ZakariaZOUAQ
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Courses par saison
22023
82024
72025
42026
20264 courses4 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
38'51"
↘ −1'38" depuis 2024
Semi
1h27'51"
↘ −11'33" depuis 2023
Marathon
3h53'32"
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Semi-Marathon International - Les Sables D'olonne - Vendée - 10 Km RouteRoute24 mai· 10 km39'31"
Semi-Marathon International - Les Sables D'olonne - Vendée - 10 Km Route
Route24 mai· 10 km
39'31"
Scratch
180ᵉ / 2491
Top 7 %
Catégorie · SEM
93ᵉ / 557
Top 17 %
Genre · H
170ᵉ / 1288
Top 13 %
Chrono net 39'31"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
5km & 10Km Des Iles De Moirans - 10 Km RouteRoute26 avr.· Moirans· 10 km39'39"
5km & 10Km Des Iles De Moirans - 10 Km Route
Route26 avr.· Moirans· 10 km
39'39"
Chrono net 39'39"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
Semi-Marathon du Lac d'AnnecyRoute19 avr.· Annecy· 21,1 km1h27'51"RP
Semi-Marathon du Lac d'Annecy
Route19 avr.· Annecy· 21,1 km
1h27'51"RP
Scratch
273ᵉ / 4341
Top 6 %
Catégorie · SEM
168ᵉ / 1034
Top 16 %
Genre · H
244ᵉ / 1986
Top 12 %
Chrono net 1h27'51"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Les Foulées De St Sébastien Sur Loire - 10 Km RouteRoute29 mars· 10 km38'51"RP
Les Foulées De St Sébastien Sur Loire - 10 Km Route
Route29 mars· 10 km
38'51"RP
Scratch
193ᵉ / 847
Top 23 %
Catégorie · SEH
81ᵉ / 217
Top 37 %
Genre · H
184ᵉ / 583
Top 32 %
Chrono net 38'51"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
2025
Auray-Vannes - 21.1 kmRoute14 sept.· Auray· 21,1 km1h37'37"
Auray-Vannes - 21.1 km
Route14 sept.· Auray· 21,1 km
1h37'37"
Scratch
719ᵉ / 5753
Top 12 %
Catégorie · SEM
287ᵉ / 1237
Top 23 %
Genre · H
689ᵉ / 3992
Top 17 %
Chrono net 1h37'37"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
10 km de BilliersRoute15 août· Billiers· 10 km45'59"
10 km de Billiers
Route15 août· Billiers· 10 km
45'59"
Scratch
148ᵉ / 796
Top 19 %
Catégorie · SEH
51ᵉ / 146
Top 35 %
Genre · H
136ᵉ / 564
Top 24 %
Chrono net 45'59"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
Semi Marathon des OlonnesRoute8 juin· Les Sables d'Olonne· 21,1 km1h31'27"
Semi Marathon des Olonnes
Route8 juin· Les Sables d'Olonne· 21,1 km
1h31'27"
Scratch
322ᵉ / 2740
Top 12 %
Catégorie · SEM
136ᵉ / 665
Top 20 %
Genre · H
289ᵉ / 1768
Top 16 %
Chrono net 1h31'27"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
Allure par km
AMOS CORRIDA DE PACE 2025 5 et 10 km - 10 kmRoute23 mai· Pacé· 10 km39'01"
AMOS CORRIDA DE PACE 2025 5 et 10 km - 10 km
Route23 mai· Pacé· 10 km
39'01"
Scratch
274ᵉ / 1135
Top 24 %
Chrono net 39'01"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
Semi-marathon de Liffré - Semi Marathon De LiffreRoute6 avr.· Liffre· 21,1 km1h32'09"
Semi-marathon de Liffré - Semi Marathon De Liffre
Route6 avr.· Liffre· 21,1 km
1h32'09"
Scratch
278ᵉ / 992
Top 28 %
Chrono net 1h32'08"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
10km Carquefou by LP promotionRoute23 févr.· Carquefou· 10 km39'53"
10km Carquefou by LP promotion
Route23 févr.· Carquefou· 10 km
39'53"
Scratch
488ᵉ / 1053
Top 46 %
Catégorie · SEH
224ᵉ / 350
Top 64 %
Genre · H
473ᵉ / 821
Top 58 %
Chrono net 39'53"Allure 3'59/kmVitesse 15,0 km/h
