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EmmanuelABDOU

né en 1969
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Courses par saison

1
2014
7
2015
6
2016
2017
2018
3
2019
2020
1
2021
1
2022
2023
4
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
20'37"
↘ −0'48" depuis 2016
La Tourvillaise Rose - 5km · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
20'3723'06201620182020202220242026
10 km
45'06"
↘ −1'28" depuis 2014
10km Et Semi-Marathon Des Boucles Du Pays Elbeuvien - 10 Km Route · 19 mars 2022 · couru 17 fois
45'0651'112014201620182020202220242026
Semi
1h49'57"
↘ −1'30" depuis 2024
5km, 10Km Et Semi-Marathon Des Boucles Du Pays Elbeuvien - 1/2 Marathon · 29 mars 2026 · couru 3 fois
1h491h51202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
La Course Entre Mer Et Forêt Semi-Marathon Et 10 Km Du Touquet Paris Plage - 10 Km Route
Route4 juil.· Le Touquet Paris Plage· 10 km
47'53"
4'47/km405ᵉ scratch
2025
10 Km du Halage
Route6 avr.· 10 km
46'51"
4'41/km154ᵉ scratch
Scratch
154ᵉ / 429
Top 36 %
Catégorie · M4H
12ᵉ / 25
Top 48 %
Genre · H
140ᵉ / 290
Top 48 %
Chrono net 46'51"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2024
Les 10 Km du Halage
Route7 avr.· 10 km
49'55"
5'00/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 257
Top 54 %
Catégorie · M4H
5ᵉ / 9
Top 56 %
Genre · H
115ᵉ / 170
Top 68 %
Chrono net 49'55"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
10km Et Semi-Marathon Des Boucles Du Pays Elbeuvien - 10 Km Route
Route24 mars· Elbeuf· 10 km
49'02"
4'54/km386ᵉ scratch
Scratch
386ᵉ / 887
Top 44 %
Catégorie · M4H
18ᵉ / 35
Top 51 %
Genre · H
326ᵉ / 582
Top 56 %
Chrono net 49'02"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2022
10km Et Semi-Marathon Des Boucles Du Pays Elbeuvien - 10 Km Route
Route19 mars· Elbeuf· 10 km
45'06"RP
4'31/km274ᵉ scratch
2021
Seine Marathon 76 - 10 Km Route
Route25 sept.· Rouen· 10 km
46'47"
4'41/km309ᵉ scratch
Chrono net 46'47"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2019
Corrida Du Marais-Vernier - 10 Km Route
Route28 avr.· Marais Vernier· 10 km
50'41"
5'04/km112ᵉ scratch
Les 10Km Du Halage - 10 Km Route
Route14 avr.· Le Mesnil Sous Jumieges· 10 km
51'11"
5'07/km128ᵉ scratch
2016
Les 10 bornes de Bois-Guillaume
Route23 oct.· Bois Guillaume· 10 km
45'06"
4'31/km175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 797
Top 22 %
Catégorie · V1M
42ᵉ / 140
Top 30 %
Genre · H
168ᵉ / 551
Top 30 %
Chrono net 45'06"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
10 km de Rouen
Route9 oct.· Rouen· 10 km
45'09"
4'31/km692ᵉ scratch
Scratch
692ᵉ / 2788
Top 25 %
Catégorie · V1M
144ᵉ / 532
Top 27 %
Genre · H
659ᵉ / 2042
Top 32 %
Chrono net 45'09"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
10 km des Mascaret
Route10 juil.· Pont-Audemer· 10 km
46'27"
4'39/km264ᵉ scratch
Scratch
264ᵉ / 655
Top 40 %
Catégorie · V1M
74ᵉ / 143
Top 52 %
Genre · H
241ᵉ / 509
Top 47 %
Chrono net 46'27"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Semi Marathon & 10 Km Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route13 mars· St Pierre Les Elbeuf· 10 km
45'18"
4'32/km207ᵉ scratch
Chrono net 45'18"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2015
Courir à Roumare - 10èMe éDition - 10km
Route29 nov.· Roumare· 10 km
45'16"
4'32/km157ᵉ scratch
Semi-Marathon - 10 Km Route
Route25 oct.· Bois-Guillaume· 10 km
45'32"
4'33/km149ᵉ scratch
10 km de Rouen
Route11 oct.· Rouen· 10 km
45'15"
4'32/km532ᵉ scratch
Scratch
532ᵉ / 2693
Top 20 %
Catégorie · V1M
110ᵉ / 510
Top 22 %
Genre · H
496ᵉ / 1959
Top 25 %
Chrono net 45'25"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Semi Marathon Des Boucles De La Seine - 10 Km Route
Route8 mars· Caudebec Les Elbeuf· 10 km
47'55"
4'48/km290ᵉ scratch
2014
10 Km De Rouen Europe 1 - 10 Km Route
Route12 oct.· Rouen· 10 km
46'34"
4'39/km667ᵉ scratch