FredericZONCA

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Courses par saison
1
2007
2008
2009
2010
2
2011
3
2012
6
2013
3
2014
2015
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'57"
Les Foulées Pelissannaises - 10.2 km · 16 septembre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h06'48"
↘ −3'12" depuis 2011
Les Trails De Vulcain - VSV 21km 2mars · 1 mars 2014 · couru 2 fois
2h062h102011201220132014
Marathon
3h38'57"
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes · 10 novembre 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2017
Ultra Montee Du Saleve - Veticale
Route8 avr.· Etrembieres
1h14'22"
-35ᵉ scratch
2014
Les Princes en Foulée - 27 km
Route19 avr.· Seyssel· 27 km
3h28'21"
7'43/km142ᵉ scratch
Scratch
142ᵉ / 185
Top 77 %
Catégorie · V2M
27ᵉ / 33
Top 82 %
Genre · H
127ᵉ / 159
Top 80 %
Chrono net 3h28'21"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
Les Trails De Vulcain - VSV 21km 2mars
Route1 mars· Volvic· 21 km
2h06'48"RP
6'02/km112ᵉ scratch
La Fée Blanche
Route22 févr.· Aillon Le Jeune· 11 km
52'30"
4'46/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 387
Top 27 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 32
Top 13 %
Genre · H
101ᵉ / 289
Top 35 %
Chrono net 52'30"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2013
La Sange Run - 11 km
Route17 nov.· St Jean D'Arvey· 11 km
1h21'23"
7'24/km65ᵉ scratch
Scratch
65ᵉ / 111
Top 59 %
Catégorie · V1M
17ᵉ / 23
Top 74 %
Genre · H
57ᵉ / 80
Top 71 %
Chrono net 1h21'23"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route10 nov.· Nice· 42.195 km
3h38'57"RP
5'11/km1 685ᵉ scratch
Scratch
1685ᵉ / 6914
Top 24 %
Catégorie · V1M
696ᵉ / 2266
Top 31 %
Genre · H
1575ᵉ / 5476
Top 29 %
Chrono net 3h38'57"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
La Chautagnarde - 23 km
Route13 oct.· Chindrieux· 23.5 km
2h34'25"
6'34/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 82
Top 50 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 28
Top 39 %
Genre · H
38ᵉ / 74
Top 51 %
Chrono net 2h34'25"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
The North Face Ultra-Trail Du Mont-Blanc - TDS
Route26 août· Chamonix
25h10'49"
-248ᵉ scratch
Raid Aventure Pelissanne "La Cap Nature"
Route25 mai· Pelissanne· 23 km
2h25'00"
6'18/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 361
Top 16 %
Catégorie · V1M
16ᵉ / 54
Top 30 %
Genre · H
51ᵉ / 189
Top 27 %
Chrono net 2h25'00"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Les Princes en Foulée - 14 km
Route20 avr.· Seyssel· 14 km
1h54'13"
8'10/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 95
Top 48 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 14
Top 79 %
Genre · H
44ᵉ / 67
Top 66 %
Chrono net 1h54'13"Allure 8'10/kmVitesse 7,4 km/h
2012
Le P'tit TAR
Route30 sept.· Servoz· 14.7 km
2h16'06"
9'16/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 173
Top 25 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 20
Top 25 %
Genre · H
41ᵉ / 108
Top 38 %
Chrono net 2h16'06"Allure 9'16/kmVitesse 6,5 km/h
Les Foulées Pelissannaises - 10.2 km
Route16 sept.· Pelissanne· 10.2 km
52'57"RP
5'11/km225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 428
Top 53 %
Catégorie · V1M
62ᵉ / 89
Top 70 %
Genre · H
199ᵉ / 309
Top 64 %
Chrono net 52'57"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
La Chambottine - 12.7 km
Route13 mai· St Germain La Chambotte· 12.7 km
1h04'14"
5'03/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 129
Top 31 %
Catégorie · V1M
18ᵉ / 45
Top 40 %
Genre · H
40ᵉ / 100
Top 40 %
Chrono net 1h04'14"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2011
La Grimpée du Semnoz
Route22 mai· Quintal· 16 km
1h38'56"
6'11/km206ᵉ scratch
Scratch
206ᵉ / 373
Top 55 %
Catégorie · V1M
64ᵉ / 94
Top 68 %
Genre · H
189ᵉ / 310
Top 61 %
Chrono net 1h38'56"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
La Chambottine - 21 km
Route8 mai· St Germain La Chambotte· 21.3 km
2h10'00"
6'06/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 138
Top 19 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 45
Top 24 %
Genre · H
26ᵉ / 116
Top 22 %
Chrono net 2h10'00"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2007
Courmayeur - Champex - Chamonix
Route24 août· Courmayeur· 86 km
15h39'36"
10'56/km209ᵉ scratch
Scratch
209ᵉ / 1330
Top 16 %
Catégorie · V1M
64ᵉ / 403
Top 16 %
Genre · H
189ᵉ / 1126
Top 17 %
Chrono net 15h39'36"Allure 10'56/kmVitesse 5,5 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Les Falaises de Rognac - 9 km
Route8 octobre 2017· Rognac· 9 kmV1M164ᵉ
52'02"
Souvenir Jean Moulin - 15km
Route20 mars 2016· Salon De Provencené en 1970V1M159ᵉ
1h30'51"
Le Bol D'air Barbenais 18Eme Ed. - 16 Kms 500 D /308
Route15 juin 2014· La Barbenné en 1970VEM190ᵉ
1h35'00"
Les Chemins De Ste Rosalie 11Eme Ed. - 16km
Route21 avril 2014· La Farené en 1970V1M140ᵉ
1h36'51"
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