RafikALLOU

né en 1985
Homonyme ?
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Chiffres clés
49 courses
2021 à 2026
2h49'30"
RP Marathon
1h20'17"
RP Semi
36'55"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2021
13
2022
4
2023
17
2024
9
2025
3
2026
20263 courses2 route1 trail
2026
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route5 juil.· Bedoin· 21.1 km
2h25'36"
6'54/km338ᵉ scratch
Marathon des Sables
Trail5 avr.· merzouga· 250 km
28h17'10"
6'47/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 1350
Top 1 %
Catégorie · M1M
5ᵉ / 163
Top 3 %
Genre · H
17ᵉ / 1009
Top 2 %
Chrono net 28h17'10"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
10km Prom'Classic
Route4 janv.· 10 kmRP
36'55"
3'42/km1 312ᵉ scratch
Scratch
1312ᵉ / 12521
Top 10 %
Catégorie · M1H
111ᵉ / 728
Top 15 %
Genre · H
1227ᵉ / 7531
Top 16 %
Chrono net 36'55"Brut 46'23"Allure 3'42/kmVitesse 16,3 km/h
2025
La Corrida du Vieux-Port
Route28 déc.· Marseille 01· 5 kmRP
21'06"
4'13/km79ᵉ scratch
Scratch
79ᵉ / 710
Top 11 %
Catégorie · M1M
7ᵉ / 30
Top 23 %
Genre · H
74ᵉ / 404
Top 18 %
Chrono net 21'06"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
Marseille - Cassis
Route26 oct.· Marseille· 20 km
1h19'58"
4'00/km428ᵉ scratch
Scratch
428ᵉ / 19794
Top 2 %
Catégorie · M1M
40ᵉ / 1512
Top 3 %
Genre · H
409ᵉ / 12542
Top 3 %
Chrono net 1h19'58"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Vredestein 20km de Paris
Route12 oct.· Paris· 20 km
1h16'15"
3'49/km764ᵉ scratch
Scratch
764ᵉ / 28914
Top 3 %
Chrono net 1h16'15"Brut 1h16'37"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
Glacier 3000 Run Gstaad 2025 - Glacier 3000 Run Team · Team Männer
Route9 août
4h08'06"
-13ᵉ scratch
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route6 juil.· Bedoin· 21.1 km
3h19'27"
9'27/km1 332ᵉ scratch
Les Foulées de la Cavayère
Trail22 juin· 25 km· 1 000 D+Cote 59
2h26'02"
5'50/km4ᵉ scratch
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
37'40"
3'46/km567ᵉ scratch
Scratch
567ᵉ / 34353
Top 2 %
Catégorie · M1H
37ᵉ / 1696
Top 2 %
Genre · H
547ᵉ / 18512
Top 3 %
Chrono net 37'40"Brut 37'52"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
Marathon du Golfe de Saint-Tropez
Route30 mars· 42.195 km
3h50'51"
5'28/km393ᵉ scratch
Scratch
393ᵉ / 1590
Top 25 %
Catégorie · M1H
46ᵉ / 110
Top 42 %
Genre · H
351ᵉ / 1168
Top 30 %
Chrono net 3h50'51"Brut 3h51'33"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Nîmes Urban Trail 2025 - 42km run
Route16 févr.· Nimes· 42 km
3h36'04"
5'09/km16ᵉ scratch
2024
Le 10km Sonic de la Tour Eiffel - Le 10km De La Tour Eiffel
Route15 déc.· Paris· 10 km
43'01"
4'18/km2 599ᵉ scratch
Scratch
2599ᵉ / 17412
Top 15 %
Chrono net 43'01"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route1 déc.· ValenceEspagne· 42.195 kmRP
2h49'30"
4'01/km2 617ᵉ scratch
Marseille Outdoor Experiences - 21 km
Route10 nov.· Marseille 02· 21 km
1h38'52"
4'42/km53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 824
Top 6 %
Catégorie · M1M
8ᵉ / 60
Top 13 %
Genre · H
52ᵉ / 624
Top 8 %
Chrono net 1h38'52"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
La Veni Vici | La Veni Vici - 14 KM
Trail9 nov.· 13 km· 330 D+Cote 61
1h01'58"
4'46/km13ᵉ scratch
Le Grand Trail des Templiers
Trail20 oct.· Millau· 80 km· 3 500 D+Cote 58
10h44'04"
8'03/km361ᵉ scratch
Scratch
361ᵉ / 2223
Top 16 %
Catégorie · M1M
72ᵉ / 678
Top 11 %
Genre · H
323ᵉ / 1959
Top 16 %
