratch
163ᵉ / 304
Top 54 %
Catégorie · V1M
57ᵉ / 104
Top 55 %
Genre · H
155ᵉ / 278
Top 56 %
Chrono net 12h21'37"Allure 9'53/kmVitesse 6,1 km/h
20 km de Paris
Route14 oct.· 20 km
1h44'09"
5'12/km7 285ᵉ scratch
Scratch
7285ᵉ / 26188
Top 28 %
Catégorie · V1M
2072ᵉ / 5545
Top 37 %
Genre · H
6601ᵉ / 17742
Top 37 %
Chrono net 1h44'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Usses Trail des Bornes - Trail "Les Coutards" - 26 km - 1000D+
Trail23 sept.· Villy le Bouveret· 26 km
3h32'14"
8'10/km
Chrono net 3h32'14"Allure 8'10/kmVitesse 7,4 km/h
Trail de Haute Provence - Bories - 25 km
Trail12 mai· Forcalquier· 25 km· 1 300 D+Cote 39
4h13'42"
10'09/km215ᵉ scratch
Scratch
215ᵉ / 260
Top 83 %
Catégorie · V1M
56ᵉ / 61
Top 92 %
Genre · H
162ᵉ / 181
Top 90 %
Chrono net 4h13'42"Allure 10'09/kmVitesse 5,9 km/h
Semi-Marathon de Marseille
Route18 mars· Marseille 01· 21.1 km
1h46'41"
5'03/km1 419ᵉ scratch
Scratch
1419ᵉ / 5022
Top 28 %
Catégorie · V1M
130ᵉ / 222
Top 59 %
Genre · H
1281ᵉ / 3267
Top 39 %
Chrono net 1h46'41"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2017
TRAIL DES COLLINES DE GIONO
Trail19 nov.· 23 km· 1 150 D+Cote 40
3h28'25"
9'04/km167ᵉ scratch
Marseille-Cassis
Route29 oct.· Marseille 01· 20 km
2h01'33"
6'05/km10 530ᵉ scratch
Scratch
10530ᵉ / 16071
Top 66 %
Catégorie · V1M
685ᵉ / 792
Top 86 %
Genre · H
8488ᵉ / 11351
Top 75 %
Chrono net 2h01'33"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Le Grand Trail du Lac - 75 km
Trail22 oct.· Aix Les Bains· 75 km· 3 470 D+Cote 50
12h28'10"
9'59/km134ᵉ scratch
Scratch
134ᵉ / 262
Top 51 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 96
Top 48 %
Genre · H
130ᵉ / 249
Top 52 %
Chrono net 12h28'10"Allure 9'59/kmVitesse 6,0 km/h
Tout Rennes Court - 10 km
Route8 oct.· Rennes· 10 km
52'39"
5'16/km2 053ᵉ scratch
Scratch
2053ᵉ / 5010
Top 41 %
Catégorie · SEM
860ᵉ / 1342
Top 64 %
Genre · H
1818ᵉ / 3250
Top 56 %
Chrono net 52'39"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Le Grand Trail des Ecrins | Le Trail du Fournel
Trail17 juin· 23 km· 1 200 D+Cote 52
3h00'30"
7'51/km35ᵉ scratch
Trail des Bories - Trail de Haute Provence - 27 km
Trail27 mai· Forcalquier· 27 km· 1 330 D+Cote 39
4h46'28"
10'37/km192ᵉ scratch
Scratch
192ᵉ / 238
Top 81 %
Catégorie · V1M
62ᵉ / 68
Top 91 %
Genre · H
146ᵉ / 170
Top 86 %
Chrono net 4h46'28"Allure 10'37/kmVitesse 5,7 km/h
Marathon de Paris
Route9 avr.· 42.195 km
3h45'44"
5'21/km10 103ᵉ scratch
Scratch
10103ᵉ / 41729
Top 24 %
Catégorie · V1M
3300ᵉ / 10497
Top 31 %
Genre · H
9356ᵉ / 31608
Top 30 %
Chrono net 3h45'44"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2016
La Foulée de Noël - 11.5 km
Route10 déc.· Oraison· 11.5 km
1h03'19"
5'30/km146ᵉ scratch
Scratch
146ᵉ / 474
Top 31 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 94
Top 48 %
Genre · H
136ᵉ / 326
Top 42 %
Chrono net 1h03'19"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2015
Ultra Trail du Mont-Blanc
Trail28 août· Chamonix Mont Blanc· 168 km· 10 083 D+
44h30'24"
