AbdelZOUAOUI

né(e) en 1961
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Chiffres clés
61 courses
2004 à 2021
86 km
plus long trail
1h36'30"
RP Semi
43'27"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2004
2005
2
2006
3
2007
2008
2009
2
2010
7
2011
10
2012
7
2013
7
2014
4
2015
7
2016
3
2017
5
2018
2019
1
2020
1
2021
20211 course1 trail
2021
Trail du Buis - 21 km
Trail10 oct.· La Buisse· 21 km· 1 100 D+Cote 37
3h07'55"
8'57/km196ᵉ scratch
Scratch
196ᵉ / 215
Top 91 %
Catégorie · M5M
4ᵉ / 5
Top 80 %
Genre · H
161ᵉ / 172
Top 94 %
Chrono net 3h07'55"Allure 8'57/kmVitesse 6,7 km/h
2020
Grand Trail du Lac 2020 - 34 km Solo
Trail18 oct.· Le Bourget Du Lac· 34 km· 2 050 D+Cote 37
6h29'42"
11'28/km398ᵉ scratch
Scratch
398ᵉ / 433
Top 92 %
Catégorie · M3+4H
35ᵉ / 39
Top 90 %
Genre · H
328ᵉ / 345
Top 95 %
2018
Expe Trail - 47 km
Trail8 sept.· Lans En Vercors· 47 km· 2 400 D+Cote 44
8h23'21"
10'43/km187ᵉ scratch
Scratch
187ᵉ / 258
Top 72 %
Catégorie · V2M
24ᵉ / 30
Top 80 %
Genre · H
164ᵉ / 225
Top 73 %
Chrono net 8h23'21"Allure 10'43/kmVitesse 5,6 km/h
Oisans Trail Tour - 30 km
Trail21 juil.· Villard Reculas· 30 km· 1 550 D+Cote 45
3h57'44"
7'55/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 122
Top 75 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 11
Top 36 %
Genre · H
79ᵉ / 98
Top 81 %
Chrono net 3h57'44"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - Le petit Train - 28 km
Trail11 juil.· Treffort· 28 km· 1 150 D+Cote 45
4h25'18"
9'29/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 199
Top 58 %
Catégorie · V2M
14ᵉ / 25
Top 56 %
Genre · H
94ᵉ / 152
Top 62 %
Chrono net 4h25'18"Allure 9'29/kmVitesse 6,3 km/h
Trail découverte des Cascades de l'Alloix - 21 km
Trail22 avr.· St Vincent De Mercuze· 21 km· 1 375 D+Cote 47
2h48'31"
8'01/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 148
Top 62 %
Catégorie · V2M
12ᵉ / 20
Top 60 %
Genre · H
85ᵉ / 125
Top 68 %
Chrono net 2h48'31"Allure 8'01/kmVitesse 7,5 km/h
Trail de Noyarey
Trail8 avr.· 28 km· 1 750 D+Cote 44
4h20'58"
9'19/km72ᵉ scratch
2017
Trail du Buis - 21 km
Trail15 oct.· La Buisse· 21 km· 1 000 D+Cote 47
2h30'24"
7'10/km170ᵉ scratch
Scratch
170ᵉ / 319
Top 53 %
Catégorie · V2M
16ᵉ / 28
Top 57 %
Genre · H
154ᵉ / 254
Top 61 %
Chrono net 2h30'24"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route27 août· Montferrat· 14 km
1h08'02"
4'52/km288ᵉ scratch
Scratch
288ᵉ / 1057
Top 27 %
Catégorie · V2M
44ᵉ / 184
Top 24 %
Genre · H
277ᵉ / 788
Top 35 %
Chrono net 1h08'02"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Trail de Noyarey
Trail9 avr.· 20 km· 1 200 D+Cote 48
2h39'34"
7'59/km102ᵉ scratch
2016
Trail du Buis - 21 km
Trail16 oct.· La Buisse· 21 km
2h18'03"
6'34/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 303
Top 37 %
Catégorie · V2M
11ᵉ / 25
Top 44 %
Genre · H
109ᵉ / 247
Top 44 %
Chrono net 2h18'03"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Ultra Trail du Vercors