10 Km De Saucats - 10 Km de saucatsRoute16 févr.· Saucats· 10 km38'52"
10 Km De Saucats - 10 Km de saucats
Route16 févr.· Saucats· 10 km
38'52"
Chrono net 38'52"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
2024
Marathon de La RochelleRoute24 nov.· La Rochelle· 42,2 km3h53'32"RP
Marathon de La Rochelle
Route24 nov.· La Rochelle· 42,2 km
3h53'32"RP
Scratch
3116ᵉ / 7175
Top 43 %
Catégorie · SEM
911ᵉ / 1548
Top 59 %
Genre · H
2786ᵉ / 5637
Top 49 %
Chrono net 3h53'32"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Semi-Marathon du Bois de VincennesRoute27 oct.· Paris· 21,1 km1h40'36"
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route27 oct.· Paris· 21,1 km
1h40'36"
Scratch
1162ᵉ / 5676
Top 20 %
Catégorie · SEM
567ᵉ / 1872
Top 30 %
Genre · H
1073ᵉ / 3719
Top 29 %
Chrono net 1h40'36"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
La Course du Souffle de Paris - 9km800Route29 sept.· Jardin d'acclimatation de Paris (75)· 9 km41'19"
La Course du Souffle de Paris - 9km800
Route29 sept.· Jardin d'acclimatation de Paris (75)· 9 km
41'19"
Catégorie · SEM
10ᵉ / 99
Top 10 %
Chrono net 41'19"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
35émes Foulées De Billiers - Foulées de BilliersRoute15 août· Billiers44'04"
35émes Foulées De Billiers - Foulées de Billiers
Route15 août· Billiers
44'04"
Chrono net 44'04"
Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10kmRoute1 juin· Brunoy (91)· 10 km40'23"
Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10km
Route1 juin· Brunoy (91)· 10 km
40'23"
Catégorie · SEM
32ᵉ / 113
Top 28 %
Chrono net 40'23"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
La Course de la Résistance - 8 kmRoute8 mai· Vizille· 8 km35'02"
La Course de la Résistance - 8 km
Route8 mai· Vizille· 8 km
35'02"
Scratch
40ᵉ / 515
Top 8 %
Catégorie · SEM
11ᵉ / 66
Top 17 %
Genre · H
39ᵉ / 273
Top 14 %
Chrono net 35'02"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Semi-Marathon Des Lions - 10km des LionsRoute10 mars· Rueil-Malmaison (92)· 10 km40'07"
Semi-Marathon Des Lions - 10km des Lions
Route10 mars· Rueil-Malmaison (92)· 10 km
40'07"
Catégorie · SEM
57ᵉ / 221
Top 26 %
Chrono net 40'07"Allure 4'01/kmVitesse 15,0 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10km CompétitionRoute4 févr.· Vincennes (94)· 10 km40'29"
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition
Route4 févr.· Vincennes (94)· 10 km
40'29"
Catégorie · SEM
302ᵉ / 541
Top 56 %
Chrono net 40'29"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2023
Semi-Marathon du Bois de VincennesRoute22 oct.· Paris· 21,1 km1h39'24"
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route22 oct.· Paris· 21,1 km
1h39'24"
Scratch
1304ᵉ / 4959
Top 26 %
Catégorie · SEM
605ᵉ / 1578
Top 38 %
Genre · H
1208ᵉ / 3429
Top 35 %
Chrono net 1h39'24"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
La Course du Souffle de Paris - 9km300Route24 sept.· Paris (75)· 9 km43'15"
La Course du Souffle de Paris - 9km300
Route24 sept.· Paris (75)· 9 km
43'15"
Catégorie · SEM
17ᵉ / 73
Top 23 %
Chrono net 43'15"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
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Tout est réversible, course par course.
10 km de BILLIERS
Route15 août 2026· BILLIERS· 10 kmSH102ᵉ
45'30"