15'54/km1 271ᵉ scratch
Scratch
1271ᵉ / 1632
Top 78 %
Catégorie · SEM
470ᵉ / 547
Top 86 %
Genre · H
1179ᵉ / 1500
Top 79 %
Chrono net 44h30'24"Allure 15'54/kmVitesse 3,8 km/h
Tavignanu Trail - 33 km
Trail11 juil.· Corte· 33 km· 2 122 D+
6h16'44"
11'25/km216ᵉ scratch
Scratch
216ᵉ / 438
Top 49 %
Catégorie · SEM
93ᵉ / 152
Top 61 %
Genre · H
191ᵉ / 361
Top 53 %
Chrono net 6h16'44"Allure 11'25/kmVitesse 5,3 km/h
Techni'Trail de Tiranges - 50 km
Trail3 mai· Tiranges· 50 km
10h28'16"
12'34/km35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 64
Top 55 %
Catégorie · SEM
13ᵉ / 18
Top 72 %
Genre · H
30ᵉ / 50
Top 60 %
Chrono net 10h28'16"Allure 12'34/kmVitesse 4,8 km/h
Lyon Urban Trail - 36 km
Trail19 avr.· Lyon· 36 km
3h15'19"
5'26/km112ᵉ scratch
Scratch
112ᵉ / 745
Top 15 %
Catégorie · SEM
72ᵉ / 331
Top 22 %
Genre · H
109ᵉ / 656
Top 17 %
Chrono net 3h15'18"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
Trail du Ventoux - 40 km
Trail15 mars· Bedoin· 40 km
5h33'05"
8'20/km283ᵉ scratch
Scratch
283ᵉ / 599
Top 47 %
Catégorie · SEM
158ᵉ / 271
Top 58 %
Genre · H
265ᵉ / 556
Top 48 %
Chrono net 5h33'05"Allure 8'20/kmVitesse 7,2 km/h
2014
Marathon De Turin (Ita) - Marathon
Route16 nov.· TurinItalie· 42.195 km
3h38'47"RP
5'11/km1 561ᵉ scratch
Endurance Trail des Templiers
Trail24 oct.· Millau· 100 km· 4 822 D+
17h44'37"
10'39/km260ᵉ scratch
Scratch
260ᵉ / 615
Top 42 %
Catégorie · SEM
128ᵉ / 243
Top 53 %
Genre · H
253ᵉ / 591
Top 43 %
Chrono net 17h44'37"Allure 10'39/kmVitesse 5,6 km/h
EDF Cenis Tour - 50 km
Trail3 août· Lanslebourg· 50 km
6h30'14"
7'48/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 123
Top 28 %
Catégorie · SEM
18ᵉ / 51
Top 35 %
Genre · H
30ᵉ / 112
Top 27 %
Chrono net 6h30'14"Allure 7'48/kmVitesse 7,7 km/h
Sky Race du Pays des Ecrins - 48 km
Trail13 juil.· Argentiere· 48 km
8h24'56"
10'31/km99ᵉ scratch
Scratch
99ᵉ / 216
Top 46 %
Catégorie · SEM
48ᵉ / 81
Top 59 %
Genre · H
90ᵉ / 192
Top 47 %
Chrono net 8h24'56"Allure 10'31/kmVitesse 5,7 km/h
Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race
Trail1 juil.· Annecy-Le-Vieux· 86 km· 6 105 D+
13h58'48"
9'45/km281ᵉ scratch
Scratch
281ᵉ / 1140
Top 25 %
Catégorie · SEM
152ᵉ / 471
Top 32 %
Genre · H
269ᵉ / 1095
Top 25 %
Chrono net 13h58'48"Allure 9'45/kmVitesse 6,2 km/h
Trail du Ventoux - 48 km
Trail16 mars· Bedoin· 48 km
6h40'30"
8'21/km179ᵉ scratch
Scratch
179ᵉ / 588
Top 30 %
Catégorie · SEM
118ᵉ / 283
Top 42 %
Genre · H
165ᵉ / 548
Top 30 %
Chrono net 6h40'29"Allure 8'21/kmVitesse 7,2 km/h
2013
Saintélyon
Trail8 déc.· St étienne· 76 km· 1 788 D+
8h21'31"
6'36/km301ᵉ scratch
Scratch
301ᵉ / 5100
Top 6 %
Catégorie · SEM
166ᵉ / 2028
Top 8 %
Genre · H
295ᵉ / 4687
Top 6 %
Chrono net 8h21'31"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Courir à Vienne - 10 km
Route20 oct.· Vienne· 10 km
38'36"RP
3'52/km15ᵉ scratch
Scratch
15ᵉ / 150
Top 10 %
Catégorie · SEM
6ᵉ / 36
Top 17 %
Genre · H
15ᵉ / 111
Top 14 %
Chrono net 38'36"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Via Mulattera - 30 km
