RalphZWAFINK

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Courses par saison
1
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'14"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h42'25"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h02'24"
Marathon d'Hannover · 14 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
37'14"RP
3'43/km67ᵉ scratch
Chrono net 37'14"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h
2024
Marathon d'Hannover
Route14 avr.· Hannover· 42.195 km
3h02'24"RP
4'19/km289ᵉ scratch
Chrono net 3h02'24"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h42'25"RP
4'51/km1 092ᵉ scratch
Chrono net 1h42'25"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h