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RafikALLOU

né en 1985
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Courses par saison

7
2022
2
2023
12
2024
8
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
21'06"
La Corrida du Vieux-Port · 28 décembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
36'55"
↘ −2'58" depuis 2023
10km Prom'Classic · 4 janvier 2026 · couru 7 fois
36'5543'012023202420252026
Semi
1h20'17"
↘ −1'52" depuis 2022
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon · 21 avril 2024 · couru 9 fois
1h203h1920222023202420252026
Marathon
2h49'30"
↘ −4'01" depuis
Marathon De Valence (Esp) - Marathon · 1 décembre 2024 · couru 8 fois
2h493h50
2026
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route5 juil.· Bedoin· 21,1 km
2h25'36"
6'54/km338ᵉ scratch
2025
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route6 juil.· Bedoin· 21,1 km
3h19'27"
9'27/km1 332ᵉ scratch
2024
Marseille Outdoor Experiences - 21 km
Route10 nov.· Marseille 02· 21 km
1h38'52"
4'42/km53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 824
Top 6 %
Catégorie · M1M
8ᵉ / 60
Top 13 %
Genre · H
52ᵉ / 624
Top 8 %
Chrono net 1h38'52"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
Semi-Marathon Bédoin Ventoux
Route7 juil.· Bedoin· 21,1 km
2h05'24"
5'57/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 1060
Top 10 %
Catégorie · M0M
24ᵉ / 142
Top 17 %
Genre · H
99ᵉ / 844
Top 12 %
Chrono net 2h05'24"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route21 avr.· 21,1 km
1h20'17"RP
3'48/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 5263
Top 2 %
Catégorie · M0H
30ᵉ / 400
Top 8 %
Genre · H
120ᵉ / 3253
Top 4 %
Chrono net 1h20'17"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· Paris· 21,1 km
1h21'29"
3'52/km1 015ᵉ scratch
Scratch
1015ᵉ / 47903
Top 2 %
Catégorie · M0H
178ᵉ / 3604
Top 5 %
Genre · H
980ᵉ / 28487
Top 3 %
Chrono net 1h21'29"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Allure par km
51015moy. 3'523'49021 km
2022
Semi-Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route22 mai· 21,1 km
1h31'54"
4'21/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 1905
Top 10 %
Catégorie · M0H
39ᵉ / 183
Top 21 %
Genre · H
172ᵉ / 1325
Top 13 %
Chrono net 1h31'54"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Semi-Marathon de Nimes
Route1 mai· Nîmes· 21,1 km
1h31'18"
4'20/km143ᵉ scratch
Scratch
143ᵉ / 1120
Top 13 %
Catégorie · M0M
24ᵉ / 104
Top 23 %
Genre · H
139ᵉ / 851
Top 16 %
Chrono net 1h31'18"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· Paris· 21,1 km
1h22'09"
3'54/km848ᵉ scratch
Scratch
848ᵉ / 41332
Top 2 %
Catégorie · M0H
134ᵉ / 3269
Top 4 %
Genre · H
820ᵉ / 26758
Top 3 %
Chrono net 1h22'09"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h