FrankARNOLD

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Chiffres clés
58 courses
2009 à 2026
56'28"
RP Semi
50'55"
RP 10 km
30'09"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTriathlon
3
2009
3
2010
2
2011
2
2012
3
2013
4
2014
3
2015
2
2016
2
2017
4
2018
3
2019
4
2020
3
2021
4
2022
3
2023
3
2024
6
2025
4
2026
20264 courses4 route
2026
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 kmRP
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
2h27'24"
6'59/km18 539ᵉ scratch
Chrono net 2h27'24"Brut 3h38'53"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2025
Ironman Florida 2025
Triathlon1 nov.· XL (Ironman)
13h30'27"
881ᵉ scratch
Natation
1h29'47"
11% · 1 033ᵉ
Vélo
6h15'48"
46% · 820ᵉ
CAP
5h23'55"
40% · 959ᵉ
Transitions
T1
13'08"
T2
7'49"
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Ironman 70.3 Gulf Coast 2025
Triathlon10 mai· L (Half)
5h04'24"
502ᵉ scratch
Vélo
2h56'01"
58% · 610ᵉ
CAP
2h01'15"
40% · 439ᵉ
Transitions
T2
7'07"
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
10 km BasicRun (ab 14 Jahre)
Routedate à préciser· Erfurt· 10 km
59'10"
5'55/km238ᵉ scratch
Chrono net 59'10"Brut 59'42"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2024
Halbmarathon
Route27 oct.· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2023
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2022
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Route19 juin· Stuttgart· 21.0975 kmRP
56'28"
2'41/km823ᵉ scratch
Chrono net 56'28"Allure 2'41/kmVitesse 22,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2021
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2020
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
1h01'28"
6'09/km819ᵉ scratch
Chrono net 1h01'28"Brut 1h02'58"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2019
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2018
AOK-10km-Lauf
Route21 oct.· Dresden· 10 km
55'37"
5'34/km637ᵉ scratch
Chrono net 55'37"Brut 56'54"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Gesundheitslauf über 5km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 5 kmRP
30'09"
6'02/km198ᵉ scratch
Chrono net 30'09"Brut 30'34"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2017
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route10 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2016
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2015
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon Walker
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h15'56"
6'27/km4ᵉ scratch
Chrono net 2h15'56"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2014
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route14 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h17'39"
6'31/km1 046ᵉ scratch
Chrono net 2h17'39"Brut 2h18'05"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
Halbmarathon
Route13 avr.· Leipzig· 21.0975 km
2h23'38"
6'48/km1 808ᵉ scratch
Chrono net 2h23'38"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
2013
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route8 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon Walker
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h30'43"
7'09/km9ᵉ scratch
Chrono net 2h30'43"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
2012
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route9 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2011
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route11 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2010
10 km Lauf
Route12 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route12 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2009
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
50'55"
5'06/km201ᵉ scratch
Chrono net 50'55"Brut 51'25"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Lauf
Route13 sept.· Niedernhall· 10 km
53'43"
5'22/km280ᵉ scratch
Chrono net 53'43"Brut 54'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Dresden· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km1 866ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Brut 2h17'51"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h