FredericZONCA

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Courses par saison
1
2007
2008
2009
2010
2
2011
3
2012
5
2013
2
2014
2015
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'57"
Les Foulées Pelissannaises - 10.2 km · 16 septembre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h10'00"
La Chambottine - 21 km · 8 mai 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h38'57"
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes · 10 novembre 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2017
Ultra Montee Du Saleve - Veticale
Route8 avr.· Etrembieres
1h14'22"
-35ᵉ scratch
2014
Les Princes en Foulée - 27 km
Route19 avr.· Seyssel· 28 km
3h28'21"
7'26/km142ᵉ scratch
Scratch
142ᵉ / 185
Top 77 %
Catégorie · V2M
27ᵉ / 33
Top 82 %
Genre · H
127ᵉ / 159
Top 80 %
Chrono net 3h28'21"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
La Fée Blanche
Route22 févr.· Aillon Le Jeune· 11 km
52'30"
4'46/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 387
Top 27 %
Catégorie · V2M
4ᵉ / 32
Top 13 %
Genre · H
101ᵉ / 289
Top 35 %
Chrono net 52'30"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2013
La Sange Run - 11 km
Route17 nov.· St Jean D'Arvey· 11 km
1h21'23"
7'24/km65ᵉ scratch
Scratch
65ᵉ / 111
Top 59 %
Catégorie · V1M
17ᵉ / 23
Top 74 %
Genre · H
57ᵉ / 80
Top 71 %
Chrono net 1h21'23"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
La Chautagnarde - 23 km
Route13 oct.· Chindrieux· 23.5 km
2h34'25"
6'34/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 82
Top 50 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 28
Top 39 %
Genre · H
38ᵉ / 74
Top 51 %
Chrono net 2h34'25"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Raid Aventure Pelissanne "La Cap Nature"
Route25 mai· Pelissanne· 23 km
2h25'00"
6'18/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 361
Top 16 %
Catégorie · V1M
16ᵉ / 54
Top 30 %
Genre · H
51ᵉ / 189
Top 27 %
Chrono net 2h25'00"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Les Princes en Foulée - 14 km
Route20 avr.· Seyssel· 14 km
1h54'13"
8'10/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 95
Top 48 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 14
Top 79 %
Genre · H
44ᵉ / 67
Top 66 %
Chrono net 1h54'13"Allure 8'10/kmVitesse 7,4 km/h
2012
Le P'tit TAR
Route30 sept.· Servoz· 14.7 km
2h16'06"
9'16/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 173
Top 25 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 20
Top 25 %
Genre · H
41ᵉ / 108
Top 38 %
Chrono net 2h16'06"Allure 9'16/kmVitesse 6,5 km/h
La Chambottine - 12.7 km
Route13 mai· St Germain La Chambotte· 12.7 km
1h04'14"
5'03/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 129
Top 31 %
Catégorie · V1M
18ᵉ / 45
Top 40 %
Genre · H
40ᵉ / 100
Top 40 %
Chrono net 1h04'14"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2011
La Grimpée du Semnoz
Route22 mai· Quintal· 16 km
1h38'56"
6'11/km206ᵉ scratch
Scratch
206ᵉ / 373
Top 55 %
Catégorie · V1M
64ᵉ / 94
Top 68 %
Genre · H
189ᵉ / 310
Top 61 %
Chrono net 1h38'56"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2007
Courmayeur - Champex - Chamonix
Route24 août· Courmayeur· 86 km
15h39'36"
10'56/km209ᵉ scratch
Scratch
209ᵉ / 1330
Top 16 %
Catégorie · V1M
64ᵉ / 403
Top 16 %
Genre · H
189ᵉ / 1126
Top 17 %
Chrono net 15h39'36"Allure 10'56/kmVitesse 5,5 km/h

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Tout est réversible, course par course.

23 èMe Ronde De La Touloubre 2022 - 8.4km
Route26 mai 2022· Grans· 8.4 km186ᵉ
1h08'59"
Les Falaises de Rognac - 9 km
Route8 octobre 2017· Rognac· 9 kmV1M164ᵉ
52'02"
L'allingeoise - 18,3 km
Route21 mai 2017· Allinges· 18.3 kmné en 1964V2M130ᵉ
1h53'14"
Souvenir Jean Moulin - 8km
Route26 mars 2017· Salon De Provence· 8 kmné en 1970V1M133ᵉ
46'01"
Souvenir Jean Moulin - 15km
Route20 mars 2016· Salon De Provence· 15 kmné en 1970V1M159ᵉ
1h30'51"
La Massingienne - 16 km
Route12 mars 2016· Massingy· 16 kmné en 1964V2M113ᵉ
1h39'42"
Le Bol D'air Barbenais 18Eme Ed. - 16 Kms 500 D /308
Route15 juin 2014· La Barben· 16 kmné en 1970VEM190ᵉ
1h35'00"
Les Chemins De Ste Rosalie 11Eme Ed. - 16km
Route21 avril 2014· La Fare· 16 kmné en 1970V1M140ᵉ
1h36'51"
Saintexpress - Saintexpress 45km
Route7 décembre 2013· Ste Catherine· 45 kmné en 1970V1M1775ᵉ
7h18'37"
Nivolet-Revard - Malpassant 27km
Route5 mai 2013· Voglans· 27 kmné en 1964V1M218ᵉ
3h20'23"
La Verticale Du Mole - verticale du mole 4km
Route20 mai 2012· La Tour En Faucigny· 4 kmné en 1964V1M81ᵉ
56'28"
La Grimpee Du Semnoz - Grimpée du semnoz
Route23 mai 2010· Quintalné en 1964V1M244ᵉ
1h42'31"
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