Chrono net 10h44'04"Allure 8'03/kmVitesse 7,5 km/h
Vredestein 20km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h15'08"
3'45/km480ᵉ scratch
Scratch
480ᵉ / 26461
Top 2 %
Catégorie · M0M
74ᵉ / 2047
Top 4 %
Genre · H
456ᵉ / 16546
Top 3 %
Chrono net 1h15'08"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
Allure par km
51015moy. 3'453'38020 km
Ikalana
Trail15 août· 24 km· 550 D+Cote 56
1h58'18"
4'56/km9ᵉ scratch
Semi-Marathon Bédoin Ventoux
Route7 juil.· Bedoin· 21.1 km
2h05'24"
5'57/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 1060
Top 10 %
Catégorie · M0M
24ᵉ / 142
Top 17 %
Genre · H
99ᵉ / 844
Top 12 %
Chrono net 2h05'24"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Marathon de la Liberté
Route2 juin· Caen· 42.195 km
2h53'31"
4'07/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 4376
Top 1 %
Catégorie · M0M
13ᵉ / 444
Top 3 %
Genre · H
56ᵉ / 3476
Top 2 %
Chrono net 2h53'31"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Nice Semi Marathon - Semi-Marathon
Route21 avr.· 21.1 kmRP
1h20'17"
3'48/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 5263
Top 2 %
Catégorie · M0H
30ᵉ / 400
Top 8 %
Genre · H
120ᵉ / 3253
Top 4 %
Chrono net 1h20'17"Brut 1h20'24"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
Marathon du Lac d'Annecy
Route14 avr.· Annecy· 42.195 km
3h19'24"
4'44/km515ᵉ scratch
Scratch
515ᵉ / 3875
Top 13 %
Catégorie · M0M
92ᵉ / 399
Top 23 %
Genre · H
490ᵉ / 2923
Top 17 %
Chrono net 3h19'24"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Ten Km Etoiles
Route17 mars· Paris· 10 km
37'08"
3'43/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 3590
Top 1 %
Catégorie · M0
7ᵉ / 454
Top 2 %
Chrono net 37'08"Brut 37'13"Allure 3'43/kmVitesse 16,2 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· Paris· 21.1 km
1h21'29"
3'52/km1 015ᵉ scratch
Scratch
1015ᵉ / 47903
Top 2 %
Catégorie · M0H
178ᵉ / 3604
Top 5 %
Genre · H
980ᵉ / 28487
Top 3 %
Chrono net 1h21'29"Brut 1h29'16"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Allure par km
51015moy. 3'523'49021 km
MONACO RUN - City Trail CHRONO
Trail10 févr.· 12 km
54'32"
4'33/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 549
Top 6 %
Catégorie · M0H
7ᵉ / 69
Top 10 %
Genre · H
31ᵉ / 415
Top 7 %
Chrono net 54'32"Brut 54'32"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Les 10km des Champs-Elysées - 10km Connecté
Route4 févr.· Paris 8eme arrondissement· 10 km
39'45"
3'59/km5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 244
Top 2 %
Chrono net 39'45"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
CANNES URBAN TRAIL - LE GRAND CANNOIS - 27 KM
Trail28 janv.· 27 km
2h21'16"
5'14/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 348
Top 10 %
Catégorie · M-40
13ᵉ / 64
Top 20 %
Genre · H
35ᵉ / 290
Top 12 %
Chrono net 2h21'16"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
La Romeufontaine | Passion
Trail20 janv.· 24 km· 1 035 D+Cote 58
2h33'36"
6'24/km25ᵉ scratch
2023
Ten Km Tour Eiffel
Route10 déc.· Paris· 10 km
38'56"
3'54/km358ᵉ scratch
Scratch
358ᵉ / 8622
Top 4 %
Catégorie · M0
42ᵉ / 1022
Top 4 %
Chrono net 38'56"Brut 39'03"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
Orange Velodrome Trail - 8 kms D
Route26 nov.· Marseille
41'27"
-14ᵉ scratch
Semi Marathon De Nîmes - 10 km
Route1 mai· Nimes· 10 km
39'53"
3'59/km59ᵉ scratch
Trail du centre
Trail19 mars· 15 km· 600 D+Cote 59
1h28'04"
5'52/km15ᵉ scratch
2022
Orange Velodrome Trail - 8 kms