Trail10 sept.· Lans En Vercors· 86 km
16h11'45"
11'18/km188ᵉ scratch
Scratch
188ᵉ / 236
Top 80 %
Catégorie · V2M
31ᵉ / 37
Top 84 %
Genre · H
180ᵉ / 223
Top 81 %
Chrono net 16h11'45"Allure 11'18/kmVitesse 5,3 km/h
Ultra Trail du Vercors | Ultra
Trail10 sept.· 84 km· 4 300 D+Cote 49
21h12'38"
15'09/km188ᵉ scratch
Trail des Passerelles du Monteynard - 37 km
Trail14 juil.· Treffort· 37 km· 2 000 D+Cote 50
5h53'17"
9'33/km261ᵉ scratch
Scratch
261ᵉ / 847
Top 31 %
Catégorie · V2M
20ᵉ / 89
Top 22 %
Genre · H
218ᵉ / 623
Top 35 %
Chrono net 5h53'17"Allure 9'33/kmVitesse 6,3 km/h
Cross du Pain - 15 km
Trail19 juin· Brie Et Angonnes· 15 km
1h34'24"
6'18/km120ᵉ scratch
Scratch
120ᵉ / 293
Top 41 %
Catégorie · M
57ᵉ / 130
Top 44 %
Genre · H
109ᵉ / 221
Top 49 %
Chrono net 1h34'24"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Trail de la Dent de Crolles - 42 km
Trail29 mai· St Nazaire Les Eymes· 42 km
6h59'00"
9'59/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 76
Top 89 %
Catégorie · V2M
3ᵉ / 4
Top 75 %
Genre · H
61ᵉ / 68
Top 90 %
Chrono net 6h59'00"Allure 9'59/kmVitesse 6,0 km/h
Semi-Marathon Grenoble-Vizille
Route3 avr.· Grenoble· 22 km
1h46'59"
4'52/km494ᵉ scratch
Scratch
494ᵉ / 2579
Top 19 %
Catégorie · V2M
57ᵉ / 363
Top 16 %
Genre · H
468ᵉ / 1876
Top 25 %
Chrono net 1h46'59"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2015
Trail du Buis - 21 km
Trail18 oct.· La Buisse· 21 km
2h26'00"
6'57/km156ᵉ scratch
Scratch
156ᵉ / 307
Top 51 %
Catégorie · V2M
13ᵉ / 35
Top 37 %
Genre · H
143ᵉ / 258
Top 55 %
Chrono net 2h26'00"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Trail des Passerelles - 35 km
Trail19 juil.· Treffort· 35 km
5h31'03"
9'28/km215ᵉ scratch
Scratch
215ᵉ / 636
Top 34 %
Catégorie · V2M
21ᵉ / 63
Top 33 %
Genre · H
188ᵉ / 488
Top 39 %
Chrono net 5h31'02"Allure 9'27/kmVitesse 6,3 km/h
Trail du Pic Saint-Michel - 24 km
Trail31 mai· Lans En Vercors· 24 km
3h18'23"
8'16/km126ᵉ scratch
Scratch
126ᵉ / 265
Top 48 %
Catégorie · V2M
16ᵉ / 40
Top 40 %
Genre · H
113ᵉ / 208
Top 54 %
Chrono net 3h18'23"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h
Trail de Noyarey - 21 km
Trail12 avr.· Noyarey· 21 km
2h53'31"
8'16/km137ᵉ scratch
Scratch
137ᵉ / 189
Top 72 %
Catégorie · V2M
9ᵉ / 18
Top 50 %
Genre · H
124ᵉ / 158
Top 78 %
Chrono net 2h53'31"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h
2014
Trail du Buis - 21 km
Trail19 oct.· La Buisse· 21 km
2h29'03"
7'06/km164ᵉ scratch
Scratch
164ᵉ / 276
Top 59 %
Catégorie · V2M
18ᵉ / 32
Top 56 %
Genre · H
157ᵉ / 246
Top 64 %
Chrono net 2h29'03"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
Ultra Tour des 4 Massifs - 40 km
Trail23 août· St Nazaire Les Eymes· 40 km
6h38'12"
9'57/km52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 195
Top 27 %
Catégorie · V2M
1ᵉ / 13
Top 8 %
Genre · H
49ᵉ / 155
Top 32 %
Chrono net 6h38'12"Allure 9'57/kmVitesse 6,0 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - 33 km
