RalphZWAFINK

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

37'14"

Hotel Vivendi 10 km Lauf · 4 avril 2026

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

1h42'25"

HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

3h02'24"

Marathon d'Hannover · 14 avril 2024

couru 1 fois, pas encore de tendance

2026

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

37'14"

3'43/km67ᵉ scratch

Chrono net 37'14"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h

2024

Marathon d'Hannover

Route14 avr.· Hannover· 42.195 kmRP

3h02'24"

4'19/km289ᵉ scratch

Chrono net 3h02'24"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h

2018

HAJ Halbmarathon

Route8 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP

1h42'25"

4'51/km1 092ᵉ scratch

Chrono net 1h42'25"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h