Route26 mai· Miomo· 30.6 km
4h27'40"
8'45/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 102
Top 40 %
Catégorie · SEM
21ᵉ / 37
Top 57 %
Genre · H
40ᵉ / 86
Top 47 %
Chrono net 4h27'40"Allure 8'45/kmVitesse 6,9 km/h
L'Ardéchois - 34 km
Route27 avr.· Desaignes· 34 km
3h54'18"
6'53/km47ᵉ scratch
Scratch
47ᵉ / 795
Top 6 %
Catégorie · SEM
27ᵉ / 207
Top 13 %
Genre · H
47ᵉ / 645
Top 7 %
Chrono net 3h54'18"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
Trail Drôme Lafuma - 21 km
Trail14 avr.· Buis Les Baronnies· 21 km
2h26'21"
6'58/km280ᵉ scratch
Scratch
280ᵉ / 784
Top 36 %
Catégorie · SEM
139ᵉ / 254
Top 55 %
Genre · H
257ᵉ / 609
Top 42 %
Chrono net 2h26'21"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
La Course du Suzon - 18.5 km
Route2 mars· Les Cotes D'Arey· 18.5 km
1h32'38"
5'00/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 146
Top 21 %
Catégorie · SEM
18ᵉ / 41
Top 44 %
Genre · H
31ᵉ / 134
Top 23 %
Chrono net 1h32'38"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2012
Courmayeur - Champex - Chamonix
Trail31 août· Courmayeur (Italie)074 - R-A· 86 km
19h03'31"
13'18/km761ᵉ scratch
Scratch
761ᵉ / 1582
Top 48 %
Catégorie · SEM
401ᵉ / 667
Top 60 %
Genre · H
701ᵉ / 1396
Top 50 %
Chrono net 19h03'31"Allure 13'18/kmVitesse 4,5 km/h
La 6000 D
Trail28 juil.· La Plagne· 60 km
7h12'22"
7'12/km273ᵉ scratch
Scratch
273ᵉ / 1087
Top 25 %
Catégorie · SEM
158ᵉ / 506
Top 31 %
Genre · H
263ᵉ / 1006
Top 26 %
Chrono net 7h12'22"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
Course Du Suzon - 18.5km
Route3 mars· Les Cotes D'arey· 18.5 km
1h37'28"
5'16/km75ᵉ scratch
2011
Courir à Vienne - 21.1 km
Route16 oct.· Vienne· 21.1 km
1h33'05"RP
4'25/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 67
Top 16 %
Catégorie · SEM
8ᵉ / 29
Top 28 %
Genre · H
11ᵉ / 54
Top 20 %
Chrono net 1h33'05"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2010
Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km
Route12 déc.· saint romain en gal· 14 km
57'10"
4'05/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 277
Top 20 %
Catégorie · SEM
21ᵉ / 57
Top 37 %
Genre · H
56ᵉ / 211
Top 27 %
Chrono net 57'10"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2007
Paris - Versailles - La Grande Classique - Paris - Versailles
Route30 sept.· Paris
1h27'54"
-8 050ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

La Grande Course du Grand Paris - 21.1 km
Route5 avril 2026· 21.1 kmM4M3258ᵉ
1h49'54"
Trail Des Ducs - 15 km nocturne
Trail15 novembre 2025· Valentigneyné en 1973M3M327ᵉ
1h46'28"
Trail Des Collines De Giono - 15km
Trail27 novembre 2022· Manosquené en 1974M2M189ᵉ
1h52'21"
Nage ton canal - 1500m
Route27 août 2022né en 1970M3H82ᵉ
38'30"
Nocturne de Pierre Aigüe - La Lanterne
Route22 novembre 2019né en 1984M0H61ᵉ
1h48'49"
Les Foulées du Tram
Route14 octobre 2018· Nantes· 15.5 kmSEM3158ᵉ
1h25'27"
10km Foulées Ressource - 10 kms non officiel
Route7 octobre 2018· Aix En Provencené en 1974V1M207ᵉ
58'06"
