EmmanuelABDOU

né en 1969
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Chiffres clés
41 courses
2011 à 2026
18 km
plus long trail · 420 D+
1h51'27"
RP Semi
45'06"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2011
2012
2013
1
2014
6
2015
6
2016
2
2017
2018
4
2019
2
2020
1
2021
1
2022
1
2023
4
2024
7
2025
5
2026
20265 courses2 route3 trail
2026
La Course Entre Mer Et Forêt Semi-Marathon Et 10 Km Du Touquet Paris Plage - 10 Km Route
Route4 juil.· Le Touquet Paris Plage· 10 km
47'53"
4'47/km405ᵉ scratch
Bortis Trail
Trail14 juin· 10 km· 190 D+Cote 45
51'25"
5'09/km31ᵉ scratch
Trail La Galopee | La Galopade
Trail7 juin· 10 km· 200 D+Cote 44
53'51"
5'23/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 248
Top 18 %
Catégorie · M4H
2ᵉ / 6
Top 33 %
Genre · H
43ᵉ / 130
Top 33 %
Chrono net 53'51"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
La Graverie Running - Course 7 km
Route14 mai· 7 km
33'29"
4'47/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 137
Top 49 %
Catégorie · M4H
1ᵉ / 3
Top 33 %
Genre · H
44ᵉ / 59
Top 75 %
Brut 33'29"
Trail des Z'Oranges Pressées | Trail des Clémentines
Trail12 avr.· 8 km· 200 D+Cote 0
42'45"
5'21/km18ᵉ scratch
2025
Les Foulées Andélysiennes - 5 km
Route28 déc.· Les Andelys· 5 km
23'06"
4'37/km254ᵉ scratch
Scratch
254ᵉ / 510
Top 50 %
Catégorie · M4M
6ᵉ / 14
Top 43 %
Genre · H
210ᵉ / 312
Top 67 %
Chrono net 23'06"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Trail du Rouvray | 10 km trail
Trail16 nov.· Saint Etienne Du Rouvray· 10 km· 150 D+Cote 44
52'40"
5'16/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 292
Top 19 %
Catégorie · M4H ET M5H
7ᵉ / 20
Top 35 %
Genre · H
49ᵉ / 165
Top 30 %
Chrono net 52'40"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Trail des Préautomnales | La Mare-Sangsue
Trail12 oct.· 7 km· 40 D+Cote 43
34'30"
4'56/km33ᵉ scratch
Foulées de Martin | La Martinus
Trail21 sept.· 7 km· 200 D+Cote 43
36'23"
5'12/km14ᵉ scratch
Trail De La Poterie - TRAIL DE 5 KMS
Trail20 sept.· Quevreville La Poterie
27'07"
-8ᵉ scratch
Trail des Z'Oranges Pressées | Trail des Clémentines
Trail20 avr.· Montville· 8 km· 200 D+Cote 44
43'54"
5'29/km28ᵉ scratch
10 Km du Halage
Route6 avr.· 10 km
46'51"
4'41/km154ᵉ scratch
Scratch
154ᵉ / 429
Top 36 %
Catégorie · M4H
12ᵉ / 25
Top 48 %
Genre · H
140ᵉ / 290
Top 48 %
Chrono net 46'51"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2024
La Tourvillaise Rose - 5km
Route27 oct.· Tourville La Riviere· 5 kmRP
20'37"
4'07/km59ᵉ scratch
Marathon Seine-Eure - Semi-Marathon
Route20 oct.· Val de Reuil· 21.1 kmRP
1h51'27"
5'17/km473ᵉ scratch
Scratch
473ᵉ / 1020
Top 46 %
Chrono net 1h51'27"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Les 10 Km du Halage
Route7 avr.· 10 km
49'55"
5'00/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 257
Top 54 %
Catégorie · M4H
5ᵉ / 9
Top 56 %
Genre · H
115ᵉ / 170
Top 68 %
Chrono net 49'55"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
10km Et Semi-Marathon Des Boucles Du Pays Elbeuvien - 10 Km Route
Route24 mars· Elbeuf· 10 km
49'02"
4'54/km378ᵉ scratch
2023
Trail La Galopee | La Galopade
Trail4 juin· Franqueville Saint Pierre· 9 km· 200 D+Cote 43
54'07"
6'01/km49ᵉ scratch
2022
10km Et Semi-Marathon Des Boucles Du Pays Elbeuvien - 10 Km Route
Route20 mars· Elbeuf· 10 kmRP
45'06"
4'31/km274ᵉ scratch
2021
Foulées De Martin De Tel Est Ton Défi - trail 21 km
Trail12 sept.· La Londe· 21 km