Trail20 juil.· Treffort· 33 km
4h33'54"
8'18/km138ᵉ scratch
Scratch
138ᵉ / 546
Top 25 %
Catégorie · V2M
12ᵉ / 59
Top 20 %
Genre · H
132ᵉ / 439
Top 30 %
Chrono net 4h33'54"Allure 8'18/kmVitesse 7,2 km/h
Trail du Pic Saint-Michel - 24 km
Trail1 juin· Lans En Vercors· 22 km
3h10'58"
8'41/km76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 181
Top 42 %
Catégorie · V2
9ᵉ / 23
Top 39 %
Chrono net 3h10'58"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
La Montée d'Ezy
Trail4 mai· Noyarey· 10.4 km
1h05'07"
6'16/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 112
Top 53 %
Catégorie · V2M
12ᵉ / 17
Top 71 %
Genre · H
55ᵉ / 89
Top 62 %
Chrono net 1h05'07"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
Trail de Noyarey - 21 km
Trail13 avr.· Noyarey· 21 km
2h43'04"
7'46/km119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 199
Top 60 %
Catégorie · V2M
13ᵉ / 25
Top 52 %
Genre · H
112ᵉ / 181
Top 62 %
Chrono net 2h43'04"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
Semi-Marathon Grenoble-Vizille
Route6 avr.· Grenoble· 22 km
1h47'23"
4'53/km494ᵉ scratch
Scratch
494ᵉ / 2593
Top 19 %
Catégorie · V2M
64ᵉ / 347
Top 18 %
Genre · H
475ᵉ / 2002
Top 24 %
Chrono net 1h47'23"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2013
La Corrida de Sassenage
Route24 nov.· Sassenage· 11 km
50'16"
4'34/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 346
Top 36 %
Catégorie · V2M
22ᵉ / 63
Top 35 %
Genre · H
117ᵉ / 261
Top 45 %
Chrono net 50'16"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
La Comba - 24 km
Route6 oct.· La Combe De Lancey· 24 km
2h34'24"
6'26/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 57
Top 60 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 14
Top 29 %
Genre · H
33ᵉ / 52
Top 63 %
Chrono net 2h34'24"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route25 août· Paladru· 15 km
1h02'36"
4'10/km256ᵉ scratch
Scratch
256ᵉ / 1207
Top 21 %
Catégorie · V2M
29ᵉ / 182
Top 16 %
Genre · H
246ᵉ / 928
Top 27 %
Chrono net 1h02'36"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Cross du Pain - 15 km
Trail23 juin· Brie Et Angonnes· 15 km
1h22'36"
5'30/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 238
Top 40 %
Catégorie · V2M
12ᵉ / 31
Top 39 %
Genre · H
87ᵉ / 198
Top 44 %
Chrono net 1h22'36"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Trail du Pic Saint-Michel - 22 km
Trail2 juin· Lans En Vercors· 22 km
3h27'02"
9'25/km152ᵉ scratch
Scratch
152ᵉ / 224
Top 68 %
Catégorie · V2M
14ᵉ / 23
Top 61 %
Genre · H
136ᵉ / 186
Top 73 %
Chrono net 3h27'02"Allure 9'25/kmVitesse 6,4 km/h
La Ronde du Muguet
Route1 mai· Fontaine· 10 kmRP
43'27"
4'21/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 273
Top 38 %
Catégorie · V2M
15ᵉ / 39
Top 38 %
Genre · H
98ᵉ / 210
Top 47 %
Chrono net 43'27"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Trail de Noyarey - 21 km