Marathon Du Medoc - 42,195 km
Route8 septembre 2018· Pauillacné en 1984SEM2065ᵉ
5h37'38"
Grand Trail Des éCrins - Fournel
Trail16 juin 2018· Reotierné en 1974V1M162ᵉ
4h03'52"
Les Trails De Rousset Serre-Ponçon - 24km
Trail2 juin 2018· Roussetné en 1974V1M169ᵉ
3h37'15"
Rennes Urban Trail - 24 km
Trail22 avril 2018· Rennesné en 1978V1M1469ᵉ
2h54'43"
Trail Des Vendanges - 7,2 Km
Route3 septembre 2017· Saint Bauzille De La Sylvené en 1974V1M78ᵉ
45'14"
Run In Marseille - 1/2 Marathon
Route19 mars 2017· Marseillené en 1974V1M622ᵉ
1h38'34"
Trail Volx En Course - 12km
Route18 septembre 2016· Volxné en 1974V1M66ᵉ
1h16'22"
3° Trail Des Collines De Giono - 26km
Trail22 novembre 2015· Manosquené en 1974V1M109ᵉ
3h35'01"
Trail de Haute Provence - Mourres - 16 km
Trail24 mai 2015· Forcalquier· 16 kmV1M56ᵉ
1h46'30"
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route26 octobre 2014· Marseillené en 1974V1M5629ᵉ
1h50'43"
Marathon De Provence Luberon - Semi marathon
Route5 octobre 2014· Pertuisné en 1974V1M173ᵉ
1h44'04"
Trail de Haute Provence - Mourres - 16 km
Trail25 mai 2014· Forcalquier· 16 kmV1M133ᵉ
1h55'33"
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 octobre 2013· Marseillené en 1974SEM4625ᵉ
1h50'13"
Marathon De Provence Luberon - 1/2 Marathon
Route6 octobre 2013· Pertuisné en 1974SEM329ᵉ
1h51'47"
Semi Marathon National Du Lion - 1/2 Marathon
Route22 septembre 2013· Montbeliardné en 1973V1M1354ᵉ
2h05'10"
Volx En Course - 10km non officiel
Route14 septembre 2013· Volxné en 1974SEM43ᵉ
48'08"
20 km de Paris
Route9 octobre 2011· Paris· 20 kmV1M5100ᵉ
1h39'49"
Trail des Forts du Grand Besançon - 28 km
Trail8 mai 2011· Besancon· 28 kmV1M532ᵉ
3h39'12"
Marathon National Du Reims A Toutes Jambes - Marathon
Route17 octobre 2010· Reimsné en 1975SEM453ᵉ
3h41'40"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route7 mars 2010· Parisné en 1970V1M6916ᵉ
1h50'44"
Classique International Marseille - Cassis - Course 20km308
Route25 octobre 2009· Cassisné en 1975SEM1077ᵉ
1h34'06"
Semi Marathon National Du Lion - 1/2 Marathon
Route27 septembre 2009· Belfortné en 1973SEM915ᵉ
1h52'53"
Classique Internationale Marseille Cassis - Classique Internationale Marseille Cassi
Route26 octobre 2008· Cassisné en 1974SEM8116ᵉ
2h06'46"
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Classique Internationale Marseille Cassis - Classique Internationale Marseille Cassi
Route26 octobre 2008· Cassisné en 1975SEM
1h38'38"
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route14 octobre 2007· Parisné en 1970SEM
1h36'34"
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route15 octobre 2006· Parisné en 1970SEM
1h39'25"
Semi Marathon International De Belfort - 1/2 Marathon
Route25 septembre 2005· Belfortné en 1973SEM
2h03'29"
Marathon De La Ville Aux Clercs - Marathon
Route29 mai 2005· La Ville Aux Clercsné en 1970SEM
3h29'15"
Semi Marathon Du Lion 2004 - 1/2 Marathon
Route26 septembre 2004· Belfortné en 1973SEM
1h44'40"
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