2h23'37"
6'50/km24ᵉ scratch
2020
Trail et Marche des Violettes
Trail8 mars· 13 km· 290 D+Cote 42
1h16'07"
5'51/km145ᵉ scratch
Trail des iRAIDuctibles
Trail1 mars· 10 km· 200 D+Cote 43
1h00'41"
6'04/km100ᵉ scratch
2019
Trail De Noël De Montigny - 11 KM
Route15 déc.· Montigny· 11 km
1h07'16"
6'07/km305ᵉ scratch
Trail des Rois Maudits | TRM10
Trail28 sept.· 13 km· 450 D+Cote 42
1h28'42"
6'49/km48ᵉ scratch
Trail La Galopee | La Galopette
Trail26 mai· 14 km· 320 D+Cote 42
1h31'36"
6'33/km195ᵉ scratch
Trail et Marche des Violettes
Trail24 mars· Louviers· 12 km· 200 D+Cote 41
1h13'53"
6'09/km136ᵉ scratch
2017
Trail de Lyons-la-Forêt
Trail28 mai· 10 km· 130 D+Cote 46
49'51"
4'59/km19ᵉ scratch
Trail des 2 Amants | TDDA
Trail9 avr.· 18 km· 420 D+Cote 47
1h55'00"
6'23/km67ᵉ scratch
2016
Trail De Noel De Montigny - 7èMe éDition - Trail de noel court - 11km
Trail18 déc.· Montigny· 11 km
58'48"
5'21/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 587
Top 20 %
Chrono net 58'48"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Les 10 bornes de Bois-Guillaume
Route23 oct.· Bois Guillaume· 10 km
45'06"
4'31/km175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 797
Top 22 %
Catégorie · V1M
42ᵉ / 140
Top 30 %
Genre · H
168ᵉ / 551
Top 30 %
Chrono net 45'06"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
10 km de Rouen
Route9 oct.· Rouen· 10 km
45'09"
4'31/km692ᵉ scratch
Scratch
692ᵉ / 2788
Top 25 %
Catégorie · V1M
144ᵉ / 532
Top 27 %
Genre · H
659ᵉ / 2042
Top 32 %
Chrono net 45'09"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Trail De L'oison - Trail de l'oison - 15km
Trail4 sept.· Saint Pierre Des Fleurs· 15 km
1h25'04"
5'40/km75ᵉ scratch
10 km des Mascaret
Route10 juil.· Pont-Audemer· 10 km
46'27"
4'39/km264ᵉ scratch
Scratch
264ᵉ / 655
Top 40 %
Catégorie · V1M
74ᵉ / 143
Top 52 %
Genre · H
241ᵉ / 509
Top 47 %
Chrono net 46'27"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Wings for Life World Run France
Route8 mai· Rouen
-
-2 142ᵉ scratch
Scratch
2142ᵉ / 3546
Top 60 %
Catégorie · V1M
283ᵉ / 604
Top 47 %
Genre · H
1139ᵉ / 2386
Top 48 %
2015
Trail De Noël De Montigny - 6èMe éDition - Trail noël Montigny - 11km
Trail20 déc.· Montigny· 11 km
1h06'15"
6'01/km252ᵉ scratch
Scratch
252ᵉ / 628
Top 40 %
Chrono net 1h06'15"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Courir à Roumare - 10èMe éDition - 10km
Route29 nov.· Roumare· 10 km
45'16"
4'32/km157ᵉ scratch
Semi-Marathon - 10 Km Route
Route25 oct.· Bois-Guillaume· 10 km
45'32"
4'33/km149ᵉ scratch
10 km de Rouen
Route11 oct.· Rouen· 10 km
45'15"
4'32/km532ᵉ scratch
Scratch
532ᵉ / 2693
Top 20 %
Catégorie · V1M
110ᵉ / 510
Top 22 %
Genre · H
496ᵉ / 1959
Top 25 %
Chrono net 45'25"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Les 16 kms Pont de Brotonne-Yvetot - 16 kms Pont de Brotonne Yvetot
Route12 juil.· 16 km
1h22'16"
5'09/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 228
Top 47 %
Catégorie · V1H
43ᵉ / 65
Top 66 %
Genre · H
104ᵉ / 202
Top 51 %
Chrono net 1h22'16"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
Semi Marathon Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route8 mars· Caudebec Les Elbeuf· 10 km
47'55"
4'48/km290ᵉ scratch
2014
10 Km De Rouen Europe 1 - 10 Km Route
Route12 oct.· Rouen· 10 km
46'34"
4'39/km667ᵉ scratch
2011
25ème Foulées De Préaux - Course nature 8,2 Km
Trail18 sept.· Préaux· 8.2 km
40'10"
4'54/km19ᵉ scratch