Trail14 avr.· Noyarey· 21 km
2h48'15"
8'01/km73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 129
Top 57 %
Catégorie · V2M
7ᵉ / 19
Top 37 %
Genre · H
69ᵉ / 107
Top 64 %
Chrono net 2h48'15"Allure 8'01/kmVitesse 7,5 km/h
2012
La Corrida de Sassenage
Route25 nov.· Sassenage· 11 km
48'57"
4'27/km79ᵉ scratch
Scratch
79ᵉ / 267
Top 30 %
Catégorie · V2M
13ᵉ / 47
Top 28 %
Genre · H
75ᵉ / 208
Top 36 %
Chrono net 48'57"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Trail du Buis - 21 km
Trail21 oct.· La Buisse· 21 km
2h17'27"
6'33/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 310
Top 33 %
Catégorie · V2M
6ᵉ / 32
Top 19 %
Genre · H
99ᵉ / 258
Top 38 %
Chrono net 2h17'27"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
La Comba - 24 km
Route7 oct.· La Combe De Lancey· 24 km
2h28'25"
6'11/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 63
Top 59 %
Catégorie · V2M
1ᵉ / 4
Top 25 %
Genre · H
35ᵉ / 55
Top 64 %
Chrono net 2h28'25"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Cross des Coteaux - 15 km
Trail16 sept.· Crolles· 14 km
1h18'16"
5'35/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 167
Top 40 %
Catégorie · V2M
5ᵉ / 23
Top 22 %
Genre · H
64ᵉ / 147
Top 44 %
Chrono net 1h18'16"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route26 août· Paladru· 15 km
1h03'03"
4'12/km278ᵉ scratch
Scratch
278ᵉ / 1197
Top 23 %
Catégorie · V2M
36ᵉ / 157
Top 23 %
Genre · H
270ᵉ / 914
Top 30 %
Chrono net 1h03'03"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Cross du Pain - 15 km
Trail1 juil.· Brie Et Angonnes· 15 km
1h22'21"
5'29/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 151
Top 30 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 17
Top 24 %
Genre · H
45ᵉ / 131
Top 34 %
Chrono net 1h22'21"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
La Ronde des Charbonniers
Route17 juin· Rencurel· 34 km
4h31'58"
8'00/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 37
Top 57 %
Catégorie · V2M
1ᵉ / 3
Top 33 %
Genre · H
19ᵉ / 31
Top 61 %
Chrono net 4h31'58"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
Trail du Facteur
Trail2 juin· Crolles· 33 km
4h38'01"
8'25/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 153
Top 49 %
Catégorie · V2M
14ᵉ / 24
Top 58 %
Genre · H
70ᵉ / 136
Top 51 %
Chrono net 4h38'01"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
La Montée d'Ezy
Trail6 mai· Noyarey· 10.4 km
1h03'03"
6'04/km63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 107
Top 59 %
Catégorie · V2M
8ᵉ / 14
Top 57 %
Genre · H
58ᵉ / 87
Top 67 %
Chrono net 1h03'03"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
La Ronde du Muguet
Route1 mai· Fontaine· 10 km
43'43"
4'22/km100ᵉ scratch
Scratch
100ᵉ / 253
Top 40 %
Catégorie · V2M
13ᵉ / 31
Top 42 %
Genre · H
97ᵉ / 204
Top 48 %
Chrono net 43'43"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
2011
Cross des enfants malades de l'hôpital
Trail10 déc.· La Tronche· 7 km
