FrankZWAAN

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Courses par saison
1
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'20"
↘ −3'47" depuis
Alkmaar City Run by night 2026 - 10 km · 13 mai 2026 · couru 2 fois
51'2055'07
Semi
1h39'09"
Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon · 11 janvier 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h34'09"
TCS Marathon · 20 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Alkmaar City Run by night 2026 - 10 km
Route13 mai· Alkmaar· 10 km
51'20"RP
5'08/km1 275ᵉ scratch
Egmond Halve Marathon 2026 - Halve Marathon
Route11 janv.· Egmond aan Zee· 21.1 km
1h39'09"RP
4'42/km1 564ᵉ scratch
2024
TCS Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 42.195 km
3h34'09"RP
5'05/km5 277ᵉ scratch
Catégorie · M35
851ᵉ / 1832
Top 46 %
Genre · H
4698ᵉ / 12320
Top 38 %
Chrono net 3h34'09"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Sans date
De Halve van Katwijk - 10km
Route-· Katwijk· 10 km
55'07"
5'31/km57ᵉ scratch