Trail27 nov.· Marseille· 8 km
57'43"
7'13/km228ᵉ scratch
Veni Vici - 67 km
Route12 nov.· Nîmes· 67 km
8h22'19"
7'30/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 291
Top 13 %
Catégorie · M0M
10ᵉ / 35
Top 29 %
Genre · H
37ᵉ / 252
Top 15 %
Chrono net 8h22'19"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Veni Vici | LA VENI VICI - 70 KM
Trail12 nov.· 70 km· 1 800 D+Cote 54
8h22'19"
7'11/km39ᵉ scratch
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route30 oct.· Nice· 42.195 km
3h00'25"
4'17/km89ᵉ scratch
Scratch
89ᵉ / 4443
Top 2 %
Catégorie · M0M
19ᵉ / 424
Top 4 %
Genre · H
81ᵉ / 3338
Top 2 %
Chrono net 3h00'25"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Draguignan Run And Trail - Course du dragon
Route16 oct.· Draguignan
46'45"
-8ᵉ scratch
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h17'16"
3'52/km398ᵉ scratch
Scratch
398ᵉ / 17861
Top 2 %
Catégorie · M0M
75ᵉ / 1521
Top 5 %
Genre · H
373ᵉ / 12345
Top 3 %
Chrono net 1h17'16"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Cannes Urban Trail - 27 Km - Le Grand Cannois
Trail18 sept.· 27 km
2h28'17"
5'30/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 166
Top 13 %
Catégorie · M0H
3ᵉ / 14
Top 21 %
Genre · H
19ᵉ / 132
Top 14 %
Chrono net 2h28'17"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Nice Semi Marathon - Semi-Marathon
Route22 mai· 21.1 km
1h31'54"
4'21/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 1905
Top 10 %
Catégorie · M0H
39ᵉ / 183
Top 21 %
Genre · H
172ᵉ / 1325
Top 13 %
Chrono net 1h31'54"Brut 1h32'06"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Semi-Marathon de Nimes
Route1 mai· Nîmes· 21.1 km
1h31'18"
4'20/km143ᵉ scratch
Scratch
143ᵉ / 1120
Top 13 %
Catégorie · M0M
24ᵉ / 104
Top 23 %
Genre · H
139ᵉ / 851
Top 16 %
Chrono net 1h31'18"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Route3 avr.· Paris· 42.195 km
3h04'33"
4'22/km2 078ᵉ scratch
Scratch
2078ᵉ / 34365
Top 6 %
Catégorie · M0H
367ᵉ / 3484
Top 11 %
Genre · H
2005ᵉ / 25679
Top 8 %
Chrono net 3h04'33"Brut 3h07'40"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Trail19 mars· Paris· 80 km· 1 500 D+Cote 54
8h48'44"
6'37/km243ᵉ scratch
Scratch
243ᵉ / 1651
Top 15 %
Catégorie · M0M
48ᵉ / 232
Top 21 %
Genre · H
223ᵉ / 1458
Top 15 %
Chrono net 8h48'44"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· Paris· 21.1 km
1h22'09"
3'54/km848ᵉ scratch
Scratch
848ᵉ / 41332
Top 2 %
Catégorie · M0H
134ᵉ / 3269
Top 4 %
Genre · H
820ᵉ / 26758
Top 3 %
Chrono net 1h22'09"Brut 1h24'31"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
Urban Trail de Montpellier - 12 Km SOLO
Trail15 janv.· 12 km
50'43"
4'14/km50ᵉ scratch
2021
Veni Vici - 67 km
Trail13 nov.· Nîmes· 67 km· 1 650 D+Cote 59
7h06'36"
6'22/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 414
Top 4 %
Catégorie · SEM
10ᵉ / 104
Top 10 %
Genre · H
18ᵉ / 362
Top 5 %
Chrono net 7h06'36"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Lyon Urban Trail - 37 km
Trail7 nov.· Lyon· 37 km· 1 296 D+
3h18'11"
5'21/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 452
Top 8 %
Catégorie · SEM
29ᵉ / 222
Top 13 %
Genre · H
35ᵉ / 400
Top 9 %
Chrono net 3h18'11"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Sans date
Marathon de la Liberté
Route-· 42.195 km
2h53'31"
4'07/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 4373
Top 1 %
Chrono net 2h53'31"Brut 2h53'35"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h