30'43"
4'23/km209ᵉ scratch
Scratch
209ᵉ / 1409
Top 15 %
Catégorie · V2M
13ᵉ / 123
Top 11 %
Genre · H
190ᵉ / 758
Top 25 %
Chrono net 30'43"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
La Corrida de Sassenage
Route13 nov.· Sassenage· 11 km
49'46"
4'31/km77ᵉ scratch
Scratch
77ᵉ / 256
Top 30 %
Catégorie · V2M
13ᵉ / 41
Top 32 %
Genre · H
72ᵉ / 200
Top 36 %
Chrono net 49'46"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Courir à Grenoble - 10 km
Route4 sept.· Grenoble· 10 km
45'22"
4'32/km231ᵉ scratch
Scratch
231ᵉ / 642
Top 36 %
Catégorie · V2M
26ᵉ / 62
Top 42 %
Genre · H
213ᵉ / 478
Top 45 %
Chrono net 45'22"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route28 août· Paladru· 14.2 km
1h05'34"
4'37/km366ᵉ scratch
Scratch
366ᵉ / 1196
Top 31 %
Catégorie · V2M
47ᵉ / 177
Top 27 %
Genre · H
348ᵉ / 922
Top 38 %
Chrono net 1h05'34"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Cross du Pain - 10 km
Trail3 juil.· Brie Et Angonnes· 10 km
51'22"
5'08/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 277
Top 35 %
Catégorie · V2M
15ᵉ / 41
Top 37 %
Genre · H
90ᵉ / 215
Top 42 %
Chrono net 51'22"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
La Montée d'Ezy
Trail29 mai· Noyarey· 10.4 km
1h06'11"
6'22/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 78
Top 63 %
Catégorie · V2M
8ᵉ / 9
Top 89 %
Genre · H
46ᵉ / 66
Top 70 %
Chrono net 1h06'11"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
10km La Ronde Du Muguet - 10 Km Route
Route1 mai· Fontaine· 10 km
45'22"
4'32/km97ᵉ scratch
2010
Tour Du Lac De Paladru - 14.2km
Route29 août· Paladru· 14.2 km
1h06'54"
4'43/km428ᵉ scratch
La Ronde Du Muguet - 10 km
Route1 mai· Fontaine· 10 km
46'06"
4'37/km100ᵉ scratch
2007
Cross des enfants malades de l'hôpital
Trail15 déc.· La Tronche· 7 km
40'48"
5'50/km548ᵉ scratch
Scratch
548ᵉ / 749
Top 73 %
Catégorie · VEM
235ᵉ / 269
Top 87 %
Genre · H
401ᵉ / 459
Top 87 %
Chrono net 40'48"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
La Corrida de Sassenage
Route18 nov.· Sassenage· 11 km
51'13"
4'39/km99ᵉ scratch
Scratch
99ᵉ / 184
Top 54 %
Catégorie · V1M
39ᵉ / 56
Top 70 %
Genre · H
98ᵉ / 149
Top 66 %
Chrono net 51'13"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Courir à Grenoble - 10 Km - 10 Km Route
Route9 sept.· Grenoble· 10 km
45'58"
4'36/km253ᵉ scratch
2006
La Corrida de Sassenage
Route19 nov.· Sassenage· 11 km
51'09"
4'39/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 203
Top 58 %
Catégorie · V1M
43ᵉ / 57
Top 75 %
Genre · H
112ᵉ / 168
Top 67 %
Chrono net 51'09"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
15 Km Du Tour Du Lac De Paladru - 15 Km Route
Route27 août· Montferrat· 15 km
1h09'59"
4'40/km365ᵉ scratch
2004
Semi Marathon De Savoie - 1/2 Marathon
Route16 mai· Chambery· 21.1 km
1h39'14"
4'42/km127ᵉ scratch
Semi Marathon De St Marcellin - 1/2 Marathon
Route18 avr.· St Marcellin· 21.1 kmRP
1h36'30"
4'34/km48ᵉ scratch