IkramZRO

née en 1975
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Chiffres clés
8 courses
2016 à 2019
2h08'22"
RP Semi
1h02'54"
RP 10 km
10 km
plus long trail · 70 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2016
2
2017
3
2018
2
2019
20192 courses1 route1 trail
2019
Biscatrail | 10
Trail24 nov.· Biscarrosse Plage (40)· 10 km· 70 D+Cote 35
1h14'41"
7'28/km299ᵉ scratch
Catégorie · M2F
19ᵉ / 34
Top 56 %
Chrono net 1h14'41"Brut 1h15'24"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
10km du Plan d'Eau d'Ambarès
Route13 avr.· Ambarès (33)· 10 kmRP
1h02'54"
6'17/km257ᵉ scratch
Catégorie · V1F
22ᵉ / 31
Top 71 %
Chrono net 1h02'54"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
2018
Biscatrail
Trail25 nov.· Biscarrosse Plage (40)· 10 km· 100 D+Cote 35
1h13'57"
7'24/km159ᵉ scratch
Catégorie · V1F
28ᵉ / 49
Top 57 %
Chrono net 1h13'57"Brut 1h14'15"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
Virade de Mios - 14.4km
Route30 sept.· Mios (33)· 14.4 km
1h41'43"
7'04/km192ᵉ scratch
Catégorie · V1F
22ᵉ / 26
Top 85 %
Chrono net 1h41'43"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route24 mars· Bordeaux· 21.1 kmRP
2h08'22"
6'05/km7 709ᵉ scratch
Scratch
7709ᵉ / 11985
Top 64 %
Catégorie · V1F
520ᵉ / 1165
Top 45 %
Genre · F
1782ᵉ / 4013
Top 44 %
Chrono net 2h08'22"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2017
Entre Cotes et Ceps - 10km
Route14 mai· Libourne (33)· 10 km
1h04'54"
6'29/km199ᵉ scratch
Catégorie · V1F
9ᵉ / 45
Top 20 %
Chrono net 1h04'54"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route15 avr.· Bordeaux· 21.1 km
2h13'47"
6'20/km9 095ᵉ scratch
Scratch
9095ᵉ / 11866
Top 77 %
Catégorie · V1F
717ᵉ / 1155
Top 62 %
Genre · F
2423ᵉ / 3998
Top 61 %
Chrono net 2h13'47"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2016
Run 7-14-21 - 14km Solo
Route20 mars· Libourne (33)· 14 km
44'13"
3'10/km195ᵉ scratch
Catégorie · V1F
34ᵉ / 48
Top 71 %
Chrono net 44'13"Brut 1h28'07"Allure 3'10/kmVitesse 19,0 km/h